70+ คำยืนยันเชิงบวกที่จะใช้ได้ตลอดเวลาเพื่อความมั่นใจ การดูแลตนเองและอื่น ๆ

ไม่ว่าคุณจะกำลังเผชิญกับความเครียด ต้องการความมั่นใจ หรือเพียงแค่ต้องการพูดให้กำลังใจ การยืนยันในเชิงบวกเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการซึมซับจิตใต้สำนึกของคุณและเดินสายความคิดของคุณ และเนื่องจากคุณสามารถเลือกคำยืนยันที่ต้องการได้ สิ่งเหล่านี้จึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกคน— แม้แต่เด็ก !

ที่นี่เราแกะสิ่งที่ทำให้ การยืนยันในเชิงบวก มีประโยชน์มากพร้อมตัวอย่างการยืนยันกว่า 70 ตัวอย่างเพื่อให้คุณเริ่มต้น

การยืนยันในเชิงบวกทำงานอย่างไร

การยืนยันในเชิงบวกคือวลีที่มีขึ้นเพื่อยกระดับและสร้างแรงบันดาลใจให้คุณทำให้ดีที่สุด เป็นจิตแพทย์ นพ. แอนนา ยูซิม ที่ได้อธิบายไว้ก่อนหน้านี้กับ mbg การยืนยันเกี่ยวข้องกับการทำซ้ำวลีที่เลือกเอง (หรือชุดของวลี) 'ที่รวมเอาว่าเราอยากจะเป็นใคร' (กล่าวคือ ฉันสงบสุข ).

ยิ่งคุณทำงานด้วย คำยืนยันของคุณ ยิ่งการคิดเชิงบวกสามารถช่วยในการพัฒนาตนเองได้มากเท่านั้น เนื่องจากจะช่วยเปลี่ยนรูปแบบและวงจรความคิดเชิงลบ '[คำยืนยัน] ทำงานในระดับจิตสำนึกเป็นหลัก ในขณะที่ความขัดแย้งมากมายเกี่ยวกับตัวเราและความเพียงพอของเรานั้นอยู่ภายในจิตใต้สำนึกหรือจิตไร้สำนึกของเรา' ยูซิมอธิบาย

“พวกมันทำงานได้ดียิ่งขึ้นเมื่อมาพร้อมกับการไตร่ตรองภายในที่ซื่อสัตย์และงานภายในที่ลึกกว่าซึ่งไปถึงระดับจิตใต้สำนึกหรือหมดสติ” เธอกล่าว พร้อมเสริมว่าการทำตามขั้นตอนที่เป็นรูปธรรมเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงที่คุณยืนยันเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน “ด้วยการไตร่ตรองตนเองอย่างซื่อสัตย์และขั้นตอนการกระทำที่เป็นรูปธรรม” เธอตั้งข้อสังเกตว่า 'การยืนยันในเชิงบวกอาจเป็นส่วนที่ยอดเยี่ยมของกฎเกณฑ์การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของคนๆ หนึ่ง'

พร้อมที่จะเริ่มทำงานกับการยืนยันแล้วหรือยัง? นี่คือแนวคิดมากมายที่ปรับให้เข้ากับสถานการณ์ต่างๆ

การยืนยันในเชิงบวกสำหรับความเครียด:

1. ข้าพเจ้าคือสันติ สันติสุขอยู่ในตัวข้าพเจ้า สันติสุขอยู่รอบตัวข้าพเจ้า
2. ฉันปลดปล่อยความกลัวทั้งหมดที่พยายามบอกฉันว่าฉันควรจะอยู่ที่ไหนสักแห่งที่แตกต่างออกไป
3. ในเวลานี้ฉันปลอดภัย
4. ฉันยินดีที่จะเห็นความรักที่มีให้ฉันในประสบการณ์นี้
5. ความเปรียบต่างทั้งหมดทำให้ฉันมีความชัดเจน
6. ฉันอยู่.
7. ฉันต้องการเพียงแค่โฟกัสที่นี่ ตอนนี้
8. ฉันผ่อนคลายและสงบ
9. ฉันสามารถผ่านความยากลำบากได้
10. ฉันทำดีที่สุดแล้ว
11. ฉันเป็นมากกว่างานของฉัน
12. ฉันพอแล้ว.

การยืนยันในเชิงบวกสำหรับการดูแลตนเอง:

1. ฉันเสนอตัวเองให้พักผ่อนและผ่อนคลาย
2. ฉันสมควรได้รับความรักและความห่วงใยของตัวเอง
3. ฉันดูแลจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณของฉัน
4. ฉันทำทางเลือกเพื่อสุขภาพ
5. ฉันรู้วิธีดูแลตัวเอง
6. ฉันสามารถช่วยคนอื่นได้เมื่อฉันช่วยตัวเองก่อน
7. ฉันดูแลตัวเองเพราะฉันรักตัวเอง
8. การดูแลตนเองของฉันเป็นสิ่งสำคัญ
9. ความสงบสุขของฉันมีความสำคัญ
10. ฉันปฏิบัติต่อตัวเองเหมือนเป็นเพื่อนรัก

การยืนยันในเชิงบวกที่จะใช้ในตอนเช้า:

1. ฉันสบายดี
2. ร่างกายของฉันมีพลัง
3. ฉันตื่นเต้นสำหรับวันนี้
4. ฉันรู้สึกขอบคุณมากที่ยังมีชีวิตอยู่
5. ฉันรักตัวเอง.
6. ฉันจะมีวันที่ดี
7. ฉันเปิดรับโอกาส
8. วันนี้และทุกวันฉันมีความสุข
9. ชีวิตของฉันอุดมสมบูรณ์และเติมเต็ม
10. ฉันมุ่งมั่นที่จะเติบโตส่วนบุคคลของฉัน
11. ทุกวันฉันดีขึ้นกว่าเดิม
12. ไม่มีความท้าทายใดยิ่งใหญ่เกินไปสำหรับฉัน
13. ฉันมีพลัง
14. ฉันตื่นขึ้นทุกเช้าด้วยรอยยิ้ม
15. ฉันรู้สึกมีชีวิตชีวา.

การยืนยันเชิงบวกเพื่อความมั่นใจ:

1. ฉันแข็งแรง.
2. ฉันสามารถเอาชนะทุกสิ่งได้
3. ฉันมีความยืดหยุ่น
4. ฉันเอาชนะอุปสรรคได้เสมอ
5. ไม่มีอะไรมาขวางทางฉันได้
6. ฉันสามารถผ่านความทุกข์ยากได้
7. ฉันเชื่อในตัวเอง.
8. ฉันเป็นคนที่ยอดเยี่ยม
9. ความมั่นใจและความนับถือตนเองของฉันอยู่ในระดับสูง
10. ฉันรู้คุณค่าของฉัน
11. ฉันรักในสิ่งที่ฉันเป็น
12. ผู้คนในชีวิตของฉันรักและสนับสนุนฉัน
13. ฉันคู่ควรกับสิ่งที่ฉันปรารถนา และฉันจะทำมันให้สำเร็จ
14. ฉันเปล่งประกายความมั่นใจ
15. ฉันตัดสินใจที่สนับสนุนความดีสูงสุดของฉัน
16. ฉันเป็นคนกล้าหาญ
17. ฉันเรียนรู้และเติบโตผ่านความยากลำบาก
18. ฉันมักจะดึงตัวเองกลับมา
19. ฉันมีพลัง
20. ฉันจะกดและไปข้างหน้า
21. ฉันปล่อยสิ่งที่ไม่รับใช้ฉันอีกต่อไป
22. ฉันปรับตัวได้

การยืนยันเชิงบวกเพื่อความสุข:

1. ฉันภูมิใจในตัวเอง
2. ฉันมีความสุขและมีสุขภาพดี
3. ฉันใช้ชีวิตอย่างมีจุดมุ่งหมาย
4. ทุกวันคือของขวัญ
5. ฉันเต็มไปด้วยความสุข
6. ฉันรู้สึกสงบ
7. ฉันเป็นบวก
8. ฉันรักที่จะมีชีวิตอยู่
9. ทุกวันฉันรวบรวมเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเอง
10. ฉันถูกห้อมล้อมด้วยความรัก
11. ชีวิตของฉันอุดมสมบูรณ์
12. ฉันมีทุกสิ่งที่ฉันต้องการ

เคล็ดลับที่ควรทราบ

สิ่งหนึ่งที่สวยงามเกี่ยวกับการยืนยันคือใช้งานได้ง่ายมาก และคุณสามารถเลือกคำที่พูดกับคุณได้ ไม่ว่าคุณจะพบคำยืนยันในรายการหรือสร้างเอง ด้วยเหตุนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกใช้คำยืนยันที่ตรงใจคุณและคนที่คุณต้องการเป็น

เป็นผู้เขียนจิตวิญญาณ Shannon Kaiser บอก mbg ว่า 'ไม่จำเป็นต้องคิดมากกับคำยืนยัน มันเกี่ยวกับพลังของความรู้สึกเมื่อพูดมากกว่า'

ราศีกุมภ์ ราศีกันย์ ชาย

ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการค้นหาเนื้อคู่ของคุณและคำยืนยันที่ว่า 'เนื้อคู่ของฉันกำลังจะมาหาฉันตอนนี้' นั้นไม่สะท้อนใจคุณอย่างแน่นอน คุณสามารถเปลี่ยนเป็น 'ฉันเต็มไปด้วยและคู่ควรกับความอุดมสมบูรณ์ รักตอนนี้' “ดังนั้น คุณจึงนวดการยืนยันเป็นแรงสั่นสะเทือนที่รู้สึกดีและสามารถเป็นจริงได้ในตอนนี้” ไกเซอร์อธิบาย

และเมื่อพูดถึง การพูด การพูดยืนยันของคุณให้ดังก้องจักรวาลนั้นมีพลังอย่างเหลือเชื่อ เมื่อใดก็ตามที่คุณนึกถึงคำยืนยันเหล่านั้น ไกเซอร์แนะนำจริงๆ เขียนลงไป บนกระดาษโน้ตและวางไว้ในตำแหน่งที่คุณเห็นตลอดทั้งวัน (เช่น บนโต๊ะหรือกระจกของคุณ) เพื่อเป็นการเตือนความจำที่เป็นประโยชน์

จากตรงนั้น เราจะกลับไปที่จุดก่อนหน้าของ Yusim เกี่ยวกับการจับคู่การยืนยันของคุณกับการทบทวนตนเองและขั้นตอนที่สามารถดำเนินการได้ ท้ายที่สุด คุณสามารถพูดว่า 'ฉันมั่งคั่ง' ได้ทุกอย่างที่คุณต้องการ แต่ไม่ต้องคิดถึงความสัมพันธ์ของคุณกับเงินหรือทำตามขั้นตอนต่างๆ เพื่อปรับปรุงสุขภาพทางการเงินของคุณ ไม่มีอะไรจะเปลี่ยนแปลงมากนัก

และประเด็นของการยืนยันไม่ใช่การร่ายมนตร์ในชีวิตของคุณอย่างน่าอัศจรรย์ แต่เป็นการเริ่มเปลี่ยนคุณไปสู่ทัศนคติเชิงบวกมากขึ้น เพื่อให้คุณก้าวไปในทิศทางเดียวกันได้ดีขึ้น สิ่งที่คุณกำลังมองหา .

ซื้อกลับบ้าน

ย้ำคำยืนยันเชิงบวก มนต์ และการทำสมาธิเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเตรียมสมองให้พร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลง อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะถูกวนรอบความคิดเชิงลบ แต่ด้วยความเป็นส่วนตัวและ การยืนยันอำนาจ (ควบคู่ไปกับการไตร่ตรองในตนเองอย่างตรงไปตรงมา) คุณสามารถค่อยๆ เริ่มที่จะปลดเปลื้องและปรับเปลี่ยนรูปแบบเหล่านั้นได้อย่างแน่นอน

รีเซ็ตลำไส้ของคุณ

ลงทะเบียนฟรี .ของเรา คู่มือสุขภาพลำไส้ที่แพทย์อนุมัติ มีรายการช้อปปิ้ง สูตรอาหาร และเคล็ดลับต่างๆ

คุณกำลังสมัครรับข้อมูล

มองหาอีเมลต้อนรับในกล่องจดหมายของคุณ!

ดูดวง 31 กรกฎาคม

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: