8 สิ่งที่ต้องคิดก่อนจะพบรักแท้

คุณอาจเคยได้ยินคำกล่าวว่าความรักพบคุณเมื่อคุณคาดหวังน้อยที่สุด แม้ว่าจะรู้สึกว่าเป็นความจริง แต่ก็มีแนวโน้มที่จะมีคำอธิบายอื่น: เราทำตัวให้น่ารักสำหรับคนอื่นมากขึ้นด้วยการตกหลุมรักตัวเองก่อน ไม่ใช่ว่าคนที่หาคู่ทำเพราะไม่ได้มองหาความรัก เพียงแค่ผู้คนมีความน่ารักและน่าดึงดูดที่สุดเมื่อพวกเขามีความสุขกับชีวิตอย่างเต็มที่

ก่อนที่คุณจะพบคนพิเศษคนนั้นหรือจริงๆแล้วก่อนที่คุณจะเริ่มมองหาอย่างจริงจังคุณเป็นหนี้ตัวเอง (และหุ้นส่วนในอนาคตของคุณ) ด้วยการตรวจสอบประเภทต่างๆด้วยตนเอง นี่คือแปดสิ่งที่ควรพิจารณาเกี่ยวกับตัวคุณก่อนที่คุณจะตกหลุมรัก:

1.การเลี้ยงดูของคุณมีผลต่อคุณอย่างไร?

ทฤษฎีสิ่งที่แนบมา บอกเราว่า (ในระดับหนึ่ง) เราทุกคนต่างอยู่ในความเมตตาของวิธีที่เราได้รับความรักก่อนอายุ 5 ขวบความสัมพันธ์ของเรากับความผูกพันและความรู้สึกรักนั้นก่อตัวขึ้นในช่วงปีแรก ๆ ที่สำคัญเหล่านั้น แต่ก็ไม่จำเป็นต้องถาวร 'ความสัมพันธ์ของเรากับพ่อแม่หรือผู้ดูแลทำให้เกิด' รูปแบบความผูกพัน 'ซึ่งเป็นพิมพ์เขียวสำหรับวิธีจัดการความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดในภายหลัง' นักจิตวิทยา เดบร้าแคมป์เบล , Ph.D. , บอก mbg (เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับไฟล์ รูปแบบไฟล์แนบและวิธีการเดินสายใหม่ ที่นี่). 'การทำความเข้าใจว่าพวกเขาก่อตัวขึ้นอย่างไรและแสดงออกอย่างไรในความสัมพันธ์ในวัยผู้ใหญ่ของเราเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณต้องการเติบโตในฐานะบุคคลและในความสัมพันธ์ของคุณ'

รูปแบบไฟล์แนบของเราสามารถส่งผลต่อวิธีที่เรามีส่วนร่วมกับคู่ค้าของเราได้หลายวิธี ตัวอย่างเช่นการศึกษาในปี 2019 ชิ้นหนึ่งพบว่าก สิ่งที่แนบมาที่น่ากลัวหลีกเลี่ยง สไตล์คือ 'การคาดเดาถึงคู่นอนที่มีมากขึ้นในแต่ละบุคคลในช่วงชีวิตของ [บุคคล] และ [ของ] การปฏิบัติตามข้อกำหนดทางเพศที่มากขึ้น' ถ้าพ่อแม่ของคุณร้อนและเย็นกับคุณเมื่อคุณโตขึ้นคุณอาจพบว่าตัวเอง กังวลในความสัมพันธ์ เป็นผู้ใหญ่ หากพวกเขาหักห้ามความรักจากคุณอย่างสม่ำเสมอและแม้แต่ละเลยความต้องการของคุณคุณอาจมี ปัญหาเกี่ยวกับขอบเขต ตอนนี้. สถานการณ์เหล่านี้เข้าใจได้ ถ้าเราไม่ได้รับบางสิ่งบางอย่างเมื่อเป็นเด็กเรามักจะไล่ตามสิ่งที่เราพลาดไปเมื่อเป็นผู้ใหญ่ ไม่มีเหตุผลที่จะเอาชนะตัวเองเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่การมีสติกับการแฮงค์ในวัยเด็กจะช่วยคุณได้ก็ต่อเมื่อคุณตกหลุมรักในที่สุด

คุณสามารถปรับเปลี่ยนปฏิกิริยากระตุกเข่าของคุณให้เป็นความเสน่หาและแรงดึงดูดได้โดยตั้งใจ แต่ถ้าคุณทำความรู้จักตัวเองก่อน บ่อยครั้งการเปลี่ยนแปลงนี้เกิดขึ้นด้วยความช่วยเหลือของนักบำบัด

สอง.คุณต้องการอะไรเป็นประจำเพื่อสุขภาพที่ดี?

