8 อาหารเสริมเพื่อรักษาลำไส้ที่รั่ว

คุณเคยทุกข์ทรมานจากไฟล์ แพ้กลูเตน , ดีรั่ว, Candida ห้องแถว ปรสิตหรืออะไรที่คล้ายกัน? คุณกำลังพยายามซ่อมแซมความเสียหายที่เกิดขึ้น ลำไส้ของคุณ เหรอ?

ในขณะที่ขั้นตอนแรกในกระบวนการบำบัดนี้คือการเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคอาหารของคุณอย่างไม่ต้องสงสัยเพื่อหยุดความเสียหายต่อลำไส้ของคุณ การทานอาหารเสริม 8 อย่างต่อไปนี้จะเป็นประโยชน์อย่างมากในการช่วยและเร่งกระบวนการฟื้นฟูเพื่อรักษาลำไส้ที่รั่ว

1. โปรไบโอติก

รีเซ็ตลำไส้ของคุณ

ลงทะเบียนเพื่อรับคู่มือสุขภาพลำไส้ขั้นสุดยอดฟรีของเราที่มีสูตรและเคล็ดลับการรักษา

ลำไส้ของเราเต็มไปด้วยแบคทีเรีย 'ดี' และเป็นมิตรซึ่งช่วยให้เราย่อยสลายและย่อยอาหารได้อย่างเหมาะสม ช่วยให้ลำไส้ของเราได้รับการตรวจสอบและป้องกันไม่ให้แบคทีเรีย 'ไม่ดี' เติบโตมากเกินไป น่าเสียดายที่แบคทีเรียที่เป็นมิตรเหล่านี้สามารถหมดลงและหยุดชะงักได้โดยการทานยาปฏิชีวนะสเตียรอยด์ยาปิดกั้นกรดการรับประทานอาหารที่ไม่ดีและปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมาย การทานโปรไบโอติกในปริมาณที่เข้มข้นสูง (25-100 พันล้านหน่วยต่อวัน) เป็นประจำทุกวันสามารถช่วยให้แบคทีเรียในลำไส้ของคุณกลับมามีสมดุล

2. แอล - กลูตามีน

ดูดวง 7 ส.ค

L-Glutamine เป็นกรดอะมิโนที่เป็นพื้นฐานของระบบย่อยอาหารและระบบภูมิคุ้มกันที่ดี กลูตามีนเหมาะอย่างยิ่งในการซ่อมแซมความเสียหายของลำไส้ช่วยให้เยื่อบุลำไส้งอกและซ่อมแซมคลายความเสียหายที่เกิดจากลำไส้รั่วและลดความอยากน้ำตาล ฉันแนะนำ 3-5 กรัมต่อวัน

3. เอนไซม์ย่อยอาหาร

เอนไซม์ย่อยอาหารเป็นอาหารเสริมจากพืชหรือจุลินทรีย์ที่สนับสนุนการสลายการดูดซึมและการใช้ประโยชน์จากธาตุอาหารหลัก เมื่อรับประทานร่วมกับมื้ออาหารจะทำงานร่วมกับปริมาณเอนไซม์ที่ลดลงของร่างกายเพื่อให้ได้การย่อยอาหารสูงสุดและสนับสนุนกลไกการซ่อมแซมลำไส้

4. กรด Betaine Hydrochloric (HCL)

Betaine hydrochloride (HCL) ส่งเสริมความเป็นกรดในกระเพาะอาหารที่เหมาะสมเพื่อรองรับการย่อยโปรตีนและการดูดซึมแร่ธาตุและสารอาหารอื่น ๆ เช่นวิตามินบี 12 มีการทดสอบง่ายๆที่บ้านคุณสามารถทำได้เพื่อดูว่าคุณมีกรดในกระเพาะอาหารต่ำหรือไม่และต้องการเปลี่ยน HCL หรือไม่ เริ่มรับประทานอาหารและ⅓ในมื้ออาหารของคุณให้รับประทาน HCL 650 มก. แล้วจึงจบมื้ออาหาร หากคุณมีอาการเสียดท้องแสดงว่าคุณมี HCL ในระดับที่เพียงพอ หากคุณไม่รู้สึกแสบร้อนในช่องท้องส่วนบนคุณน่าจะได้รับประโยชน์จาก HCL ในแต่ละมื้อ

5. เอล์มลื่น

มันอาจจะมีชื่อแปลก ๆ แต่ เอล์มลื่น ถูกใช้เป็นยารักษาลำไส้ที่มีประสิทธิภาพมานานหลายศตวรรษในสหรัฐอเมริกา อาหารเสริมตัวนี้ประกอบด้วยเมือกและช่วยกระตุ้นปลายประสาทในระบบทางเดินอาหารของร่างกายเพื่อเพิ่มการหลั่งเมือกตามธรรมชาติซึ่งเป็นส่วนสำคัญของเยื่อบุป้องกันกระเพาะอาหารและช่วยต่อสู้กับแผลและความเป็นกรดที่มากเกินไปในระบบย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญซึ่งช่วยบรรเทาอาการลำไส้อักเสบ

6. ชะเอมเทศ (DGL)

ราศีที่ 1 เมษายน

DGL เป็นสมุนไพรที่ใช้มานานกว่า 3,000 ปีในการรักษาปัญหาทางเดินอาหารรวมถึงแผลและอาหารไม่ย่อย ทำมาจากชะเอมเทศทั้งหมด แต่กระบวนการผลิตรวมถึงการกำจัดไกลซีร์ไรซินซึ่งอาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น DGL สนับสนุนกระบวนการทางธรรมชาติของร่างกายในการรักษาเยื่อบุเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น

7. ราก Marshmallow

ราก Marshmallow เป็นอาหารเสริมอเนกประสงค์ที่สามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการทางเดินหายใจหรือทางเดินอาหาร เช่นเดียวกับต้นเอล์มที่ลื่นมีปริมาณเมือกสูง ช่วยลดการอักเสบในเยื่อบุกระเพาะอาหารสมานแผลและรักษาอาการท้องร่วงและท้องผูกโดยการสร้างเยื่อบุป้องกันในระบบทางเดินอาหาร

8. กรดคาอะคริลิก

กรดคาพริลิกหรือที่เรียกว่ากรดออกทาโนอิกเป็นกรดไขมันที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่มาจากน้ำมันมะพร้าว แคลเซียมและแมกนีเซียมคาพริเลตทำหน้าที่เป็นบัฟเฟอร์และยังอาจช่วยชะลอการแพร่กระจายและการปลดปล่อยกรดคาพริลิกเพื่อสนับสนุนการทำงานของมันในระบบทางเดินอาหาร กรดคาอะคริลิกเป็นที่ทราบกันดีว่ามีฤทธิ์ต้านไวรัสและเชื้อรา สำหรับผู้ที่รู้สึกว่าคุณอาจเป็นโรคแคนดิดาหรือยีสต์เติบโตมากเกินไปนี่เป็นวิธีที่ปลอดภัยมีประสิทธิภาพและเป็นธรรมชาติในการรักษาแคนดิดา

26 ก.ย. จักรราศี

ฉันมักจะถูกถามบ่อยๆว่าจะต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการรักษาลำไส้ที่รั่ว แน่นอนว่าแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและขึ้นอยู่กับว่าลำไส้รั่วอย่างไรในตอนแรก โดยปกติฉันจะพบว่าเมื่อมีคนติดตามไฟล์ โปรแกรม 4R สำหรับการรักษาลำไส้ที่รั่วและเพิ่มในอาหารเสริมข้างต้นควรใช้เวลาประมาณสามเดือน

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: