5 เคล็ดลับที่ได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้เล็บยาวได้โดยไม่แตกหัก

หากมีคนบอกคุณว่าพวกเขามีกิจวัตรการดูแลผิวหลายขั้นตอนที่ทำทุกวัน คุณคงไม่ตกใจเลยแม้แต่น้อย แต่เมื่อมีคนกล่าวถึงวลี ดูแลเล็บ และ ทุกวัน ในประโยคเดียวกัน คุณอาจมีคำถามสองสามข้อ

เป็นเรื่องปกติที่ผู้คนจะละเลยการไว้เล็บ ซึ่งอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้หลาย ๆ คนประสบปัญหาในการไว้เล็บยาว ที่นี่ ผู้เชี่ยวชาญด้านเล็บจะแบ่งปันเคล็ดลับที่ดีที่สุด 5 ข้อเพื่อให้เล็บงอกงามและแข็งแรง ใช่ อาจต้องใช้เวลา T.L.C อีกเล็กน้อย กว่าที่คุณคุ้นเคย แต่ทุกอย่างจะคุ้มค่าในวันที่คุณประสบความสำเร็จ DIY เกรดร้านเสริมสวย .

ใช้น้ำมันหนังกำพร้า.

“หนึ่งในแง่มุมที่สำคัญที่สุดของการทำเล็บคือวิธีการดูแลหนังกำพร้า” แพทย์ผิวหนังและผู้เชี่ยวชาญด้านเล็บที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ ดาน่า สเติร์น พญ. บอก mbg ดังนั้น แม้ว่าขั้นตอนนี้อาจดูหรูหราเป็นครั้งคราว แต่คุณก็ควรทำให้เป็นขั้นตอนหลักในกิจวัตรประจำวันของคุณ

การดูแลหนังกำพร้าไม่ได้เกี่ยวกับรูปลักษณ์เท่านั้น หนังกำพร้าของคุณก็มีหน้าที่สำคัญเช่นกัน ซึ่งหมายความว่าเมื่อหนังกำพร้าของคุณอยู่ในสภาพที่ไม่เหมาะ (แห้ง ลอก ฯลฯ) การทำงานนั้นก็จะได้รับผลกระทบเช่นกัน “หากการประนีประนอมของหนังกำพร้ายังคงมีอยู่อย่างเรื้อรัง ในที่สุดเล็บก็จะเติบโตอย่างไม่สม่ำเสมอ (เป็นหย่อมสีขาว ตุ่มนูน หนาขึ้น เปลี่ยนสี)” สเติร์นอธิบาย

“นี่เป็นเพราะหนังกำพร้าอยู่เหนือเมทริกซ์ของเล็บซึ่งเป็นศูนย์กลางการผลิตเล็บของเล็บ” เธอกล่าวต่อ สรุป: การดูแลหนังกำพร้าเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเล็บที่แข็งแรง รวมถึงการเจริญเติบโตด้วย

หากคุณยังไม่มีในมือนี่คือ น้ำมัน A+ 10 ชนิดให้เลือก .

12 ก.ย. ราศี

ทานอาหารเสริม.

การเจริญเติบโตของเล็บนั้นขึ้นอยู่กับการดูแลเล็บเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตาม คุณอาจพิจารณาเพิ่ม ไบโอติน เสริมกิจวัตรประจำวันของคุณ ในขณะที่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันประสิทธิภาพของไบโอตินต่อการเจริญเติบโตของเล็บโดยเฉพาะ มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงให้เห็นว่าการเสริมไบโอตินสามารถช่วยให้เล็บมีสุขภาพดีโดยรวม* และหากคุณต้องการให้เล็บยาวโดยไม่หัก คุณจะต้อง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกมันแข็งแกร่งที่สุดเท่าที่จะทำได้

ความงาม & ลำไส้ คอลลาเจน+

(109)

โดยเฉพาะอย่างยิ่งไบโอตินได้รับการแสดงเพื่อ รองรับความหนาและความแน่นของเล็บ ในการศึกษาในมนุษย์หลายชิ้น* การศึกษาในมนุษย์ขนาดปานกลางชิ้นหนึ่งพบว่าผู้ที่รับประทานอาหารเสริมไบโอตินมี เตียงเล็บหนาขึ้น 25% มากกว่ากลุ่มที่ได้รับยาหลอก*

หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารเสริมของ Buzzy นี้ การสลายไบโอติน ครอบคลุมตั้งแต่คุณประโยชน์ไปจนถึงแหล่งอาหารและอื่นๆ

นอกจากนี้ คุณสามารถดูผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจน การศึกษาระบุว่า อาหารเสริมคอลลาเจน สามารถสนับสนุนการเจริญเติบโตของเล็บอย่างแข็งแรง* นั่นเป็นเพราะอาหารเสริมคอลลาเจนประกอบด้วยเปปไทด์คอลลาเจนไฮโดรไลซ์ซึ่งเป็นสายโซ่สั้นของกรดอะมิโน กรดอะมิโนเหล่านี้เป็นส่วนประกอบสำคัญของเคราติน—หรือที่รู้จักว่าเล็บของคุณทำมาจากอะไร ตัวอย่างเช่น การศึกษาหนึ่งพบว่าเมื่อผู้คนรับประทานคอลลาเจนทุกวันเป็นเวลา 24 สัปดาห์ สุขภาพเล็บก็ดีขึ้น รวมถึงอัตราการเติบโตที่เร็วขึ้น การแตกหักลดลง และรูปลักษณ์ที่ดีขึ้น*

บรรจุอาหารของคุณด้วยสารอาหาร

LeChat Nails นักการศึกษา ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลเล็บ และเจ้าของร้านทำเล็บในอลาบามา Syreeta Aaron บอกเล่าเกี่ยวกับอาหารที่เธอโปรดปรานเพื่อการเจริญเติบโตและความแข็งแรงของเล็บ บางชนิดช่วยบำรุงผิวด้วย (สวัสดีหนังกำพร้าที่แข็งแรง) นี่คือตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเธอ:

• ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว: ผลไม้รสเปรี้ยวเป็นแหล่งวิตามินบีที่ดี โดยเฉพาะบี 9 หรือที่เรียกว่าโฟเลต วิตามินบี 9 มีส่วนช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดงและการพัฒนาเซลล์เม็ดเลือดใหม่ ด้วยเหตุนี้ การได้รับโฟเลตไม่เพียงพออาจส่งผลให้ เล็บเปราะ .
• ถั่ว: ถั่วลิสงอุดมไปด้วยธาตุเหล็กซึ่งจำเป็นต่อเล็บที่แข็งแรง โดยทั่วไปธาตุเหล็กช่วยให้ออกซิเจนเข้าถึงเซลล์ ดังนั้นเหตุใดการขาดธาตุเหล็กจึงนำไปสู่การ สันแนวตั้งในเล็บ .
• วอลนัท: วอลนัทเป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 จากพืชที่เป็นที่นิยมซึ่งช่วย สนับสนุนความชุ่มชื้นของผิว . อีกครั้ง ผิวหนังชั้นนอกที่ชุ่มชื้นเป็นกุญแจสำคัญสำหรับเล็บที่แข็งแรงซึ่งเติบโตได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ดังนั้นขั้นตอนนี้จึงไม่ควรมองข้าม

หลีกเลี่ยงการแคะหรือกัด

สิ่งนี้ควรดำเนินการโดยไม่บอก แต่การหยิบเล็บและหนังกำพร้าของคุณจะไม่สนับสนุนการเจริญเติบโตของเล็บที่ดี ไม่ต้องพูดถึง นี่อาจนำไปสู่การหลุดร่วงของหนังกำพร้าอย่างรุนแรง ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงมากกว่าแค่การเจริญเติบโตของปลายเล็บ โปรดจำไว้ว่า หนังกำพร้าของคุณปกป้องเล็บ

หากคุณมีปัญหาในการต่อสู้กับแรงกระตุ้นที่จะหยิบหรือกัด คุณอาจต้องการทำเล็บให้เงางามอยู่เสมอ ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่ค่อยยุ่งกับเล็บของคุณ (เนื่องจากรูปลักษณ์ใหม่เป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้ลังเล) หากคุณมักจะชอบกัด คุณอาจลองทาท็อปโค้ทที่ไม่กัดเป็นชั้นๆ แทนเพื่อเตือนให้คุณวางมือให้ห่างจากใบหน้า

นี่อีก 8 เคล็ดลับที่ได้รับการรับรองจากผิวหนังเพื่อขจัดนิสัยนี้ให้ดี หากคุณกำลังดิ้นรน

ใช้ยาทาเล็บ.

การท่องไปในโลกของระบบเล็บ สารเสริมความแข็งแรง และ 'สารขัดการเจริญเติบโต' อาจทำให้รู้สึกหนักใจเล็กน้อย การส่งข้อความแบบผสมทำให้เกิดความสับสน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากผลิตภัณฑ์หลายอย่างที่เสริมสร้างเล็บให้แข็งแรงขึ้นชั่วขณะ กลับทำให้เล็บอ่อนแอลงเมื่อเวลาผ่านไป

24 ตุลาคม นักษัตร

ในที่นี้ Dana อธิบายว่า “สิ่งที่เรียกว่า ฟอร์มาลดีไฮด์ หรือสารฟอร์มาลีน ส่วนผสมเหล่านี้ติดเล็บยาก ฟอร์มาลดีไฮด์จะทำให้เล็บแข็งตัวในตอนแรก อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป เล็บจะเปราะอย่างผิดปกติ และมีความเสี่ยงที่จะยกหรือแยกออกจากเนื้อใต้เล็บ” นอกจากนี้ ฟอร์มาลดีไฮด์ยังก่อให้เกิดอาการแพ้สำหรับบางคน ซึ่งอาจนำไปสู่การระคายเคืองรอบๆ เล็บ

วิธีแก้ปัญหา: เลือกใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์แทน Dana เองได้สร้างหนึ่งในผลิตภัณฑ์การเติบโตที่คลาสสิกที่สุดในตลาด: ระบบการต่ออายุเล็บ . ชุดนี้ประกอบด้วย 3 ขั้นตอน: การเตรียมการขัดผิวด้วยกรดไกลโคลิก รองพื้น และผิวที่ให้ความชุ่มชื้น ระบบจะปล่อยให้เล็บของคุณรองรับการเติบโตอย่างแข็งแรงและเปล่งประกายจนคุณนึกว่าทาทับหน้าอยู่

ต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมหรือไม่? นี่คือ การตรวจสอบเชิงลึกโดยตรง .

ซื้อกลับบ้าน

เช่นเดียวกับที่คุณจะอดทนกับการเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง คุณก็ควรทำให้เล็บของคุณสวยงามเช่นเดียวกัน หากคุณกำลังใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเล็บและหนังกำพร้าเฉพาะที่ รวมถึงดูแลสุขภาพโดยรวมและให้ความชุ่มชื้นจากภายใน ให้พบความสงบสุขโดยรู้ว่าคุณกำลังทำทุกอย่างที่ทำได้ หากคุณมีปัญหาเล็บเปราะ ไม่ว่าจะยาวหรือสั้น ตรวจสอบเคล็ดลับเหล่านี้ เพื่อให้เล็บของคุณแข็งแรงขึ้นในระยะยาว และถ้าเคล็ดลับของคุณเปลี่ยนสีอย่างรุนแรงหรือมีรูปแบบแปลก ๆ คุณอาจต้องการปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อทำความเข้าใจ

ความงาม & ลำไส้ คอลลาเจน+

(109)