7 สัญญาณความสัมพันธ์ของคุณไม่เหมาะสม (แม้ว่าจะไม่มีความรุนแรงทางกายภาพก็ตาม)

บางทีคู่ของคุณไม่ได้ตีคุณ บางทีความรุนแรงทางร่างกายของพวกเขาอาจไม่ทิ้งรอยแผลเป็นที่มองเห็นได้

ฉันมีบันทึกที่แฟนเก่าของฉันหัวเราะว่า 'ถ้าคุณยืนอยู่ตรงนั้นอย่างทารุณและฟกช้ำคุณอาจจะมีขาที่จะยืนได้'

นั่นเป็นความชาญฉลาดของผู้ทำร้ายที่รู้ว่าต้องลากเส้นตรงไหน ในขณะนั้นฉันรู้ว่าแฟนเก่าของฉันควบคุมได้จริงๆแล้วมันไม่ใช่ความโกรธที่ไร้เหตุผลและกำลังทำสิ่งนี้เพื่อความสนุกสนาน การที่จะเรียกมันว่า 'ความรุนแรงเล็กน้อย' หรือ 'การทำร้ายร่วมกัน' จะทำให้ความทุกข์ทรมานที่กำลังดำเนินอยู่ในระหว่างการละเมิดนั้นเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่นั่นคือสิ่งที่สังคมและระบบยุติธรรมทางอาญากำหนดไว้ดังนั้นเราจึงดำเนินการตามนั้น

เพราะมันแอบแฝงมากคุณจึงสงสัยในความมีสติของคุณ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคน ๆ นั้นคือใคร แก๊ส คุณบอกว่าคุณอ่อนไหวเกินไปและมันเป็นความผิดของคุณทั้งหมด สิ่งต่อไปนี้คือบางสิ่ง (นอกเหนือจากความรุนแรงทางกายภาพ) ที่บ่งบอกว่าคนสำคัญของคุณอาจเป็นการล่วงละเมิด

1. คู่ของคุณพยายามที่จะแยกคุณออกจากกัน

ในช่วงหกเดือนที่ผ่านมาคู่ของฉันมักจะพูดซ้ำ ๆ ว่า 'ผมและแจ็คเก็ตของคุณมีกลิ่นเหมือนคนอื่น' เพื่อหยุดฉันไม่ให้ออกไปข้างนอกซักถามฉันเมื่อ 'รองเท้าของฉันขยับ' และแม้แต่ตอนที่ฉันเอาถังขยะออก เขาพยายามทำให้ฉันเชื่อว่าพ่อแม่ของฉันถูกทำร้าย

นั่นคือตอนที่เขากำลังเข้าตาจน ก่อนหน้านั้นเขาจะเอะอะเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันไม่เข้าใจ เมื่อมองย้อนกลับไปมันก็สมเหตุสมผลดี

ครั้งหนึ่งหลังจากชั้นเรียนโยคะเขายืนยันว่าฉันเคยบอกเขาว่าเราจะไปร้านอาหารปูและฉันต้อง 'ยุ่งกับหัว [ของเขา] แน่ ๆ ' เพราะ เบอร์เกอร์และกุ้งมังกร ถูกประดับประดาไปทั่วร้านอาหาร ทุกครั้งที่ไปเล่นโยคะเขาจะเตือนฉันถึงเรื่องนั้น ในที่สุดมันก็กลายเป็นเรื่องง่ายที่จะไม่ไป

หากคุณต้องพึ่งพาทางการเงินหรือตกอยู่ในหลุมพรางของการละเมิดคุณอาจรู้สึกโดดเดี่ยวอย่างมาก

ราศี 29 กันยายน

คุณไม่เคยติดกับดัก เพื่อเรียกคืนความสัมพันธ์ของคุณกับเพื่อนและครอบครัวของคุณเพียงแค่พูดว่า 'สิ่งนี้อาจฟังดูแปลกและยากสำหรับฉันที่จะพูด ฉันถูก [ชื่อ] ทารุณกรรมและมันก็เป็นไปไม่ได้ที่ฉันจะคุยกับใครเลย ถึงกระนั้นฉันก็อยากให้เราเชื่อมต่อกันอีกครั้ง '

คุณจะประหลาดใจที่คนที่คุณรักจะช่วยคุณได้มากแค่ไหน

2. คู่ของคุณผสมผสานกลวิธีการข่มขู่ด้วยการอ้อนวอนขอความเห็นใจ

'ฉันมีสิทธิ์ทุกอย่างที่จะเอากระเป๋าเงินของคุณไป วีซ่าของคุณอยู่ในนั้นและฉันเป็นผู้สนับสนุนการย้ายถิ่นฐานของคุณ ' เขาใช้สปอนเซอร์วีซ่าของฉันเป็นข้ออ้างในการควบคุมพฤติกรรม เขาขอรหัสผ่านไปยังอุปกรณ์ของฉันและในที่สุดฉันก็ตอบตกลง 'คุณรู้ว่าฉันเกลียดโทรศัพท์' เขาจะพูด 'นั่นคือวิธีที่ฉันพบว่าแฟนเก่านอกใจฉัน'

