8 สิ่งที่คุณต้องคิดให้ออกก่อนจะพบรักแท้

คุณอาจเคยได้ยินคำกล่าวที่ว่าความรักจะตามหาคุณเมื่อคุณคาดหวังน้อยที่สุด แม้ว่านั่นอาจดูเหมือนจริง แต่คำอธิบายอื่นน่าจะเป็นไปได้มากกว่า: เราทำให้ตนเองเป็นที่รักของผู้อื่นมากขึ้นด้วยการตกหลุมรักตัวเองก่อน ไม่ใช่ว่าคนที่หาคู่ทำเพราะไม่ได้มองหาความรัก เป็นเพียงว่าผู้คนน่ารักและน่าดึงดูดใจที่สุดเมื่อพวกเขาสนุกสนานกับชีวิตอย่างเต็มที่

ก่อนที่คุณจะพบคนพิเศษคนนั้น หรือจริงๆ แล้วก่อนที่คุณจะเริ่มคบหาดูใจอย่างจริงจัง คุณเป็นหนี้ตัวเอง (และคู่ในอนาคตของคุณ) ที่ต้องตรวจสอบตัวเอง ต่อไปนี้คือ 8 สิ่งที่ควรค้นหาเกี่ยวกับตัวคุณก่อนที่คุณจะตกหลุมรัก:

การเลี้ยงดูของคุณส่งผลต่อคุณอย่างไร?

ทฤษฎีความผูกพัน บอกเราว่า (ในระดับหนึ่ง) เราทุกคนได้รับความเมตตาจากวิธีที่เราได้รับความรักก่อนอายุ 5 ขวบ ความสัมพันธ์ของเรากับความผูกพันและความรู้สึกรักก่อตัวขึ้นในช่วงปีแรก ๆ ที่สำคัญนั้น แต่ไม่จำเป็นต้องถาวร 'ความสัมพันธ์ของเรากับพ่อแม่หรือผู้ดูแลสร้าง 'รูปแบบความผูกพัน' ซึ่งเป็นพิมพ์เขียวสำหรับวิธีจัดการกับความสัมพันธ์ใกล้ชิดในภายหลัง' นักจิตวิทยา เดบร้า แคมป์เบล , Ph.D., บอก mbg (เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณ รูปแบบไฟล์แนบและวิธีการต่อสายใหม่ ที่นี่). 'การทำความเข้าใจว่าสิ่งเหล่านี้ก่อตัวขึ้นอย่างไร และแสดงออกอย่างไรในความสัมพันธ์แบบผู้ใหญ่ของเรา มีความสำคัญอย่างยิ่งหากคุณต้องการเติบโตในฐานะบุคคลและในความสัมพันธ์ของคุณ'

ราศี 27 ส.ค

รูปแบบไฟล์แนบของเราอาจส่งผลต่อวิธีที่เรามีส่วนร่วมกับพันธมิตรของเราได้หลายวิธี ตัวอย่างเช่น การศึกษาหนึ่งในปี 2019 พบว่าก สิ่งที่แนบมาด้วยความกลัว - หลีกเลี่ยง 1 สไตล์คือ 'ทำนายการมีคู่นอนมากขึ้นในแต่ละบุคคลในช่วงชีวิต [ของบุคคล] และ [ของ] การปฏิบัติตามทางเพศที่มากขึ้น' ถ้าพ่อแม่ของคุณร้อนเย็นกับคุณเมื่อคุณโตขึ้น คุณอาจพบว่าตัวเอง กังวลในความสัมพันธ์ เป็นผู้ใหญ่ หากพวกเขากีดกันความรักจากคุณอย่างสม่ำเสมอและแม้แต่ละเลยความต้องการของคุณ คุณอาจมี ปัญหาเกี่ยวกับขอบเขต ตอนนี้. สถานการณ์เหล่านี้สามารถเข้าใจได้ ถ้าเราไม่ได้บางอย่างตอนเป็นเด็ก เรามักจะไล่ตามสิ่งที่เราพลาดไปตอนโต มันไม่มีเหตุผลอะไรที่จะเอาชนะตัวเองได้ แต่การรู้ตัวว่าชอบแฮงก์ในวัยเด็กจะช่วยคุณได้ก็ต่อเมื่อคุณตกหลุมรักเขาในที่สุด

คุณสามารถตั้งใจเปลี่ยนปฏิกิริยากระตุกเข่าของคุณเป็นความรักและความดึงดูดใจได้ แต่ก็ต่อเมื่อคุณรู้จักตัวเองก่อนเท่านั้น บ่อยครั้งที่การเปลี่ยนแปลงนี้เกิดขึ้นด้วยความช่วยเหลือจากนักบำบัด

สิ่งที่คุณต้องการเป็นประจำเพื่อสุขภาพที่ดี?

ความรักที่แท้จริงมักจะทำให้เราโยนกิจวัตรของเราออกไปนอกหน้าต่าง อย่างน้อยก็ตอนที่มันผลิบาน เราหลงใหลอีกฝ่ายมากเสียจนชีวิตเล็กๆ น้อยๆ ที่เคยสำคัญสำหรับเราดูมีความสำคัญน้อยกว่ามาก เวลาอยู่คนเดียว ออกกำลังกาย ทำสมาธิ เวลากับเพื่อน แต่กิจกรรมและคุณค่าเหล่านี้คือสิ่งที่ทำให้คุณเป็นคุณ วางแผนล่วงหน้าเมื่อคุณเข้าสู่ความสัมพันธ์เพื่อที่คุณจะได้ไม่สูญเสียความเป็นตัวเอง: อะไรคือสิ่งเล็กและใหญ่ที่คุณต้องทำเพื่อให้มีความสุข เมื่อคุณทราบค่าที่ทำให้คุณเลือกแล้ว คุณจะรู้วิธีจัดโครงสร้างชีวิตของคุณให้สัมพันธ์กับคู่ของคุณ คนรักใหม่ของคุณจะรู้สึกโล่งใจจริง ๆ ถ้าคุณรักษาความปกติบางอย่างในชีวิตของคุณเองไว้ และการยึดติดกับสิ่งที่เหมาะกับคุณก็อาจจะเป็นแรงบันดาลใจให้พวกเขาทำเช่นเดียวกัน

คุณดึงดูดใครและทำไม?

เราแต่ละคนมี 'ประเภท' และบางครั้งประเภทนั้นก็ดึงเราเข้าหาคนที่ไม่ใช่คู่ครองที่ดีต่อสุขภาพ ไม่ว่าคุณจะชอบออกเดทกับคนที่มีผมสีอ่อนหรือผมสีเข้มก็ไม่สำคัญเท่าไหร่ เรากำลังพูดถึงรูปแบบพฤติกรรม คุณดึงดูดผู้คนที่พบว่าตัวเองเข้าไปพัวพันกับความขัดแย้งบ่อยๆ หรือคุณชอบคนๆ นั้น ไม่พร้อมใช้งานทางอารมณ์ ? คุณชอบคนที่ดูมีปัญหา เจ็บปวด หรือดูเหมือนพวกเขากำลัง 'เจออะไรบางอย่าง' อยู่หรือเปล่า?

การศึกษาในปี 2019 เกี่ยวกับคู่รักในอดีตของอาสาสมัครพบว่า ความคล้ายคลึงกันที่แตกต่างกันระหว่างพวกเขา , 'เป็นการบอกเป็นนัยว่าแต่ละคนลงเอยด้วยอาจมีลักษณะเฉพาะ' นักวิจัยในการศึกษาดังกล่าวยังพบว่าประเภทของวิชาส่วนใหญ่ยังคงมีเสถียรภาพผ่านความสัมพันธ์ที่หลากหลายและในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ในกรณีนี้ คุณอาจต้องการหาการรับรู้เกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกตื่นเต้น โดยรู้ว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ว่าใครดึงดูดคุณ

อะไรคือขอบเขตที่ไม่สามารถต่อรองได้ของคุณ?

ความสัมพันธ์สามารถต่อรองได้ เช่น คุณชอบนอนด้านไหนของเตียง คุณชอบทำอะไรสนุกๆ หรือจำนวนคืนที่คุณอยู่ข้างนอกแทนที่จะดู Netflix ที่บ้าน ในทางกลับกัน มักจะเป็นสิ่งที่ใหญ่กว่า เช่น หลักคำสอนของค่านิยมหลักของคุณ โดยไม่คำนึงว่า 'ขอบเขตที่เหมาะสมคือแนวทางที่ดีที่สุดสำหรับความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จ หากไม่มีขอบเขตที่ดี ความสัมพันธ์จะไม่เติบโต—พวกเขาส่งผลให้เกิดความรู้สึกไม่พอใจ ผิดหวัง หรือละเมิด' นักบำบัดโรค เอลิซาเบธ เอิร์นชอว์ , LMFT, บอก mbg. 'ขอบเขตคือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณสัมผัสได้ถึงตัวเองและสิ่งที่คุณต้องการและต้องการ และ เข้าถึงเสียงของคุณเพื่อพูดกับสิ่งเหล่านั้น เราทุกคนมี 'ขีดจำกัด' และเราทุกคนต่างประสบกับการละเมิดขีดจำกัดของเรา' เธอกล่าว ทุกความสัมพันธ์ควรมี ขอบเขตรอบหัวข้อเหล่านี้ : ร่างกาย อารมณ์ เวลา ทางเพศ สติปัญญา และวัตถุ

ราศีประจำเดือนมิถุนายน

ท้ายที่สุดแล้ว มันขึ้นอยู่กับคุณว่าขอบเขตใดที่ไม่สามารถต่อรองได้ แต่ก่อนที่คุณจะตกหลุมรักใครสักคน คุณอาจต้องการค้นหาว่าคุณยืนอยู่ตรงไหนในบางสิ่ง

ความเชื่อหลักของคุณคืออะไร?

เป็นเรื่องยากที่จะมองเห็นธงสีแดงในผู้ที่อาจเป็นหุ้นส่วนหากคุณไม่รู้ว่าคุณหมายถึงอะไร ลองดูที่ชีวิตของคุณและปฏิสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่น และถามตัวเองว่าคุณมีท่าทีแข็งกร้าวเมื่อพูดถึงพฤติกรรมของคนรักหรือไม่ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถตกหลุมรักใครบางคนที่มักให้ทิปน้อยกว่า 20% ในมื้ออาหารนอกบ้านได้หรือไม่? คุณคิดว่าครอบครัวควรมาก่อนหรือไม่? คุณตกอยู่ในสเปกตรัมทางการเมืองที่ไหน? คำถามทั้งหมดเหล่านี้และคำถามอื่นๆ จะเกี่ยวข้องเมื่อคุณเปรียบเทียบเข็มทิศทางศีลธรรมกับคู่ของคุณ

คุณเป็นอย่างไรในการสื่อสารกับร่างกายของคุณ?

เว้นแต่คุณจะ กะเทย การตกหลุมรักใครสักคนอาจจะเกี่ยวข้องกับความใกล้ชิดทางร่างกาย และการมีเพศสัมพันธ์กับคู่รักระยะยาวที่คุณรักนั้นแตกต่างจากการนอนค้างคืน หมายความว่าคุณสองคนต้องคุยกันเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังทำ มาก. หากคุณรู้สึกไม่สบายใจกับการมีอยู่ในร่างกายของคุณเองและการอ้างสิทธิ์ในความสุขของคุณ บทสนทนาเหล่านั้นจะรู้สึกหยิ่งยโสและแปลก

การศึกษาที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ลอสแองเจลิส พบว่าความไม่พอใจทางเพศเป็นตัวบ่งชี้ที่ชัดเจน ความไม่พอใจในความสัมพันธ์และการเลิกราในที่สุด . คุณสามารถทำงานกับความพึงพอใจโดยค้นหาวิธีการบรรลุผลของคุณเอง ช่วยเหลือคู่ในอนาคตของคุณและสำรวจสิ่งที่ทำให้คุณประทับใจก่อนที่คุณจะทั้งสองได้พบกัน ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณจะค้นพบสิ่งต่าง ๆ ร่วมกัน และนั่นเป็นเส้นทางที่สนุกในการอนุรักษ์ แต่วิธีหนึ่งในการ 'มีเซ็กส์ที่ดี' คือการรู้ว่าส่วนใดของสิ่งทั้งหมดที่คุณชอบ

คุณต้องการอะไรจากชีวิตของคุณ และคุณพยายามไขว่คว้ามันอย่างไร?

เมื่อคุณตกหลุมรักคนใหม่แล้ว บทสนทนาระหว่างคุณสองคนจะนำไปสู่การพูดคุยเรื่องอนาคตโดยธรรมชาติ คุณไม่ต้องการ 'เราคืออะไร' พูดให้เป็นครั้งแรกในชีวิตที่คุณครุ่นคิดเรื่องการแต่งงาน สถานที่ที่คุณต้องการอยู่ หรือความเป็นไปได้ในการมีลูก

ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเข้าสู่ความสัมพันธ์แต่ละครั้งด้วยแผน 10 ปีแบบรัดกุม แต่คุณควรมีความคิดที่คลุมเครือเกี่ยวกับอนาคต ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้อยู่ในใจว่าคุณต้องการอาศัยอยู่ในเมืองใดเมืองหนึ่งอย่างน้อยอีกสักสองสามปี ให้ตั้งสติให้ดีเมื่อคุณออกเดทกับคนใหม่ ไม่มีเหตุผลที่จะโยนตัวตนทั้งหมดของคุณออกไปนอกหน้าต่างเพียงเพื่อให้คู่ของคุณอยู่ใกล้ นั่นจะจบลงอย่างน่าเกลียดสำหรับคุณทั้งคู่

ความเข้ากันได้ของราศี 24 กรกฎาคม

ความสัมพันธ์ในอดีตของคุณจบลงอย่างไร และคุณมีบทบาทอย่างไรในเรื่องนี้

คุณรู้สุภาษิตที่ว่าถ้าคุณเจอคนกระตุกไม่หยุดตลอดทั้งวัน คุณก็น่าจะเป็นคนงี่เง่าอย่างนั้นเหรอ? ใช้ได้กับความสัมพันธ์ที่โรแมนติกเช่นกัน ตัวอย่างเช่น หากคุณเชื่อว่าแฟนเก่าของคุณทุกคน 'คลั่งไคล้' อาจถึงเวลาที่ต้องรับผิดชอบต่อส่วนของคุณในปฏิสัมพันธ์เหล่านั้น คุณอาจชอบคู่นอนที่มีอารมณ์ผันผวน หรือคุณอาจยั่วโมโหพวกเขาโดยรู้ตัวหรือไม่รู้ตัวด้วยเหตุผลที่คุณต้องแกะกล่อง แน่นอน การศึกษาชิ้นหนึ่งในปี 2560 พบว่าการประเมินอดีตของคุณในทางลบ พันธมิตรเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพมากในการเอาชนะพวกเขา 2 แต่ประเด็นก็คือ—หากคุณยังคงใช้พลังงานไปกับการพูดถึงคนรักในอดีตในแง่ลบ แสดงว่าคุณมาถูกทางแล้ว แต่ยังไม่หายดี

อาจเป็นเรื่องยากมากที่จะมองประสบการณ์ในอดีตของคุณอย่างเป็นกลาง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นเรื่องของความรัก แต่ในขณะที่คุณเตรียมพบกับคนพิเศษ ให้ลองไตร่ตรองดู ถ้าทุกคนที่คุณเคยคบด้วยทิ้งคุณ คนเหล่านี้ให้ความคิดเห็นที่ทับซ้อนกันหรือไม่? ถ้าปกติคุณเป็นคนทิ้งขยะ คุณได้เรียนรู้อะไรจากการปล่อยให้คนอื่นผิดหวังง่ายๆ? อะไรทำให้คุณขาดความสนใจ และคุณจะหลีกเลี่ยงการคบคนที่มีลักษณะดังกล่าวในอนาคตได้อย่างไร

บรรทัดล่างสุด

ความรักสามารถทำให้เราทุกคนรู้สึกเหมือนบินตาบอดไปสู่สิ่งที่ไม่รู้จัก และนั่นก็น่าตื่นเต้นพอๆ กับที่น่ากลัว แต่ถ้าคุณบังคับตัวเองให้คิดทบทวนและเรียนรู้จากคนที่คุณเคยรักในอดีต มันก็เหมือนกับการให้ร่มชูชีพแก่ตัวเองเมื่อกระโดดลงจากเครื่องบินและเข้าสู่ความสัมพันธ์ครั้งใหม่ ไม่มีอะไรน่าดึงดูดไปกว่าคนที่สงบสุขกับตัวเอง และคุณสามารถไปถึงจุดนั้นได้ด้วยการจัดการตัวเองเล็กน้อย