ความรักที่แท้จริงมีแนวโน้มที่จะทำให้เราโยนกิจวัตรของเราออกไปนอกหน้าต่างอย่างน้อยก็ในขณะที่มันเบ่งบาน เราหลงไหลอีกฝ่ายมากจนชีวิตเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เคยสำคัญกับเราดูเหมือนจะสำคัญน้อยกว่ามาก: เวลาอยู่คนเดียวออกกำลังกายทำสมาธิเวลากับเพื่อน ๆ แต่กิจกรรมและคุณค่าเหล่านี้คือสิ่งที่ทำให้คุณเป็นคุณ วางแผนล่วงหน้าเมื่อคุณเข้าสู่ความสัมพันธ์เพื่อที่คุณจะได้ไม่สูญเสียความเป็นตัวเอง: อะไรคือสิ่งที่ใหญ่และเล็กที่คุณต้องทำเพื่อให้มีความสุข? เมื่อคุณเข้าใจคุณค่าที่ทำให้คุณเลือกแล้วคุณจะรู้ว่าจะจัดโครงสร้างชีวิตของคุณให้สัมพันธ์กับคู่ของคุณอย่างไร คู่หูใหม่ของคุณจะรู้สึกโล่งใจจริงๆหากคุณรักษาความเป็นปกติในชีวิตของคุณและยึดติดกับสิ่งที่เหมาะกับคุณอาจเป็นแรงบันดาลใจให้พวกเขาทำเช่นเดียวกัน

ราศีที่ 27 มกราคม

3.คุณดึงดูดใครและทำไม?

เราแต่ละคนมี 'ประเภท' และบางครั้งประเภทนั้นก็ดึงเราเข้าหาคนที่ไม่ใช่คู่ครองที่ดีต่อสุขภาพ ไม่สำคัญมากว่าคุณจะชอบคบกับคนที่มีผมสีอ่อนหรือสีเข้ม เรากำลังพูดถึงรูปแบบของพฤติกรรม คุณดึงดูดคนที่พบว่าตัวเองมีความขัดแย้งมากหรือไม่หรือคุณพัฒนาความสนใจในไฟล์ ไม่พร้อมใช้งานทางอารมณ์ เหรอ? คุณดึงดูดผู้คนที่ดูมีปัญหาเจ็บปวดหรือเหมือนว่าพวกเขากำลัง 'ผ่านอะไรบางอย่าง' อยู่ตลอดเวลาหรือไม่?

การศึกษาเกี่ยวกับคู่รักที่ผ่านมาของอาสาสมัครในปี 2019 พบว่า ความคล้ายคลึงกันอย่างชัดเจนระหว่างพวกเขา 'บ่งบอกว่าอาจมีคนประเภทที่ไม่ซ้ำกันที่แต่ละคนลงเอยด้วย' นักวิจัยในการศึกษาพบว่าประเภทของอาสาสมัครส่วนใหญ่ยังคงมีเสถียรภาพผ่านความสัมพันธ์ที่หลากหลายและในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ในกรณีนี้คุณอาจต้องการเพียงแค่ค้นหาความตระหนักรู้บางอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณเปิดรับรู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนว่าใครดึงคุณเข้ามา

สี่.ขอบเขตที่ตกลงกันไม่ได้ของคุณมีอะไรบ้าง?

ต่อรองได้เมื่อพูดถึงความสัมพันธ์อาจรวมถึงด้านของเตียงที่คุณชอบนอนสิ่งที่คุณชอบทำเพื่อความสนุกสนานหรือกี่คืนต่อสัปดาห์ที่คุณอยู่ข้างนอกเมื่อเทียบกับการดู Netflix ที่บ้าน ในทางกลับกันการเจรจาต่อรองไม่ได้มักจะเป็นสิ่งที่ใหญ่กว่าเช่นหลักการของค่านิยมหลักของคุณ ไม่ว่า 'ขอบเขตที่ดีจะเป็นแนวทางที่ดีที่สุดสำหรับความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จ หากปราศจากขอบเขตที่ดีความสัมพันธ์จะไม่เจริญเติบโต - ส่งผลให้เกิดความรู้สึกขุ่นเคืองผิดหวังหรือถูกละเมิด 'นักบำบัด Elizabeth Earnshaw LMFT บอก mbg 'ขอบเขตคือสิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณรู้สึกได้ว่าตัวเองต้องการอะไรและต้องการอะไร และ เข้าถึงเสียงของคุณเพื่อพูดกับสิ่งเหล่านั้น เราทุกคนมี 'ขีด จำกัด ' และเราต่างก็ประสบกับการละเมิดขีด ​​จำกัด ของเรา ' ตามที่เธอพูดทุกความสัมพันธ์ควรมี ขอบเขตโดยรอบธีมเหล่านี้ : ร่างกายอารมณ์เวลาทางเพศสติปัญญาและวัสดุ

ท้ายที่สุดแล้วมันขึ้นอยู่กับคุณว่าขอบเขตใดที่ไม่สามารถต่อรองได้ แต่ก่อนที่คุณจะตกหลุมรักใครสักคนคุณอาจต้องการค้นหาว่าคุณยืนอยู่ตรงจุดใดในบางสิ่ง

5.ความเชื่อหลักของคุณคืออะไร?

เป็นเรื่องยากที่จะมองเห็นธงสีแดงในคู่หูที่มีศักยภาพหากคุณไม่รู้เลยว่าคุณยืนหยัดเพื่ออะไร ลองดูชีวิตและปฏิสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่นและถามตัวเองว่าคุณมีความยากลำบากในเรื่องพฤติกรรมของคนรักหรือไม่ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถตกหลุมรักคนที่มักให้คำแนะนำเกี่ยวกับมื้ออาหารนอกบ้านน้อยกว่า 20% ได้หรือไม่? คุณคิดว่าครอบครัวควรมาก่อนหรือไม่? คุณตกอยู่ที่ไหนในสเปกตรัมทางการเมือง? คำถามเหล่านี้ทั้งหมดและอื่น ๆ จะเกี่ยวข้องเมื่อคุณเปรียบเทียบเข็มทิศทางศีลธรรมกับคู่หู

6.คุณสื่อสารกับร่างกายอย่างไร?

เว้นแต่คุณจะ กะเทย การตกหลุมรักใครสักคนอาจเกี่ยวข้องกับความใกล้ชิดทางร่างกาย และการมีเซ็กส์กับคู่รักระยะยาวที่คุณรักนั้นแตกต่างอย่างมากจากการยืนหนึ่งคืนซึ่งหมายความว่าคุณสองคนต้องคุยกันเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังทำ มาก. หากคุณไม่สบายใจกับสิ่งที่มีอยู่ในร่างกายของคุณเองและตั้งข้อเรียกร้องด้วยความยินดีการสนทนาเหล่านั้นจะรู้สึกนิ่งและแปลก ๆ

6 มิถุนายน ราศี

การศึกษาของมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียลอสแองเจลิสพบว่าความไม่พอใจทางเพศเป็นตัวบ่งชี้ที่ชัดเจน ความไม่พอใจในความสัมพันธ์และการเลิกราในที่สุด . คุณสามารถทำงานเพื่อความพึงพอใจได้โดยค้นหาวิธีบรรลุเป้าหมายของคุณเอง ให้ความช่วยเหลือกับคู่ของคุณในอนาคตและสำรวจว่าอะไรที่ทำให้คุณได้พบกันก่อนที่คุณสองคนจะพบกัน ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณจะค้นพบสิ่งต่างๆร่วมกันและนั่นเป็นหนทางที่สนุกในการรักษา แต่วิธีหนึ่งในการ 'มีเซ็กส์ที่ดี' คือการรู้ว่าส่วนใดของสิ่งทั้งหมดที่คุณชอบจริงๆ

7.คุณต้องการอะไรจากชีวิตของคุณและคุณกำลังดำเนินการอย่างไร

เมื่อคุณรักคนใหม่อย่างลึกซึ้งแล้วการสนทนาระหว่างคุณสองคนจะก้าวไปสู่การพูดคุยเรื่องอนาคตได้อย่างเป็นธรรมชาติ คุณไม่ต้องการ 'พวกเราคืออะไร?' พูดคุยเป็นครั้งแรกในชีวิตของคุณที่คุณได้แต่งงานกับคุณอยากจะอยู่ที่ไหนหรือมีความเป็นไปได้ที่จะมีลูก

778 นางฟ้าหมายเลข

ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเข้าสู่แต่ละความสัมพันธ์ด้วยแผนเหล็ก 10 ปี แต่คุณควรมีความคิดที่คลุมเครือในอนาคต ตัวอย่างเช่นหากคุณรู้อยู่ในใจว่าคุณต้องการอาศัยอยู่ในเมืองใดเมืองหนึ่งเป็นเวลาอย่างน้อยอีกสองสามปีให้ยึดติดกับปืนของคุณเมื่อคุณเดทกับคนใหม่ ไม่มีเหตุผลที่จะโยนตัวตนทั้งหมดของคุณออกไปนอกหน้าต่างเพียงเพื่อให้คู่ของคุณอยู่ใกล้ ๆ มันจะจบลงอย่างน่าเกลียดสำหรับคุณทั้งคู่

8.ความสัมพันธ์ในอดีตของคุณจบลงอย่างไรและคุณมีบทบาทอย่างไรในเรื่องนี้?

คุณรู้คำสุภาษิตที่บอกว่าถ้าคุณเจออาการกระตุกไม่หยุดตลอดทั้งวันคุณอาจจะเป็นคนขี้เหวี่ยง? ใช้ได้กับความสัมพันธ์ที่โรแมนติกด้วย ตัวอย่างเช่นหากคุณเชื่อว่าแฟนเก่าของคุณทุกคน 'บ้า' อาจถึงเวลาที่ต้องรับผิดชอบในส่วนของคุณในปฏิสัมพันธ์เหล่านั้น คุณอาจดึงดูดคู่ค้าที่มีอารมณ์แปรปรวนหรือคุณอาจถูกทำลายโดยไม่รู้ตัวหรือไม่รู้ตัวด้วยเหตุผลที่คุณจำเป็นต้องแกะออกจากกล่อง แน่นอนว่าการศึกษาในปี 2017 พบว่าการประเมินราคาอดีตของคุณในทางลบ พาร์ทเนอร์เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพมากในการเอาชนะพวกเขา แต่สิ่งนั้นก็คือ - หากคุณยังใช้พลังงานไปกับการพูดเชิงลบกับอดีตคู่หูแสดงว่าคุณมาถูกทางแล้ว แต่คุณยังไม่หายดี

อาจเป็นเรื่องยากมากที่จะใช้มุมมองที่เป็นกลางเกี่ยวกับประสบการณ์ในอดีตของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นเรื่องของความรัก แต่ในขณะที่คุณเตรียมพบกับคนพิเศษให้พยายามไตร่ตรอง หากทุกคนที่คุณเคยอยู่ด้วยได้ทิ้งคุณไปคนเหล่านี้ให้ข้อเสนอแนะที่ทับซ้อนกันหรือไม่? หากคุณมักจะเป็นคนทิ้งคุณได้เรียนรู้อะไรจากการปล่อยให้คนผิดหวังง่ายๆ? อะไรทำให้คุณไม่สนใจและคุณจะหลีกเลี่ยงการคบคนที่มีลักษณะเช่นนั้นในอนาคตได้อย่างไร?

บรรทัดล่างสุด

ความรักสามารถทำให้เราทุกคนรู้สึกเหมือนกำลังบินคนตาบอดไปสู่สิ่งที่ไม่รู้จักและนั่นก็น่าตื่นเต้นพอ ๆ กับที่มันน่ากลัว แต่ถ้าคุณบังคับตัวเองให้ไตร่ตรองและเรียนรู้จากคนที่คุณเคยรักในอดีตก็เหมือนกับการให้ตัวเองโดดร่มเมื่อกระโดดออกจากเครื่องบินและเข้าสู่ความสัมพันธ์ครั้งใหม่ ไม่มีอะไรน่าดึงดูดไปกว่าคนที่สงบสุขกับตัวเองและคุณสามารถไปที่นั่นได้ด้วยการจัดการตนเองเพียงเล็กน้อย

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: