5 น้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุดสำหรับการผ่อนคลายคลื่นไส้ + วิธีใช้มัน

ไม่มีอะไรสามารถขัดขวางความสุขของการเดินทางได้เร็วกว่าอาการเมารถ บางทีคุณอาจมีอาการคลื่นไส้ในระหว่างเที่ยวบินหรือเติบโตอย่างรวดเร็วบนถนนที่คดเคี้ยวหรือน่านน้ำสีขาว

อาการคลื่นไส้สามารถปลูกได้ด้วยเหตุผลอื่นเช่นจากไมเกรนหรือผลข้างเคียงของยา โชคดีที่การศึกษาบางชิ้นระบุว่าน้ำมันหอมระเหยจำนวนหนึ่งมีสัญญาว่าจะสงบ ๆ กระเพาะอาหารที่ทันสมัย

นอกจากนี้เพียงแค่การกระทำของ การหายใจเข้าลึก ๆ ช้ามั่นคงอาจช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ 1 โดยการเปิดใช้งานระบบประสาท parasympathetic ตามการวิจัย การสูดดม น้ำมันหอมระเหย ช่วยให้คุณจดจ่อกับลมหายใจเมื่อลำไส้ของคุณทำให้คุณเศร้าโศก

นี่คือน้ำมันหอมระเหยบางอย่างที่แสดงสัญญาในการผ่อนคลายอาการคลื่นไส้และแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดสำหรับการใช้งาน

ดูดวง 29 พ.ค

น้ำมันหอมระเหยห้าน้ำมันสำหรับคลื่นไส้

คุณจะสังเกตเห็นว่าน้ำมันหอมระเหยการทดสอบการวิจัยส่วนใหญ่มีอาการคลื่นไส้ได้ดำเนินการกับคนที่ตั้งครรภ์และหลังการผ่าตัด ในขณะที่อาการคลื่นไส้เหล่านี้มีความเป็นเอกลักษณ์ แต่ก็มีเหตุผลที่จะเชื่อว่าน้ำมันหอมระเหยจะช่วยอาการเมารถและอาการไม่สบายในกระเพาะอาหารด้วยเช่นกัน

ขิง

รากขิงเป็นที่รู้จักกันมานานแล้วว่าเป็นอาหารม่วง (คุณอาจจิบโซดาขิงเมื่อคุณป่วยเหมือนเด็กเป็นต้น) และปรากฎว่ากลิ่นของขิงอาจช่วยระงับความไม่สบายใจ ในการทดลองทางคลินิกแบบสุ่มที่ควบคุมด้วยยาหลอก ผู้ป่วยที่มีอาการคลื่นไส้หลังผ่าตัด ได้รับแผ่นผ้ากอซแช่ในน้ำมันหอมระเหยขิงและบอกให้สูดดมผ่านจมูก พวกเขามีอาการลดลงเมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุมของผู้ป่วยที่ได้รับแผ่นรองที่แช่ในน้ำเกลือ

กระวาน

กระวานที่มีกลิ่นอาจช่วยเตะคลื่นไส้ไปที่ขอบถนน การศึกษาเดียวกันนั้นที่ดูขิงยังตรวจสอบกลุ่มที่สามของผู้ป่วยหลังการผ่าตัดที่ได้รับแผ่นผ้ากอซแช่ในการผสมผสานน้ำมันหอมระเหย การผสมผสานนั้นรวมถึงกระวานพร้อมกับขิง, Spearmint และ Peppermint ผู้ป่วยในกลุ่มที่ได้รับการผสมผสานมีการปรับปรุงมากที่สุดในอาการคลื่นไส้เมื่อเทียบกับผู้ที่ได้รับขิงเพียงอย่างเดียวหรือผู้ที่ได้รับยาหลอก

สะระแหน่

ใบสะระแหน่ยังได้รับการยกย่องว่าเป็นผู้ดูแลหน้าท้อง และเมื่อดมกลิ่นน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่มีศักยภาพที่จะเกิดอาการคลื่นไส้ ในการทดลองแบบสุ่มในอนาคตรวมถึงผู้ป่วยที่มีอาการปวดท้องหลังการผ่าตัดผู้เข้าร่วมจะได้รับยาแก้หายใจด้วยยาหลอกหรือ เครื่องช่วยหายใจด้วยกลิ่นหอมกับการผสมผสานของสะระแหน่ ลาเวนเดอร์สเปียร์มินต์และขิง ผู้ที่อยู่ในกลุ่มเครื่องช่วยหายใจอโรมาเธอได้รายงานความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในประสิทธิภาพการรับรู้ต่ออาการของพวกเขาเมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุม

ลาเวนเดอร์

ที่ กลิ่นของลาเวนเดอร์ที่สงบเงียบ อาจช่วยทำใจให้สบายในกระเพาะอาหารบ้าๆบอ ๆ ในแบบสุ่มที่ควบคุมด้วยยาหลอก การศึกษาผู้ป่วยที่ประสบความไม่สบายหลังการผ่าตัด 2 ผู้เข้าร่วมถูกแบ่งออกเป็นสี่กลุ่ม สามกลุ่มได้รับน้ำมันหอมระเหยเพื่อสูดดม: ลาเวนเดอร์กุหลาบหรือขิง และกลุ่มหนึ่งได้รับน้ำเป็นยาหลอก เกือบ 83% ของผู้ป่วยในกลุ่มลาเวนเดอร์รายงานว่ามีอาการคลื่นไส้ดีขึ้นเมื่อเทียบกับ 65% ในหมวดขิง 48% ในกลุ่มกุหลาบและ 43% ในชุดยาหลอก

มะนาว

ในการทดลองทางคลินิกแบบสุ่ม หญิงตั้งครรภ์ที่มีอาการคลื่นไส้ 3 และการอาเจียนได้รับน้ำมันหอมระเหยมะนาวหรือยาหลอกเพื่อสูดดมเมื่อพวกเขารู้สึกไม่สบาย ในบรรดาผู้ที่ได้รับมะนาว 50% รายงานความพึงพอใจกับการรักษาในขณะที่มีเพียง 34% ในกลุ่มยาหลอกที่กล่าวเช่นเดียวกัน

วิธีใช้อย่างปลอดภัย

หากท้องของคุณมีแนวโน้มที่จะเปิดคุณเป็นครั้งคราวการมีน้ำมันหอมระเหยที่พยายามและเป็นจริงอยู่สองสามอย่างสามารถช่วยได้ หากต้องการใช้ให้ใช้ EO สองสามหยดกับน้ำมันผู้ให้บริการที่คุณชื่นชอบ (คุณไม่ควรใช้น้ำมันหอมระเหยโดยตรงกับผิวหนังเนื่องจากอาจทำให้เกิดการระคายเคือง) ใช้ส่วนผสมเพื่อนวดไหล่เบา ๆ ด้านหลังคอและหลังมือของคุณ - เป็นจุดที่ง่ายต่อการดมกลิ่นขณะอยู่ในยานพาหนะที่กำลังเคลื่อนที่

หากคุณอยากไปเส้นทางกลิ่นให้ใช้สักสองสามหยดกับผ้าพันคอผ้าพันคอหรือแม้แต่เนื้อเยื่อ ถือสิ่งของใกล้จมูกของคุณ หายใจเข้าลึก ๆ ช้าๆและหายใจออกผ่านปากของคุณ การวิจัยแสดงให้เห็นว่า การกระตุ้นดมกลิ่นผ่านกลิ่น 4 สามารถยับยั้งกิจกรรมของเส้นประสาทช่องคลอดในกระเพาะอาหารซึ่งสามารถช่วยกำจัดกรณีของ 'queasies' ในหนู หากคุณอยู่ที่บ้านและรู้สึกไม่สบายคุณสามารถเพิ่มน้ำมันที่คุณชื่นชอบได้ diffuser -

การเตรียมน้ำมันหอมระเหยควรถูก จำกัด ให้ใช้เฉพาะที่และอโรมาเธอบำบัดเท่านั้น แม้ว่าคุณจะสามารถซื้อสารสกัดเกรดอาหารของสะระแหน่และขิงให้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนการกินโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทานยาตามใบสั่งแพทย์หรือกำลังตั้งครรภ์

Takeaway

เมื่อความไม่สบายใจเกิดขึ้นมันยากที่จะมุ่งเน้นสิ่งอื่นใด ดังนั้นหากอาการเมารถมีแนวโน้มที่จะแอบเข้ามาหาคุณเมื่อคุณเดินทางหรือถ้ามีอาการคลื่นไส้ที่คุณตอนนี้และด้วยเหตุผลอื่น ๆ น้ำมันหอมระเหยอาจช่วยให้คุณตรวจสอบท้องได้โดยไม่ต้องใช้ยา