5 พิธีกรรมที่จะช่วยเพิ่มสุขภาพของคุณและช่วยโลกไปพร้อมๆ กัน

เราในฐานะมนุษย์ไม่ได้แยกจากสิ่งมีชีวิตชนิดอื่นๆ บนโลก พืช สัตว์ ทุ่งหญ้าแพรรี ลำธาร... วัฏจักรและรูปแบบของดาวเคราะห์ของเราส่งผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อวิถีชีวิตของเรา เมื่อเรามีความสัมพันธ์ที่ดีกับโลก เราก็พัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับตัวเราเอง

เพื่อแสดงให้เห็นสิ่งนี้ มีงานวิจัย พบว่าการรับประทานเพียง 20 นาทีเพื่อเชื่อมต่อกับธรรมชาติ 1 สามารถช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียดได้ มีข้อมูลเพิ่มเติมอย่างต่อเนื่องเพื่อพิสูจน์ว่าการใช้เวลาตามธรรมชาติสนับสนุนเรา สุขภาพจิตและร่างกายโดยรวม

ในเวลาเดียวกัน เราได้สังเกตเห็นสภาพแวดล้อมที่มีความหลากหลายทางชีวภาพมากที่สุด ได้แก่ อากาศ น้ำ ดิน และอาหารที่สะอาดที่สุด เนื่องจากสารประกอบทางธรรมชาติที่หลากหลายสามารถทำงานร่วมกันเพื่อรักษาระบบนิเวศของตัวเองได้

มนุษย์ก็มีบทบาทในเรื่องนี้เช่นกัน การแทรกแซงของมนุษย์สามารถเร่งการเปลี่ยนแปลงได้อย่างมาก ฉันเชื่อว่ากระบวนการที่อาจใช้เวลาหลายร้อยหรือหลายพันปีสามารถทำซ้ำและเร่งความเร็วได้ด้วยความช่วยเหลือของมนุษย์เพื่อให้โลกของเราเจริญรุ่งเรือง

โลกนี้พึ่งพาเรา เช่นเดียวกับที่เราพึ่งพามัน

ด้วยการซ่อมแซมระบบ บริเวณใกล้เคียง และหมู่บ้านของเราเอง เราสามารถสังเกตการเปลี่ยนแปลงอันน่าอัศจรรย์ของธรรมชาติภายในตัวเราและรอบตัวเรา ลองทำพิธีกรรมเหล่านี้เพื่อเติมเต็มร่างกายของคุณและโลกไปพร้อมๆ กัน

ได้รับการต่อสายดิน (ตัวอักษร)

การต่อสายดินเป็นพิธีกรรมของการวางเท้าเปล่าบนพื้นโลกเป็นระยะเวลานาน สายดิน หรือที่เรียกว่าการต่อสายดิน ช่วยให้ผู้คนสามารถเชื่อมต่อร่างกายของตนกับโลกได้โดยตรง ตลอดประวัติศาสตร์ ชนเผ่าพื้นเมืองได้พูดคุยเกี่ยวกับพลังการรักษาของโลกของเรา มีตัวอย่างหนึ่งที่บันทึกไว้อย่างดีเกี่ยวกับเรื่องนี้อยู่ใน การแพทย์แผนจีน - ที่ คำว่า 'ฉี' หมายถึงพลังชีวิตในตัวเราและรอบตัวเรา เมื่อเราเชื่อมต่อกับโลกโดยตรง เราจะรู้สึกดีขึ้นและสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นกับโลกของเรา

ปลูกอาหารของคุณเอง

การทำฟาร์มอาหารออร์แกนิกเพื่อสุขภาพของคุณเองสามารถช่วยให้คุณมีส่วนร่วมในเศรษฐกิจอาหารในท้องถิ่น ค้ำจุนโลก และพบกับความสงบสุข ทำสวนถึง สนับสนุนความหลากหลายทางชีวภาพ - ปกป้องแมลงผสมเกสรในท้องถิ่น , และ แยกคาร์บอน ช่วยรักษาโลกในขณะเดียวกันก็ทำให้เรารู้สึกถึงจุดประสงค์ สันติสุข ความหลงใหล และความก้าวหน้าไปพร้อมๆ กัน

ไม่ว่าพื้นที่ของคุณจะเป็นระเบียง สวนชุมชน หรือฟาร์มหลังบ้าน โอกาสในการเยียวยาก็มีมาก

20 ม.ค. ราศี

อ่านที่เกี่ยวข้อง: วิธีการเริ่มต้นสวน Permaculture ของคุณเอง (และเรียนรู้มากมายไปพร้อมกัน)

อาสาสมัครโครงการฟื้นฟู

โครงการฟื้นฟูเป็นแนวทางที่ชัดเจนในการเยียวยาโลก อาจรวมถึงการทำความสะอาดขยะด้านข้างหรือถนน ทำความสะอาดบริเวณรอบทางน้ำ หรือกำจัดสัตว์ป่าที่รุกรานออกจากพื้นที่สัตว์ป่า การออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวที่เราได้รับจากโครงการเหล่านี้ดีต่อสุขภาพของเรา และจะสนับสนุนระบบนิเวศที่ดีด้วย

ล้อมรอบตัวคุณด้วยวัสดุจากธรรมชาติ

โดยใช้ เทคนิคการก่อสร้างตามธรรมชาติ อาจดูเหมือนเป็นทางเลือกที่สวยงาม แต่การเลือกใช้วัสดุจากธรรมชาติในท้องถิ่นนั้นมีความยั่งยืนมากกว่าสำหรับโลกและร่างกายของเรา บ้านและโครงสร้างที่สร้างขึ้นโดยใช้วัสดุและวิธีการจากธรรมชาติไม่ปล่อยสารเคมีที่เป็นพิษออกสู่อากาศที่เราหายใจมากนัก นอกจากนี้ พวกมันยังทนทานต่อไฟ น้ำท่วม พายุเฮอริเคน และแผ่นดินไหวได้ดีกว่าโครงสร้างสมัยใหม่และสังเคราะห์ ทำให้มีมากกว่า ความปลอดภัยในกรณีเกิดภัยพิบัติทางธรรมชาติ -

รวมตัวกันในชุมชน

การรวมตัวทำให้เรามารวมตัวกันเป็นชุมชนเพื่อสนับสนุนสิ่งแวดล้อมและตัวเราเอง บ่อยครั้งที่เราเห็นเทศกาลและการรวมตัวที่ทิ้งขยะจำนวนมหาศาลและพลาสติกแบบใช้ครั้งเดียวจำนวนมาก

มีการเปลี่ยนกระบวนทัศน์ใหม่เกิดขึ้น: การเปลี่ยนแปลงที่สนับสนุนให้มีสติในวิธีที่เราแสดงออกและเชื่อมโยงกัน ด้วยการก้าวข้ามสโลแกน “ไม่ทิ้งร่องรอย” เราก็สามารถทิ้งระบบนิเวศไว้ได้ ดีกว่า สภาพกว่าเมื่อก่อนเราเหยียบมัน การมีสตินี้สร้างความมุ่งหมายและโมเมนตัมที่แท้จริงในชีวิตของเรา นำมาซึ่งความเชื่อมโยงในชุมชนของเรา และสนับสนุนการฟื้นฟูโลกของเราด้วยความรัก

อ่านที่เกี่ยวข้อง: 7 วิธีสนุก ๆ ในการปลูกฝังชุมชนที่ยั่งยืนในปีนี้

ซื้อกลับบ้าน

ตำนานของ 'ดินแดนป่า' เป็นเพียงตำนานเท่านั้น ตราบใดที่มนุษย์ยังดำรงอยู่ เราได้กำหนดสภาพแวดล้อมของเรา เราเป็นผู้พิทักษ์แผ่นดินเสมอมา เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องเรียกคืนบทบาทที่สำคัญนี้และจำไว้ว่าเราไม่ได้แยกออกจากธรรมชาติ เราคือธรรมชาติ เรามีความรับผิดชอบในการดูแลภูมิทัศน์ของเรา และในทางกลับกัน รู้สึกได้รับการสนับสนุนจากความอุดมสมบูรณ์ของโลกของเรา -