6 วิธีชีวิตของฉันดีขึ้นหลังจากเลิกดื่มคาเฟอีน

ฉันพบว่าตัวเองกำลังจ้องมองไปที่ด้านล่างของถ้วยกาแฟที่ว่างเปล่าที่สี่ของฉันและภาวนาว่าคาเฟอีนจะเตะเข้าและช่วยฉันจากทะเลแห่งความง่วงที่ฉันจมน้ำมีบริการลูกค้าที่ยาวนานสามชั่วโมงและยังมีการเก็บรักษาชั้นวางไว้ล่วงหน้า ฉันและจิตใจของฉันต้องการการปลอบประโลมที่เพิ่มขึ้นเพื่อเรียกเก็บเงินจากฉันจนถึงที่สุดเมื่อฉันเดินโซเซกลับบ้านและทรุดตัวลงในกองข้าวต้มที่ร้อนรนเหนื่อยเกินที่จะคิดว่ามีสายเกินไปที่จะนอนหลับ

ความพยายามของฉันในการดื่มชาและกาแฟครึ่งหนึ่งในที่ทำงานล้วนส่งผลให้เกิดสิ่งเดียวกัน ความอดทนของฉันจะเพิ่มขึ้นและฉันจะมุ่งหน้ากลับไปที่ความสุขของคนดำที่ไม่มีน้ำตาล

เมื่อความคิดของฉันกระทบกับสถานการณ์ปัจจุบันของฉันและชะตากรรมยามบ่ายที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ฉันก็จ้องมองไปที่แก้วเปล่าใบนั้นและในที่สุดหลอดไฟก็คลิก

จะเป็นอย่างไรถ้าฉันไม่พึ่งพาคาเฟอีนสำหรับความรู้สึกแย่ ๆ และพลังงานที่ผิด ๆ นี้ล่ะ? บางทีฉันอาจจะทำได้ อยู่ได้โดยปราศจากคาเฟอีน และรู้สึกดีกับการเปลี่ยนแปลง ชอบตลอดทั้งวัน.

ยิ่งฉันพิจารณามันมากเท่าไหร่ฉันก็ยิ่งรู้มากขึ้นตั้งแต่ด้านบนของหัวที่ว่างไปจนถึงแกนกลางของเซลล์ที่ถูกเผาไหม้ซึ่งฉันไม่สามารถพิสูจน์ได้ว่าใช้ชีวิตแบบนี้อีกต่อไป ไม่ว่าความสุขชั่ววูบจากการดื่มกาแฟครั้งแรกให้ฉันหรือความรู้สึกสบาย ๆ ของถ้วยอุ่น ๆ ในมือของฉันเมื่อเริ่มต้นอีกวันที่ร้านขายของชำมันก็ต้องจบลง เวลาที่เราอยู่ด้วยกันหมดลง ฉันเลิกกับคาเฟอีน

ป้ายวันเกิดเดือนธันวาคม

แม้จะเริ่มต้น แต่บางครั้งก็มีผลกระทบที่รุนแรงจากการเลิกบุหรี่ แต่ไม่นานก่อนที่ฉันจะสังเกตเห็นว่าตัวเองเคยชินกับวิถีชีวิตใหม่นี้ แม้ว่าเหตุผลของฉันในการเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงนั้นล้วน แต่ทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้น แต่ฉันก็รู้สึกประหลาดใจในระดับที่ดีที่ฉันรู้สึกได้จริงๆ

มันเหมือนกับว่าชีวิตของฉันกำลังได้รับการอัพเกรดในแบบที่ฉันไม่ได้คาดหวังไว้อย่างเต็มที่ มีหกสิ่งที่โดดเด่นสำหรับฉันมากที่สุดที่ฉันอยากจะแบ่งปันกับคุณในวันนี้

1. ฉันได้รับพลังงานกลับคืนมา

มีมาวันหนึ่งประมาณสองสัปดาห์หลังจากเลิกสูบบุหรี่ฉันตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกที่ยอดเยี่ยม ช่วงเวลาที่ตกต่ำในตอนกลางคืนเมื่อฉันมักจะเติมแก้วของฉันไม่เคยมา ฉันกลับมาถึงบ้านจากที่ทำงานและไม่รู้สึกอยากจะพังทลาย มันเป็นการเปิดเผย

2. ร่างกายของฉันรู้สึกเบาและผ่อนคลายมากขึ้น

มีเส้นที่ดีที่ฉันเดินไปกับกิจวัตรคาเฟอีนของฉัน น้อยเกินไปหมายความว่าฉันเป็นซอมบี้ที่มีความหนักอึ้งในร่างกายที่ทำให้ฉันเคลื่อนไหวช้า แม้ว่าจะมากเกินไปและฉันก็กลายเป็นตัวสั่นและสั่นคลอน ไม่ว่าฉันจะอยู่ฝั่งไหนก็ตามฉันมักจะรู้สึกไม่สบายตัวเมื่อการหยดคาเฟอีนสิ้นสุดลงในวันนั้น หลังจากเลิกงานแล้วมันวิเศษมากที่รู้สึกถึงความสม่ำเสมออัตราการเต้นของหัวใจที่ช้าลงและรู้สึกสบายอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน

3. บัญชีธนาคารของฉันได้คะแนน

มันเป็นคณิตศาสตร์ง่ายๆจริงๆ ไม่มี lattes = เงินมากขึ้น

4. ฉันเริ่มกินอาหารเช้า

เนื่องจากตอนเช้าฉันยังไม่อิ่มท้องด้วยกาแฟฉันจึงพบว่าตัวเองเริ่มหิวตั้งแต่เช้า สิ่งนี้นำไปสู่การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพในตอนเช้าซึ่งจะเพิ่มและทำให้ระดับพลังงานของฉันคงที่มากขึ้น

5. ฉันดื่มน้ำมากขึ้น

ฉันไม่ได้จิบคัปปาฉันเลยเริ่มจิบแก้วน้ำแทน ในกรณีที่คุณไม่ทราบว่าการดื่มน้ำมีประโยชน์อย่างมากในการขจัดความเมื่อยล้าและอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ร่างกายของฉันรักสิ่งนี้

6. ฉันไม่ได้เป็นทาสของคาเฟอีนอีกต่อไป

การอัปเกรดนี้เป็นที่ชื่นชอบและยังคงเป็นที่ชื่นชอบของฉัน การได้ผ่านวันของฉันไปโดยที่รู้ว่าฉันไม่ต้องการคาเฟอีนเพื่อให้ฉันพ้นจากสถานะ Walking Dead ไปสู่การใช้งานได้อย่างสมบูรณ์นั้นน่าทึ่งมาก ฉันสามารถเริ่มต้นวันใหม่ได้โดยไม่ต้องสะดุดกับเครื่องชงกาแฟก่อนหรือรีบต้มน้ำเพื่อชงชาและตอนนี้ฉันรู้สึกอิสระที่ทำให้ฉันไม่อยากมองย้อนกลับไป

การได้เห็นและชื่นชมผลลัพธ์เชิงบวกเหล่านี้ทำให้ฉันห่างไกลจากคาเฟอีนหวังว่าจะเป็นประโยชน์ ความใสและพลังงานที่ฉันรู้สึกได้ตอนนี้มีค่ามากกว่าหนึ่งล้านมอคค่าอัลมอนด์สูงสองเท่า

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: