6 บทเรียนในการเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตโดยปราศจากคนที่คุณรัก

โลกของฉันแตกสลายเมื่อฉันสูญเสียสามีไปอย่างกะทันหัน เช้าวันที่ฉันและลูก ๆ ได้ค้นพบร่างของเขาและตระหนักว่าเขาได้จากไปแล้วสิ่งหนึ่งที่จะตราตรึงอยู่ในความทรงจำของฉันตลอดไป ในตอนแรกมันเป็นความทรงจำที่นำมาซึ่งความเจ็บปวดความเศร้าโศกและความเศร้า และในอีกสองปีครึ่งต่อมาการตายของเขายังคงเป็นเรื่องยากที่จะเผชิญฉันได้พบกับความสงบสุขเมื่อเขาจากไปและได้เรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตอย่างดีและแม้ไม่มีเขาอย่างมีความสุข

มีวันที่ทุกคนจะต้องเผชิญกับความจริงที่สูญเสียคนใกล้ตัวไป จากความตระหนักของตัวเองในการรอดชีวิตโดยไม่มีสามีนี่คือเคล็ดลับหกประการในการเรียนรู้วิธีใช้ชีวิตโดยไม่มีคนที่คุณรัก

1. ยอมแพ้: ตราบใดที่คุณต่อสู้กับความรู้สึกหรือความจริงที่ว่าคนที่คุณรักจากไปคุณก็จะยิ่งรู้สึกเจ็บปวดนานขึ้น ความเจ็บปวดมาจากการต่อต้านความจริงหยุดต่อต้านและเริ่มเจาะลึกลงไปในความรู้สึกที่แท้จริง คุณจะพบกับความเศร้าโศกความเศร้าความโกรธความสับสนและอารมณ์อื่น ๆ อีกมากมายที่คุณอาจไม่เคยสัมผัสมาก่อน อารมณ์เหล่านั้นสมบูรณ์แบบ

2. รู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้อง 'เอาชนะมัน' การสูญเสียพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่คุณเป็นอยู่ในตอนนี้ จะไม่เปลี่ยนแปลง ไม่มีอะไรที่คุณต้องแก้ไข ไม่มีอะไรที่คุณต้องเปลี่ยนแปลง ไม่มีอะไรที่คุณต้องทำ ไม่มีใครคาดหวังให้คุณเป็นในสิ่งที่คุณไม่ได้เป็น ซึ่งรวมถึงความเศร้าโกรธสับสนทั้งหมดนี้นานแค่ไหนก็ตามที่คุณต้องการหรือจำเป็นต้องรู้สึกถึงสิ่งเหล่านั้น นั่นอาจเป็นไปจนถึงวันที่คุณตาย และไม่เป็นไร

3. พึ่งพาคนที่ห่วงใยคุณ มองไปรอบ ๆ ตัวคุณมีคนส่วนใหญ่ที่รักคุณและต้องการความช่วยเหลือ ครอบครัวเพื่อนแม้กระทั่งเพื่อนร่วมงาน เข้าใจว่าพวกเขาไม่ได้ต้องการแค่ความช่วยเหลือ พวกเขาอาจรู้สึกหมดหนทางจริงๆเว้นแต่คุณจะปล่อยให้พวกเขา แม้ว่าคุณจะไม่เคยขอความช่วยเหลือมาก่อน แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญภายในสองสามสัปดาห์และเดือนแรกที่จะต้องให้คนอื่นมาสนับสนุนคุณ คุณอาจพบว่ามีคนมากมายกว่าที่คุณเคยคิดที่รักคุณและต้องการช่วยเหลือ นี่เป็นสิ่งเตือนใจที่มีค่าว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว

ดูดวงอาชีพประจำสัปดาห์

4. ดูแลตัวเอง. เมื่อหมดแรงกระแทกครั้งแรกสิ่งสำคัญคือคุณต้องดูแลคุณ! พยายามทำกิจวัตรใหม่ให้ดีที่สุด ไม่จำเป็นต้องมีอะไรสุดโต่ง แต่ก็เพียงพอที่จะคุ้นเคยกับ 'เรื่องปกติ' แบบใหม่ดื่มชาและอ่านหนังสือไปยิมดูหนังตลกฟังเพลง มีความสุข และผ่อนคลายและที่สำคัญที่สุดคือโต้ตอบกับผู้คนในเชิงบวก เมื่อคุณเริ่มกำหนดกิจวัตรใหม่ของคุณให้อยู่ห่างจากสิ่งที่เป็นลบเช่นแอลกอฮอล์ยาเสพติดข่าวสารและผู้คนที่ทำให้คุณผิดหวัง

5. เมื่อความเศร้ามันผุดขึ้นมาก็ช่างมันเถอะ! รู้สึกได้เลย หล่นลงพื้นแล้วปล่อยให้มันล้างตัวคุณไปตราบเท่าที่มันยังอยู่กับคุณ ลิ้มรสมัน บอกให้รู้ว่าคุณยังมีชีวิตอยู่คุณรักคน ๆ นั้นและเขาหรือเธอยังอยู่ในชีวิตของคุณแม้ว่าจะผ่านความรู้สึกเศร้าโศกก็ตาม

6. ค้นหาความสุขของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการระบายสีร้องเพลงเต้นรำหรือเพียงแค่สัมผัสกับต้นไม้ที่สวยงามในสวนหลังบ้านของคุณขุดลึกลงไปและค้นหาว่าอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกดี จากนั้นให้ทำโดยไม่ละทิ้ง ให้บทเรียนแห่งความตายสอนคุณว่าชีวิตคือเวทมนตร์มหัศจรรย์มหัศจรรย์หลงใหลและมีชีวิตชีวา

เพลิดเพลินไปกับทุกช่วงเวลาที่คุณสามารถเพลิดเพลินได้ ใช้ชีวิตเหมือนไม่มีวันพรุ่งนี้จริงๆเพราะหลังจากสูญเสียคนที่รักไปนั่นคือความจริงที่ชัดเจนที่สุด

ราศีที่ 1 มีนาคม

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: