7 บทเรียนเรื่องสุขภาพและชีวิตที่ฉันเรียนรู้จากการใช้ชีวิตในทะเลเมดิเตอร์เรเนียน

ฉันเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่ทำทุกอย่างถูกต้องเมื่อเติบโตขึ้น ฉันเรียนหนังสือได้เกรดดีมีงานทำที่ดีขึ้นและไม่มีปัญหา ฉันไม่เคยอยากทำให้พ่อแม่ผู้อพยพของฉันผิดหวังที่เสียสละและต่อสู้ดิ้นรนเพื่อให้พี่น้องของฉันและฉันสามารถจบการศึกษาจากวิทยาลัยโดยไม่มีหนี้

เมื่อเพื่อน ๆ และเพื่อนร่วมห้องต่างพากันวิ่งไปทั่วยุโรปวิ่งเล่นกับฝูงวัวในปัมโปลนาคุยกับเทพเจ้ากรีกที่ดิสโก้กลางแจ้งหรือเดินป่ากำแพงฉันทำงานและศึกษา ฉันใช้เวลาช่วงฤดูร้อนของวิทยาลัยในการทำงานในองค์กรระดับรากหญ้ากลุ่มล็อบบี้ทางการเมืองหรือฝึกงานที่สภานิติบัญญัติแห่งเวอร์จิเนีย

ฤดูร้อนครั้งหนึ่งในวิทยาลัยฉันได้ฝึกงานบนเกาะห่างไกลในทะเลเมดิเตอร์เรเนียน ฤดูร้อนในไซปรัสเปลี่ยนชีวิตของฉัน ฉันกลับไปที่มหาวิทยาลัยเวอร์จิเนียพร้อมกับเกาะเก่าแก่แห่งนี้ชาวพื้นเมืองที่งดงามและวิถีชีวิตที่ผ่อนคลายและมีสุขภาพดีของพวกเขา ไม่เจ็บเลยที่ฉันโดนผู้ชายตบตีด้วย ตอนนั้นฉันไม่รู้ แต่ฉันได้พบกับสามีในอนาคตของฉันแล้ว

หลายปีต่อมาหนุ่มสาวชาวไซปรัสผู้ห้าวหาญคนนี้ก็แต่งงานกัน เราอาศัยอยู่ในแอตแลนต้าที่ซึ่งฉันได้รับปริญญาโทสาขาการเงินที่มีชื่อเสียงและมีค่าตอบแทนสูง แต่ (สำหรับฉัน) ไม่พอใจการดำรงอยู่ขององค์กร

ฉันใช้เวลาหลายชั่วโมงบนถนนหรือถูกล่ามโซ่ไว้กับห้องเล็ก ๆ ของฉัน แม้ว่าแบ๊งค์ของเราจะโตขึ้นและเรามีลูกที่สวยงามสองคน แต่ฉันก็รู้สึกว่ามีบางอย่างขาดหายไป ฤดูร้อนที่ห่างไกลในไซปรัสเป็นเครื่องเตือนใจตลอดมาว่าชีวิตควรจะเป็นอย่างไร: มีสุขภาพดีผ่อนคลายมากขึ้นและมีความสมดุลระหว่างการทำงานและการเล่น

ด้วยลูกน้อยสองคนสามีของฉันและฉันตัดสินใจที่จะแพ็คบ้านในแอตแลนตาของเราและย้ายไปทางตะวันออก ... ไปยังไซปรัสสำหรับสิ่งที่วางแผนไว้ว่าจะเป็นเพียงสองสามปีเท่านั้น ('จนกว่าเอลล่าจะไปโรงเรียน' เป็นมนต์ของเรา) . อย่างไรก็ตามชีวิตเข้าครอบงำ เราติดดวงอาทิตย์ในทะเลเมดิเตอร์เรเนียนและยังคงอยู่บนเกาะ Aphrodite

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฉันได้เรียนรู้สิ่งหนึ่งหรือสองอย่างเกี่ยวกับวิธีการพักผ่อนใช้ชีวิตและใช้ชีวิตเหมือนเทพธิดาแห่งทะเลเมดิเตอร์เรเนียน

ภาพโดยคลอเดียฮันนา

16 มกราคม เข้าสู่ระบบ

1. ตู้ของฉันโล่ง แต่ตู้เย็นของฉันเต็ม

ในวันทำงานของฉันล็อค 10 ชั่วโมงบวกชั่วโมงในห้องเล็ก ๆ หรือเดินทางไปยังหลาย ๆ เมืองทุกสัปดาห์ฉันเคี้ยวบาร์กราโนล่าจิบไดเอทโค้กและทานของว่างบน Fruity Pebbles ตอนดึก

อาหารแปรรูปแย่งชิงร้านขายของชำในอเมริกาของเรา บนเกาะเรากินอาหารที่เหมาะสมสามมื้อ ของว่างคือผลไม้ทั้งผลหรือถั่ว

วันนี้มื้ออาหารของฉันจะเน้นไปที่ผักและผลไม้ตามฤดูกาลที่ปลูกในท้องถิ่น เครื่องปรุงรสคุกกี้และแครกเกอร์ (ถ้ามีอยู่ในครัวของฉัน) เป็นกล่องเล็ก ๆ และมีความสุขเท่าที่จำเป็น (ลาก่อนขนาด Costco!)

2. ทุกคนกินไขมัน แต่ไม่มีใครอ้วน

ฉันเคยหมกมุ่นอยู่กับการกินเพรทเซิลไขมันต่ำมัฟฟินไขมันต่ำโยเกิร์ตไขมันต่ำและอื่น ๆ ในทะเลเมดิเตอร์เรเนียนโยเกิร์ตไขมันเต็มและนมเนื้อแกะปลาที่มีไขมันถั่วน้ำมันมะกอกและเมล็ดธัญพืชเป็นอาหารของเรา

ถือว่าดีกว่ามาก (และอร่อยกว่า) ในการลิ้มรสโยเกิร์ตไขมันเต็มครึ่งถ้วยดีกว่าการกินโยเกิร์ตไร้ไขมันในภาชนะที่มีรสหวานด้วยน้ำเชื่อมและผลไม้ปลอม

3. ฉันข้ามยิมและเริ่มทำสวน

ฉันชอบชั้นเรียนบู๊ทแคมป์เก่า ๆ ของฉัน แต่ในกรณีที่ไม่มีอดีตนาวิกโยธินที่กรีดร้องหัวของเขาเมื่อพนักงานออฟฟิศที่มีน้ำหนักเกินและด้อยโอกาสฉันได้เรียนรู้ที่จะเดินผ่านเนินเขาเป็นเวลานานหรือลงที่ชายทะเลกับครอบครัวและสุนัขของฉัน

226 หมายเลขนางฟ้า

การไถพรวนที่ดินของตัวเอง การปลูกผักชีแตงกวาและมะเขือเทศการกำจัดวัชพืชและการรดน้ำจนผลสุก: นี่เป็นหนึ่งในวิธีง่ายๆที่ชาวเมดิเตอร์เรเนียนใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี ความเครียดน้อยลงใช้ชีวิตนอกบ้านมากขึ้น

4. ยอมรับธรรมชาติที่ให้

ฉันเติบโตในเวอร์จิเนียดังนั้นฉันจึงไม่ได้ดูหมิ่นแนวคิดของการต้อนรับแบบชาวใต้ แต่ไม่มีการเปรียบเทียบกับการต้อนรับแบบเมดิเตอร์เรเนียน

เราทุกคนชอบซื้อของไม่ว่าจะเป็นของขวัญฟรีกระเป๋าพวงหรีดของขวัญวันเกิดหรือคริสต์มาส เป็นเรื่องสนุกเสมอที่จะได้รับ ในทะเลเมดิเตอร์เรเนียนมีความคาดหวังที่จะให้เสมอ ดังนั้นถ้าคนส่วนใหญ่ให้แล้วคนส่วนใหญ่ก็รับเช่นกัน มันเป็นวงกลมขนาดใหญ่ของความเป็นอยู่ที่ดี

เราไปพบใครบางคนที่บ้านพร้อมไวน์หนึ่งขวดเค้กโฮมเมดชิ้นบางชิ้นหรือผลไม้จากสวน ไม่ว่าจะมีอะไรอยู่ในมือสัญลักษณ์คำขอบคุณง่ายๆก็ไปได้ไกล

และถ้าคุณไม่มีอะไรจะให้รอยยิ้มและคำชมเชยจะทำให้วันของทุกคนสดใสขึ้น

5. ฉันเลิกเป็นแจ็คของการค้าทั้งหมดและติดอยู่กับ (และได้รับผลประโยชน์จาก) สิ่งเดียว

ฉันเรียนด้านธุรกิจ ฉันควรรู้จุดแข็งหลักของฉัน ควร ในช่วงอายุ 20 ปีของฉันฉันเปลี่ยนจากงานหนึ่งไปยังอีกงานหนึ่งด้วยข้ออ้างว่าฉันกำลังกระโดดในแนวตั้ง ความจริงฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการตัดสินใจและพัฒนาความสามารถหลัก

แม้ว่าฉันจะได้รับปริญญาด้านการเงิน แต่ความชอบโดยธรรมชาติของฉันก็อยู่ในศิลปะ ฉันเรียนการแสดงละครเวทีและการเขียนบทภาพยนตร์ ทักษะทางเทคนิคเหล่านี้เป็นสิ่งที่ทำให้ฉันได้รับโอกาสและทำงานเพื่อตัวเองในที่สุด

ราศีที่ 30 กรกฎาคม

ในไซปรัสสำเนียงอเมริกันของฉันเป็นที่ต้องการ ฉันมีรายการวิทยุของตัวเองและทำงานอย่างหนักในทีวี ในที่สุดฉันก็เปิดโรงเรียนโรงละครสำหรับเด็กโดยสอนให้เด็ก ๆ ในท้องถิ่นและชาวต่างชาติต่างชื่นชอบละคร

บรรทัดล่าง: ค้นหาว่าอะไรทำให้คุณมีความสุข เลือกการค้าและสร้างรายได้จากมัน

6. เรียนรู้ภาษา - หรืออย่างน้อยก็เลือกวลี

คนอเมริกันเป็นคนที่น่าภาคภูมิใจจริงๆ เราเชื่อว่าเรามีประเทศที่ดีที่สุดในโลก แต่เดาอะไร? คนอื่น ๆ อีกหลายคนก็รู้สึกเช่นเดียวกันกับประเทศของตน

ภายในสองปีฉันสามารถพูดภาษาท้องถิ่นได้ ชาวต่างชาติประหลาดใจที่ฉันเลือกภาษาได้เร็วขนาดนี้ (ภาษาตุรกีไม่ใช่ภาษาที่เข้าใจง่ายในการเรียนรู้ในฐานะเจ้าของภาษา)

แต่เดาอะไร? ชาวบ้านชอบมาก! แม้ว่าภาษาอังกฤษจะพูดกันอย่างแพร่หลายทั่วโลกที่ดีนี้ แต่อย่าเป็นนักเดินทางที่หยาบคาย เรียนรู้ภาษาขนบธรรมเนียมและวัฒนธรรมของพวกเขา เราเป็นแขกในประเทศของพวกเขา

7. โลกเล็กกว่าที่คุณคิด

ตอนที่เราอาศัยอยู่ในแอตแลนตาสามีของฉันและฉันมีแขกมาเยี่ยมสามคน: เพื่อนเก่าจากนิวยอร์กซิตี้ที่ลงมาในวันหยุดสุดสัปดาห์ของเด็กผู้หญิงและพ่อแม่ของฉันหนึ่งสัปดาห์หลังจากลูกสาวของฉันเกิด

น่าแปลกพอสมควร (หมายเหตุ: นี่คือการถากถาง) การอาศัยอยู่บนเกาะเมดิเตอร์เรเนียนกระตุ้นให้เพื่อนและครอบครัวมาเยี่ยมเยียน ดูเหมือนพวกเขาจะกลัวความสามารถของเราในการเก็บข้าวของและเคลื่อนย้ายไปทั่วโลก

เพื่อนในโรงเรียนมัธยมวิทยาลัยและผู้สำเร็จการศึกษา ลูกพี่ลูกน้องที่ห่างไกล พี่น้อง; และอื่น ๆ อีกมากมายที่มาเยี่ยมชม เรายังมีคู่บ่าวสาวที่มาฮันนีมูนกับเรา

การสื่อสารและเทคโนโลยีเป็นเรือชูชีพสำหรับฉัน ฝากไว้ก่อนเถอะเพื่อนเก่า! คุณไม่มีทางรู้เลยว่าใครอาจต้องใช้มือหรือหมอนหนุนนอนสักสองสามคืน

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: