5 เคล็ดลับเติมความชุ่มชื้นทั่วเรือนร่างเพื่อให้ผิวดูอิ่มเอิบและอิ่มเอิบตั้งแต่หัวจรดเท้า

ในฐานะที่เป็นคนที่มีผิวแห้งและแพ้ง่าย ฉันมักจะมองหาวิธีที่จะทำให้ผิวของฉันอวบอิ่มและนุ่มชุ่มชื้นตลอดวัน ไม่มีอะไรที่ฉันกลัวมากไปกว่าการทักทายตัวเองในกระจกตอนเที่ยงเพื่อพบกับผิวซีด ริ้วรอย และสะเก็ด โชคดีที่ฉันได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวมากมายที่มักจะแบ่งปันเคล็ดลับการเติมน้ำให้ผิวของพวกเขา—ไม่ต้องพูดถึงว่าฉันได้สะสมบางอย่างด้วยตัวเองในช่วงหลายปีที่ผ่านมา

นี่คือวิธีที่ผู้เชี่ยวชาญทำให้ผิวชุ่มชื้นตั้งแต่เช้าจรดเย็น:

ให้ความชุ่มชื้น

สำหรับไฮเดรเตอร์ เนื้อสัมผัสสามารถสร้างหรือทำลายประสบการณ์ได้ บางคนอาจต้องการสูตรที่เกลี่ยได้เพื่อการปกปิดทั่วถึง ในขณะที่คนอื่นๆ ชอบครีมเนื้อเข้มข้นที่ซึมซาบได้ ในฐานะคนที่ใช้และลองใช้ผลิตภัณฑ์จำนวนมาก ฉันพบว่าประสบการณ์การใช้สูตรสำหรับฉันนั้นเป็นเรื่องของกรณีการใช้งานเท่านั้น

ยกตัวอย่างเช่น ผลิตภัณฑ์สำหรับร่างกาย จริงๆ แล้วฉันชอบที่จะเปลี่ยนสิ่งที่ฉันใช้ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปี ผิวของฉันรู้สึกอย่างไร ฉันกำลังทำอะไรอยู่ในวันนั้น และฉันต้องทุ่มเทเวลาให้กับผิวมากแค่ไหน นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันถึงชอบให้ความชุ่มชื้นหลาย ๆ ครั้งกับกิจวัตรการดูแลร่างกายของฉัน

จำได้ไหมว่าเมื่อการมาส์กหน้าหลายครั้งเข้าครอบงำโลกแห่งความงาม? เป็นแนวคิดที่คุณใช้หลายสูตรกับใบหน้าของคุณเพื่อกำหนดเป้าหมายความต้องการเฉพาะของผิว นี่ก็คล้ายกัน: ฉันชอบใช้ผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับว่าพื้นที่ใดต้องการอะไร

สำหรับพื้นที่ขนาดใหญ่ของร่างกายและบริเวณที่เข้าถึงได้ยาก เช่น หลัง ฉันเลือกใช้แบบกางได้ โลชั่น . แต่สำหรับบริเวณที่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ เช่น หน้าอก ขาที่แห้ง หรือหลังแขน ฉันเลือกแบบเข้มข้น ครีมทาตัว . ฉันยังมีเสมอ น้ำมันตัวแห้ง ในมือเพื่อทาให้ทั่วผิวเพื่อความโกลว์อย่างรวดเร็วและง่ายดาย และฉันก็แบกรับ ครีมทามือ สำหรับบริเวณที่ต้องการเติมเป็นประจำ เช่น มือและคอ

เติมสารต้านอนุมูลอิสระ

เมื่อเราพูดถึงการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว เรามักจะพูดถึงส่วนผสมต่างๆ เช่น ไขมันและสารทำให้ผิวนวล แต่สิ่งสำคัญไม่แพ้กันที่ต้องจำไว้คือการหามอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ

'ผู้คนมักถามว่าคุณควรใช้สารต้านอนุมูลอิสระเป็นประจำจำนวนเท่าใด คำตอบคือ ยิ่งมากยิ่งดี' แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ ราเชล นาซาเรียน พญ. ของ Schweiger Dermatology Group บอกฉันเกี่ยวกับ สารต้านอนุมูลอิสระ . 'ยิ่งคุณช่วยต่อต้านโมเลกุลที่ไม่เสถียรซึ่งเกิดจากการก่อตัวของอนุมูลอิสระได้มากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งสามารถรักษาสุขภาพของเซลล์และผิวหนังของคุณได้นานขึ้นเท่านั้น ไม่มีการจำกัดว่าคุณจะปกป้องและซ่อมแซมร่างกายได้มากแค่ไหน!'

สารต้านอนุมูลอิสระไม่เพียงช่วยปกป้องผิวจากความเสียหาย (และปรับปรุงรูปลักษณ์ของผิว) แต่ยังสามารถปรับปรุงการกักเก็บความชุ่มชื้นของผิวในระยะยาว เนื่องจากพวกเขาช่วย ลดการอักเสบ 1 และป้องกันความเสียหายจากสิ่งกีดขวาง ช่วยลดโอกาสการสูญเสียน้ำจากผิวหนัง TEWL เป็นกระบวนการที่น้ำรั่วออกจากผิวหนังชั้นนอกและออกสู่อากาศรอบๆ ตัวคุณ ส่งผลให้ผิวหนังแห้งและระคายเคือง

การเลือกลิปบาล์มที่มีสามสิ่งนี้

คุณอาจคิดว่าดี ลิปบาล์ม เรียบง่าย—และแม้ว่าควรจะใช้ง่าย แต่ตัวสูตรเองมักจะซับซ้อนเล็กน้อย และลิปบาล์มบางชนิดอาจทำให้ผิวของคุณแห้งกว่าเดิม พวกเราส่วนใหญ่ทราบดีถึงความยุ่งยากในการใช้สูตรเพียงเพื่อจะไปให้ถึงในภายหลัง เนื่องจากผิวรู้สึกแห้งกร้านอยู่แล้ว

ลิปบาล์มที่ดีควรทำให้ริมฝีปากของคุณชุ่มชื้นเป็นเวลาหลายชั่วโมง (แม้ว่าการทาซ้ำบ้างตลอดทั้งวันถือเป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณดื่มของเหลวร้อน รับประทานอาหารรสจัด หรือสัมผัสกับอากาศแห้ง) เพื่อให้ริมฝีปากชุ่มชื้นควรมี humectants, occlusives และ emollients .

คอมโบนี้ทำงานได้ดีแค่ไหน? สารให้ความชุ่มชื้นจะดึงน้ำ สารทำให้ผิวนวลช่วยพยุงปราการและซ่อมแซมรอยแตกในผิวหนัง และสารอุดกั้นจะสร้างผนึกป้องกันที่ด้านบน นั่นเป็นคำสั่งผสมที่สมบูรณ์แบบสำหรับมุ่ยที่ชุ่มชื้น

แม้ว่าจะมีส่วนผสมมากมายที่สามารถนำมาใช้กับบริเวณริมฝีปากได้อย่างปลอดภัย แต่นี่คือส่วนผสมบางส่วนที่เราโปรดปรานที่ควรระวัง กรดไฮยาลูรอนิค กลีเซอรีน และน้ำมันละหุ่งสามารถเป็นสารให้ความชุ่มชื้นที่ดีเยี่ยม ตัวเลือกต่างๆ เช่น เมล็ดมะรุม เซราไมด์ น้ำมันมะพร้าว และน้ำผึ้งสามารถทำหน้าที่เป็นสารทำให้ผิวนวลได้ และเชียร์บัตเตอร์ โกโก้บัตเตอร์ และไขเมล็ดทานตะวันก็เป็นส่วนผสมที่ทำให้อุดตันในอุดมคติ

แซนวิชอาบน้ำ

ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามและพยาบาลผิวหนังที่มีชื่อเสียง นาตาเลีย อากีล่าร์ เคยแบ่งปันกับเราหนึ่งในพิธีกรรมที่เธอโปรดปรานในการดูแล ผิวแห้ง : การทาน้ำมันตัวก่อนและหลังอาบน้ำ—สิ่งที่เราเรียกว่า แซนวิชอาบน้ำ .

ส่วนหลังน่าจะเป็นที่คุ้นเคยมากกว่าสำหรับคน แต่ก่อน? 'เกราะป้องกันน้ำมันนี้ป้องกันการสูญเสียน้ำมากเกินไปและช่วยในการระคายเคือง' เธอกล่าว การสัมผัสกับน้ำร้อนเป็นเวลานานสามารถละลายร่างกายของคุณได้ อุปสรรคไขมันตามธรรมชาติ —ซึ่งทำให้แห้ง ระคายเคือง และเกิดรอยแตกขนาดเล็กในชั้นกั้นได้ง่ายขึ้น แต่ด้วยการเคลือบเกราะป้องกันน้ำมันไว้ล่วงหน้า ผิวของคุณจะได้รับการเสริมเกราะป้องกันผลกระทบที่อาจเป็นอันตรายจากการอาบน้ำอุ่น

หลังจากเสร็จแล้ว ให้ทาน้ำมันตัวนั้นอีกครั้ง ให้ทั่วผิวที่เปียกหมาดๆ คุณจึงสามารถดักจับน้ำที่ค้างอยู่ภายในและหล่อเลี้ยงเกราะป้องกันผิว 'คุณสามารถรู้สึกและเห็นความแตกต่างในผิวของคุณได้โดยการทำพิธีกรรมมหัศจรรย์นี้' Aguilar กล่าว

กำลังภายใน

การสนับสนุนความชุ่มชื้นของผิวจากภายในสู่ภายนอกไม่ใช่แค่การเพิ่มปริมาณน้ำของคุณเท่านั้น แต่จริงๆ แล้วคือการทำให้แน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารที่สมดุลและอุดมด้วยสารอาหาร การรับประทานอาหารเพื่อผิวของคุณอาจหมายความว่าร่างกายของคุณมีเครื่องมือที่จำเป็นในการผลิตโปรตีนและไขมันที่สร้างเกราะป้องกัน เช่น คอลลาเจน ,อีลาสติน, เซราไมด์ , กรดไขมัน , กรดไฮยาลูรอนิค และสควาเลน

ดีที่สุดคือเน้นการรับประทานอาหารที่หลากหลาย ซึ่งสามารถรับประกันได้ว่าคุณได้รับสารอาหารที่หลากหลายมากมาย แต่ควรเน้นบางอย่าง: อาหารที่มีกรดอะมิโน (เช่น ถั่วเลนทิล ไก่ และไข่) กรดไขมัน (น้ำมันมะกอก อัลมอนด์และอะโวคาโด) และสารต้านอนุมูลอิสระ (ผลเบอร์รี่ ผักใบเขียวเข้ม และผักอื่นๆ)

ซื้อกลับบ้าน

มีหลายวิธีที่คุณสามารถดูแลสุขภาพผิวและเพิ่มความชุ่มชื้นได้ นี่เป็นแนวคิดบางส่วนที่เราชื่นชอบซึ่งได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญ แต่สำหรับข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาความอ่อนนุ่มของผิว โปรดดู คู่มือสู่ผิวเปล่งปลั่ง .

ราศี 15 ตุลาคม