5 สัญญาณการดูแลผิวของคุณเป็นสาเหตุของการอักเสบ + สิ่งที่ต้องทำเกี่ยวกับเรื่องนี้

ถนนสู่การอักเสบมักจะปูด้วยความตั้งใจที่ดี ผู้คนจำนวนมากใช้กิจวัตรการดูแลผิวใหม่หรือนิสัยด้วยความหวังว่าจะเปล่งประกายผิวสดชื่นสดชื่นและมีชีวิตชีวา-และจะได้พบกับความไวใหม่การระคายเคืองและผิวที่ดูน่าเบื่อมากกว่าเดิม

หนึ่งในลักษณะที่ร้ายกาจที่สุดของกิจวัตรการดูแลผิวที่ทันสมัยคือเราเพียงแค่ทำมากเกินไป: ส่วนผสมมากเกินไปการขัดผิวมากเกินไปความเข้มข้นของส่วนผสมที่มีศักยภาพและการรักษาระดับมืออาชีพมากเกินไปโดยไม่ต้องสัมผัสกับมืออาชีพจริง 

และในกระบวนการอุปสรรคผิวของเราจะได้รับความเสียหายและหยุดชะงักทำให้เกิดการอักเสบ ในขณะที่การอักเสบเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกายเมื่อมันกลายเป็นเรื้อรังมันเกี่ยวข้องกับปัญหาที่หลากหลายตั้งแต่สิวและการล้างไปจนถึงริ้วรอยก่อนวัยอันควร ในจุดหลังบทบาทของการอักเสบในวัยชรานั้นลึกซึ้งมากมีชื่อสำหรับมัน: การอักเสบ 

เหตุใดการอักเสบจึงเป็นสาเหตุของการชราก่อนวัยอันควร

แม้ว่าคุณจะไม่ได้สังเกตเห็นผลข้างเคียงของการอักเสบที่เพิ่มขึ้นทันที (เช่นคุณไม่เคยมีอาการสิวหรือผื่น) นั่นไม่ได้หมายความว่ามันไม่ได้สร้างความเสียหาย ในความเป็นจริงในฐานะสมาชิกกลุ่ม MBG และแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ Whitney Bowe, M.D. บอกเราแม้กระทั่งการหยุดชะงักเล็กน้อยต่อสิ่งกีดขวางก็สามารถนำไปสู่สิ่งนี้ได้ กระแสการอักเสบ 1 - 

“ ให้ความสนใจกับสิ่งกีดขวางผิวของคุณเมื่อสิ่งกีดขวางไม่ทำงาน-แม้ว่าจะไม่เปิดเผยและคุณไม่เห็นสัญญาณ-มีการอักเสบระดับต่ำเรื้อรังของกล้องจุลทรรศน์” เธอกล่าว 'เมื่อสิ่งกีดขวางทางผิวหนังลดลงเล็กน้อยผู้ป่วยอาจไปเกี่ยวกับธุรกิจของพวกเขาโดยคิดว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี แต่มีไซโตไคน์ที่มีการอักเสบทั้งหมดที่สร้างการเผาไหม้ช้าใต้พื้นผิว 

ปัญหาบางอย่างที่เราเห็น? การสลายของคอลลาเจนและอีลาสตินเพิ่มความแห้งกร้าน (ขอบคุณการสูญเสียไขมันและเซราไมด์), ความหมองคล้ำ, จุดด่างดำ, เส้นละเอียด, ความผิดปกติและการหย่อนคล้อย โดยพื้นฐานแล้วสัญญาณบอกเล่าของผู้สูงอายุก่อนวัยอันควรทั้งหมดสามารถนำมาประกอบกับการอักเสบเรื้อรัง 

ดูดวง 10 มกราคม

จะรู้ได้อย่างไรว่ากิจวัตรการดูแลผิวของคุณทำให้เกิดการอักเสบ

เนื่องจากการอักเสบไม่ชัดเจนเสมอไปอาจเป็นเรื่องยากที่จะระบุว่าพฤติกรรมการดูแลผิวของคุณทำอันตรายมากกว่าดีหรือไม่ ที่นี่บางวิธีในการระบุการอักเสบในผิวของคุณ:

1. หลายครั้งการอักเสบไม่สามารถมองเห็นได้ - แต่บางครั้งก็เป็น เมื่อใดก็ตามที่คุณมีอาการวูบวาบ สิว , rosacea, โรคสะเก็ดเงินหรือกลากมันเป็นสัญญาณการอักเสบได้รับการกระตุ้น
2. ผิวของคุณรู้สึกไวมากขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้ การสลายตัวของผิวหนังนำไปสู่ผิวที่ไวต่อความรู้สึก ดังนั้นหากคุณพบว่าผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะระคายเคืองมากกว่าที่คุณคุ้นเคยมันเป็นข้อบ่งชี้ว่าผิวมีความเสี่ยง 
3. ผิวแห้งและแน่นหลังล้างหมายความว่าน้ำยาทำความสะอาดของคุณจะลอกมากเกินไป เป็นการดีที่จะล้างหน้าและร่างกายของคุณ อย่างไรก็ตามสูตรหลายอย่างเปลี่ยนผิวหนัง เสื้อคลุมกรด และสิ่งกีดขวางเนื่องจากพวกเขารุนแรงเกินไปหรือมีค่า pH สูงเกินไป
4. ขัดผิวทุกวันหรือใช้ส่วนผสมที่ขัดผิวเกิน over-exfoliation เป็นนิสัยที่ไม่ดีทั่วไปในกิจวัตรการดูแลผิวที่ทันสมัย คนควรทำเพียงหนึ่งถึงสองครั้งต่อสัปดาห์ (ถ้าเป็นเช่นนั้น) และในกิจวัตรการดูแลผิวของคนจำนวนมากพวกเขาอาจขัดผิวในช่วงหลายขั้นตอนเช่นการล้างเซรั่มหน้ากากและเปลือกทั้งหมดอาจเป็นรูปแบบของการขัดผิว แม้แต่สิ่งต่าง ๆ เช่นผ้าเช็ดตัวหยาบก็สามารถขัดผิวเพื่อผิวได้ ใช้สต็อกของขั้นตอนการขัดผิวที่คุณ จริงๆ แล้ว มี - มันอาจจะมากกว่าที่คุณรู้
5. คุณไม่ได้ฝึกฝนการป้องกันแสงแดด บัญชีความเสียหายของ UV ที่สูงถึง 80% ของอายุ 2 การวิจัยแสดงให้เห็น และถ้าคุณไม่ฝึกการดูแลแสงแดดที่ดี (เช่นการสวมใส่ SPF และหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานาน) มีโอกาสที่ดีมากที่คุณจะกระตุ้นการอักเสบในผิวหนัง 

วิธีสนับสนุนอุปสรรคผิวของคุณ

สิ่งกีดขวางทางผิวหนังเป็นสิ่งที่ยืดหยุ่น เช่นเดียวกับอวัยวะทั้งหมดมันมีความสามารถในการซ่อมแซมตัวเองเมื่อไม่ได้ถูกน้ำท่วมด้วยแรงกดดันภายนอก ดังนั้นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการลดลงและปล่อยให้ผิวของคุณสงบลง 

ราศีธนูวันนี้

เปลี่ยนเป็นน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนและประเมินผลการขัดผิวอีกครั้ง

น้ำยาทำความสะอาดไม่ควรทำให้ผิวของคุณรู้สึกแน่นและการขัดผิวไม่ควรเจ็บ หากผิวของคุณรู้สึกอึดอัดในระหว่างการดูแลผิวของคุณ - นั่นหมายความว่ามันเป็นและคุณควรปรับใหม่ 

สำหรับน้ำยาทำความสะอาดให้ข้ามซัลเฟตเนื่องจากมีผิวที่ค่อนข้างระคายเคืองต่อสภาพผิวส่วนใหญ่ มองหาส่วนผสมที่สงบเงียบและบัฟเฟอร์เช่นบัตเตอร์อมตะและน้ำมัน ว่านหางจระเข้เป็นส่วนผสมพื้นฐานที่ดีเพราะมันเป็นทั้งคู่ ให้ความชุ่มชื่นและต้านการอักเสบ - การทำความสะอาดนมน้ำมันและบาล์มนั้นอ่อนโยนโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผิวแห้ง

สำหรับการขัดผิวใช้เวลาเพียงไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์ และไม่เคยคิดเลยว่าผลิตภัณฑ์ที่มีศักยภาพมากขึ้นหมายความว่ามันมีประสิทธิภาพมากขึ้น ณ จุดหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่แข็งแกร่งจะก้าวร้าวเกินไปและต่อต้านเป้าหมายผิวของคุณ 'เคล็ดลับที่สำคัญที่สุดคือ 'น้อยกว่ามาก' คุณต้องการขัดผิวเพียงพอที่จะเพิ่มการหมุนเวียนของเซลล์และเปิดเผยผิวใหม่ใหม่ 'Ife Rodney, M.D. , แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการและผู้ก่อตั้ง ผิวหนังนิรันดร์ บอกเราเกี่ยวกับ ความถี่ - 'แต่ต้องแน่ใจว่าไม่เกาหรือทำให้ผิวของคุณเสียหายโดยใช้อุปกรณ์หรือผลิตภัณฑ์เหล่านี้มากเกินไป' 

ไฮเดรตด้วยผลิตภัณฑ์ที่สงบเงียบ

ผิวของเราเกี่ยวข้องกับจำนวนมากในแต่ละวัน มันคือสิ่งที่ปกป้องเราจากโลกภายนอกมลพิษและแรงกดดัน เหตุใดจึงทำให้มันจัดการกับมากขึ้นโดยใช้หัวข้อที่รุนแรง? เมื่อมีข้อสงสัยให้เลือกการดูแลผิวที่สงบเงียบ มองหาส่วนผสมต้านการอักเสบเช่นสารสกัดจากข้าวโอ๊ตว่านหางจระเข้สารต้านอนุมูลอิสระเนยและน้ำมัน   

คุณควรมองหา actives ที่ช่วยสนับสนุนและเสริมสร้างอุปสรรคผิวของคุณ กรดไขมัน (พบในน้ำมันพืชและเนย) Squalane/Squalene , ceramides และไขมันอื่น ๆ เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในขณะที่พวกเขาเลี้ยงอุปสรรคความชื้นของผิว 

นอกจากนี้ยังมี ผิวหนัง -การสนับสนุนส่วนผสมที่ช่วยคืนค่าการทำงานของสิ่งกีดขวาง ตัวอย่างเช่นส่วนผสม postbiotic บางอย่างได้รับการแสดงเพื่อ ปรับปรุงการฟื้นฟูกรอบหนังกำพร้า - สิ่งนี้เป็นที่น่าสังเกตเนื่องจากสามารถ จำกัด การอักเสบได้เนื่องจากเกี่ยวข้องกับการสัมผัสภายนอก 

ดวง 9 มกราคม

และนี่ก็เป็นความจริงไม่เพียง แต่สำหรับใบหน้าของเราเท่านั้น แต่ยังรวมถึงร่างกายของเราด้วย การอักเสบคือการอักเสบ - ไม่ว่าจะเกิดขึ้นบนผิวหนังดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องดูแลผิวของคุณโดยรวม

พิจารณาตัวเลือกวิถีชีวิตการอักเสบ

แน่นอนว่าสุขภาพผิวไม่ได้ขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้ ก่อนอื่นผิวของคุณสัมผัสกับโลกรอบตัวคุณอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องคำนึงถึงวิธีที่คุณปกป้องผิวจากความเสียหายของ UV และมลพิษ - สวมครีมกันแดดแร่ทุกวัน

ผิวยังได้รับอิทธิพลจากวิธีที่คุณดูแลร่างกายโดยรวม: โภชนาการการเคลื่อนไหวและสุขภาพจิตสามารถมีบทบาทในการที่ร่างกายของคุณจัดการกับและจัดการการอักเสบเรื้อรัง ให้แน่ใจว่าได้กินอาหารที่สมดุลย้ายร่างกายของคุณเป็นประจำและฝึกการจัดการความเครียดในแบบที่เหมาะกับคุณ  

Takeaway

การอักเสบในผิวเป็นหัวข้อที่เราเพิ่งเริ่มเข้าใจ แต่สิ่งที่เรารู้ก็คือแม้กระทั่งการอักเสบระดับต่ำ-เมื่อเรื้อรัง-สะสมอายุในผิวหนังนำไปสู่ริ้วรอยหย่อนคล้อยความหมองคล้ำและจุดด่างดำ และน่าเสียดายที่นิสัยการดูแลผิวที่ทันสมัยอาจมีส่วนทำให้เกิดการอักเสบที่เพิ่มขึ้นนี้