ฉันไม่มีอะไรต้องปิดบัง แต่เขาอ่านอีเมลและข้อความของฉันและซักถามฉัน

เขายืนยันที่จะรู้ที่อยู่ของฉัน: 'ถ้าเกิดอะไรขึ้นกับคุณล่ะ? พ่อแม่และตำรวจของคุณจะว่าอย่างไร? ' เขาอาจจะไปโผล่ที่ไหนสักแห่งและแม้ว่าฉันจะนั่งอยู่ริมหน้าต่างโบกมือให้เขา แต่เขาก็ยืนยันว่าฉันไม่ได้อยู่ที่นั่น

ผู้ล่วงละเมิดบางรายขู่ว่าจะทำร้ายเด็กหรือสัตว์เลี้ยง ความคิดเพียงอย่างเดียวก็น่ากลัวพอแล้ว คุณเดินบนเปลือกไข่โดยรู้ว่าพื้นที่ส่วนตัวของคุณอาจถูกบุกรุกได้ทุกเมื่อโดยไม่รู้ว่าอะไรจะกระตุ้นให้เกิดการปะทุ

ทุกวันนี้ฉันยังคงได้รับการสื่อสารที่คุกคามจากเขาอ่านไม่ออกด้วยเรื่องราวสะอื้นพยายามเล่นงานทั้งฮีโร่และเหยื่อ ฉันไม่เคยต้องการความช่วยเหลือจากใครเลยแม้แต่น้อยเขา คุณก็ไม่ทำเช่นกัน

3. คู่ของคุณพยายามควบคุมการกระทำของคุณ

ฉันชอบเสื้อผ้าสวย ๆ ดังนั้นเมื่อแฟนเก่าบอกฉันว่าฉันต้องเปลี่ยนเพราะฉัน 'แต่งตัวไปทำงานมากเกินไป' ฉันเลยสับสน ฉันดูดีและเป็นมืออาชีพ 'ฉันรู้ดีที่สุด ฉันอายุมากขึ้นและมีประสบการณ์มากขึ้น 'เขายืนยัน

ถ้าฉันทำตามที่เขาแนะนำก็เป็นหลักฐานว่าฉัน 'ไม่ดี' ถ้าฉันไม่ทำเขาจะใช้มันกับฉันเป็นเวลาหลายเดือน มันเป็นกรณีคลาสสิกของ ถ้าฉันทำก็โดนด่าถ้าฉันทำไม่ได้

บางทีผู้ทำร้ายของคุณอาจไม่พยายามควบคุมสิ่งที่คุณสวมใส่ แต่เขาอาจควบคุมวิธีที่คุณพับเสื้อผ้าทำความสะอาดบ้านพูดหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ

ยิ่งเป็นเรื่องเล็กน้อยและซ้ำซากมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งรู้สึกเสื่อมโทรมและมีพื้นที่ส่วนตัวน้อยลงเท่านั้น เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับอารมณ์

4. คู่ของคุณบีบบังคับให้คุณทำในสิ่งที่คุณไม่สบายใจผ่านความเข้าใจผิดทางอารมณ์

ฉันจำคืนที่เขาพูดพร้อมกับดวงตาที่เป็นแผลเหล่านั้นได้ว่า 'ฉันซื้อ [ยา] นี้มาให้พวกเรา คุณไม่ต้องการที่จะใกล้ชิดกับฉัน ' ไม่ใช่ครั้งแรกที่ฉันบอกเขาว่าฉันไม่สนใจสารผิดกฎหมาย เมื่อฉันปฏิเสธเขาก็เป่าหูและตัดสินใจทันทีนั่นต้องหมายความว่าฉันกำลังนอกใจเขา

ความกดดันของเขาแกว่งไปมาระหว่าง 'ฉันแค่พยายามทำให้คุณมีความสุข' กับ 'คุณเป็นคนขี้เห่อเพื่อนของฉันไม่ชอบคุณ' การตัดสินใจของฉันไม่เคยได้รับการเคารพและยังไงก็ตามพวกเขาก็มักจะเกี่ยวกับเขา

จากนั้นมีคืนหนึ่งที่เขาบังคับให้ฉันใช้จ่ายบนโซฟาของพ่อค้ายาของเขาเพราะการกลับบ้านด้วยตัวเองหมายความว่าฉันกำลัง 'นอกใจเขา' คืนหนึ่งที่ฉันทำเขตแดนและกลับบ้านโดยไม่มีเขาเขาพูดว่า 'ตอนนี้ทุกคนรู้ว่ามีบางอย่างผิดปกติ เพื่อนของฉันเกลียดคุณ และฉันยังคงยืนหยัดเพื่อคุณ '

แต่คุณเห็นไหมผู้ทำร้ายเชื่อว่าพวกเขามีสิทธิ์ เขาจะบอกฉันว่าเขาอดทนและใจดีแค่ไหนพลิกบทและเรียกฉันว่าเรียกร้องหรืออ่อนไหว - อ่อนไหวเพราะฉันจะไม่ปล่อยให้เขาตรวจสอบเนื้อหาในห้องน้ำก่อนที่ฉันจะกดชักโครก

5. คู่ของคุณพยายามจัดการความเป็นจริงของคุณโดยที่คุณไม่รู้หรือยินยอม

ชื่อจะหายไปจากสมุดโทรศัพท์ของฉันซึ่งคู่ของฉันได้ลบไปอย่างเห็นได้ชัดและเขาจะไปไกลถึงจุดนั้นโดยบอกว่าฉันกำลังเล่นเกมฝึกความคิด อีเมลถูกลบโดยที่ฉันไม่เคยเห็นเลย นี่เป็นอีกตัวอย่างหนึ่งของ แก๊ส - เทคนิคที่ผู้ใช้ละเมิดพยายามบิดเบือนความเป็นจริงของคุณทำให้คุณสงสัยในความมีสติและวิจารณญาณของคุณ

หลังจากที่เขาทำสิ่งที่ไม่เหมาะสมทางร่างกายเช่นขว้าง iPad ใส่ฉันหรือชี้มีดมาที่ฉันเขายืนยันว่าเขามึนเมาเกินกว่าจะจำได้ แต่ก็จะสำนึกผิด เมื่อเวลาผ่านไปเขาจะเขียนเรื่องราวใหม่โดยบอกว่าเขาจำทุกอย่างได้และฉันก็โกหก หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณให้ยึดมั่นในสัญชาตญาณของคุณผู้ทำร้ายของคุณกำลังโกหก

6. คู่หูของคุณเหวี่ยงคุณเป็นคนร้าย

หลังจากจัดการกับตอนหนึ่งของเขาแล้วฉันมักจะพยายามฟื้นฟูด้วยการไปนวดหรือเดินเล่น แต่จากนั้นเขาก็กล่าวหาฉันว่าไม่เหมาะสม: 'คุณคาดหวังให้ฉันคิดว่าคุณไม่ได้ลงโทษฉันด้วยการออกไปข้างนอกหรือไม่?'

ถ้าฉันเดินจากไปหลังจากที่เขาพูดเหน็บแนมซ้ำแล้วซ้ำเล่าเขาจะบอกว่าฉันกำลัง 'ด่าทอ' เพราะทำให้เขากลัวว่าจะถูกทอดทิ้ง ไม่เป็นไรใคร ๆ ก็มีสิทธิ์ใช้ห้องน้ำโดยไม่ต้องบอกว่าเธอนอกใจตั้งแต่แรก

แต่ฉันตรวจสอบตัวเอง ฉันเป็นคนที่หนีออกจากบ้านของตัวเองซ้ำแล้วซ้ำเล่า ฉันเป็นคนที่สั่นเทาด้วยความกลัว และฉันก็เป็นคนหนึ่งที่บางครั้งอยากจะจบชีวิตลง

7. คู่ของคุณใช้ความเห็นอกเห็นใจและความรักของคุณเพื่อทำให้คุณรู้สึกผิด

เขาต้อนฉันที่บ้านตอนที่มีสติและพูดว่า 'อย่าคิดว่าแค่เพราะคุณสบายดีคุณไม่ได้ป่วย' ถ้าฉันอารมณ์เสียเขาจะพูดอย่างเย็นชาว่า 'มองมาที่ฉันสิ ฉันใจเย็น ๆ และคุณกำลังแตกสลาย นั่นพูดว่าอะไร? '

เนื่องจากฉันเป็นนักบำบัดด้วยตัวเองเขาจึงเหน็บแนมฉันด้วยคำถามเชิงโวหารเช่น 'คุณไม่ควรช่วยฉันเหรอ? คุณน่าจะรู้ดีกว่านี้ '

ไม่สำคัญว่ากี่ครั้งแล้วที่ฉันพูดว่า 'ฉันไม่ใช่หมอหรือนักบำบัดของคุณ ฉันเป็นแฟนของคุณ ' เขายังคงดูถูกข้อมูลประจำตัวและความน่าเชื่อถือของฉัน

'คุณจะช่วยลูกค้าของคุณได้อย่างไรถ้าคุณอดทนกับฉันไม่ได้'

ผู้หญิงที่ถูกทารุณกรรมคนอื่น ๆ บอกฉันว่าการเอาใจใส่ของพวกเขาถูกใช้กับพวกเธออย่างไร 'คุณเป็นผู้รักษา / โค้ช - คุณจะไม่ช่วยฉันได้ยังไง?' แต่คุณไม่สามารถช่วยคนที่ไม่ยอมเปลี่ยนแปลงอะไรเลยและต้องการเพียงแค่ดึงพลังงานของคุณออกมาเท่านั้น ผู้หญิงที่มีความเห็นอกเห็นใจเป็นพิเศษมักเป็นเหยื่อล่อ พวกโรคจิตนักสังคมวิทยาและพวกหลงตัวเอง - เนื่องจากความอ่อนไหวต่อความรู้สึกของผู้อื่น

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าในที่สุดผู้ใช้ความรุนแรงจะกลายเป็นความรุนแรง และฉันรู้ว่าการที่คุณรู้สึกท้อแท้เป็นอย่างไรที่คุณยอมรับสิ่งที่คุณไม่เคยยอมรับมาก่อนเป็นเรื่องปกติ เมื่อตำรวจหญิงคนหนึ่งบอกฉันว่า 'คุณมีความเสี่ยงปานกลางที่จะได้รับอันตรายอย่างมีนัยสำคัญหรือคู่ของคุณถูกฆาตกรรม' ฉันตกตะลึง นั่นคือความจริงของฉันที่บิดเบี้ยวมาก

เป็นเวลานานที่ฉันรู้สึกผิดที่ได้รับความบันเทิงจากการคิดสร้างกลยุทธ์การออก เมื่อเพื่อนบอกฉันว่า 'ที่รักคุณต้องไปพบแพทย์ของคุณ บันทึกไว้ว่า 'ฉันรู้สึกติดกับความผิดที่ทรยศเขาโดยบอกกับมืออาชีพ

ฉันยังอยากจะเชื่อว่าเขาเป็นคนดี ที่เขาสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ว่าเขารักฉัน ว่าเขา สามารถ รักฉัน.

คุณเป็นหนี้ตัวเองเพื่อให้ตัวเองปลอดภัย ถ้าคุณไม่ให้เกียรติและปกป้องตัวเองใครจะ? คุณมีค่ามากเกินกว่าที่คุณจะเชื่อ

สำหรับฉันการก้าวไปสู่ทางออกเกิดขึ้นอย่างช้าๆเมื่อเวลาผ่านไป เพื่อนในพื้นที่องค์กรการกุศลด้านความรุนแรงในครอบครัวและหมอของฉันรู้ดี หลังจากนั้นฉันก็เริ่มจัดระเบียบข้าวของของตัวเองเพื่อที่ฉันจะได้ดำเนินการได้อย่างง่ายดายเมื่อถึงเวลา ในที่สุดฉันก็เริ่มทิ้งและบริจาคสิ่งของเป็นชุดเล็ก ๆ ฉันเรียงเอกสารสำคัญและสแกนเอกสารสำคัญ ฉันล็อกอุปกรณ์ฮาร์ดไดรฟ์และบัญชี Kindle ของฉันโดยเปลี่ยนรหัสผ่านทุกอย่างที่ฉันมี

ฉันกำลังดูดซับข้อมูลเกี่ยวกับ Dark Triad (พวกโรคจิตหลงตัวเองและมาเคียเวลเลียน) ทุกที่และทุกเวลาที่ฉันทำได้และไม่อยากให้เขารู้ และทุกคืนฉันจะปักหมุดทุกสิ่งที่ฉันต้องการในบ้านใหม่บนกระดานลับของ Pinterest มันจะเป็นสถานที่ที่สวยงามและสว่างไสว - ไม่มีขี้เถ้ายาสูบอยู่บนเตียงของฉันและมันจะมีกลิ่นหอมของพระเจ้า มันทำให้ฉันมีบางสิ่งที่รอคอย ฉันยังจัดให้เช่าห้องสำรองของเพื่อนถ้าฉันต้องการเหตุฉุกเฉิน

ฉันยังคงยึดมั่นกับความหวังที่มองไม่เห็นบางอย่าง ฉันคิด, บางทีเขาอาจจะเข้ารับการบำบัด บางทีเขาอาจจะเปลี่ยนไป

แต่เขาไม่ได้ และทุกสิ่งที่ฉันทำจนถึงจุดนั้นหมายความว่าเมื่อเขาผลักฉันสองครั้งทำให้ฉันเจ็บปวดเป็นสองเท่าฉันไม่ต้องคิดว่าจะออกไปได้หรือไม่ ฉันต้องไป

ฉันเก็บทุกอย่างเสร็จภายในแปดชั่วโมงและฉันไม่เคยเสียใจกับทางเลือกนั้นเลยแม้แต่วินาทีเดียว

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: