5 ความกลัวทั่วไปที่ทำให้ผู้คนไม่ได้รับการบำบัด

ความคิดเห็นที่ฉันได้รับจาก 10 สิ่งที่อยากให้ทุกคนรู้เกี่ยวกับการบำบัด จุดประกายให้มีการอภิปรายในหลายประเด็นที่อาจมีการนำเสนอไม่เพียงพอ ในความพยายามที่จะทำให้ข้อกังวลเหล่านั้นกระจ่างขึ้นฉันได้จัดการกับเหตุผลหลัก 5 ประการที่ผู้คนหลีกเลี่ยงการบำบัดตั้งแต่แรก

1. กลัวการตีตรา

6 กุมภาพันธ์ เข้าสู่ระบบ

ความจริงก็คือความอัปยศทางลบรอบด้านสุขภาพจิตในสหรัฐอเมริกายังคงแพร่หลายอยู่มาก เนื่องจากบรรพบุรุษผู้ก่อตั้งจิตวิทยามีแนวโน้มที่จะสร้างความเสียหายให้กับจิตใจของมนุษย์ประชาชนทั่วไปจึงยังคงระมัดระวังสิ่งที่เกิดขึ้นหลังห้องทำงานของนักบำบัดที่ปิดอยู่ หลายคนมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการยอมรับว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพราะไม่อยากให้คนอื่นมองว่า 'บ้า' ไม่เหมาะหรือไม่สามารถแก้ปัญหาชีวิตได้ด้วยตัวเอง ความกลัวที่จะถูกมองว่า 'น้อยกว่า' เป็นพลังที่แข็งแกร่งอย่างยิ่งที่ทำให้ผู้คนไม่ต้องการการบำบัด

ความจริงก็คือคนเลือกที่จะมาบำบัดด้วยเหตุผลทุกประเภท บางคนกำลังมองหาข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติม การตระหนักรู้ในตนเอง และเครื่องมือในการปรับปรุงความพึงพอใจในชีวิตโดยรวม ผู้ที่เลือกการบำบัดอาจเห็นคุณค่าในการทำงานกับตัวเองและมีความเข้าใจอย่างถ่องแท้ที่จะรู้ว่าเมื่อไรและเมื่อใดที่พวกเขาอาจอยู่เหนือหัวของพวกเขา ชีวิตเต็มไปด้วยเหตุการณ์ที่ยากลำบากการตัดสินใจและการเปลี่ยนผ่าน ความคิดที่ว่าชีวิตมีขึ้นเพื่อจัดการ แต่เพียงผู้เดียวเป็นของโบราณ

2. กลัวการวินิจฉัย

ความเข้าใจผิดหลักเกี่ยวกับการวินิจฉัยคือเมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยแล้วคุณจะรักษาการวินิจฉัยนั้นตลอดไป นี้เป็นเพียงไม่เป็นความจริง. ด้วยการวินิจฉัยสุขภาพจิตที่แตกต่างกันมากกว่า 300 รายการมีเพียงส่วนน้อยเท่านั้นที่ถือว่าเป็นไปตลอดชีวิต นอกจากนี้ไฟล์ National Alliance on Mental Illness รายงาน ระหว่าง 70% ถึง 90% ของผู้ที่เข้ารับการบำบัดทางจิตใจจะหายจากปัญหาสุขภาพจิต

ซึ่งหมายความว่าเมื่อบุคคลฟื้นตัวและไม่ตรงตามเกณฑ์การวินิจฉัยสุขภาพจิตอีกต่อไปการวินิจฉัยใด ๆ ที่ให้ไว้ก่อนหน้านี้จะไม่เป็นปัจจุบันอีกต่อไปและกลายเป็นส่วนหนึ่งของประวัติทางจิตวิทยาของบุคคล เช่นเดียวกับในยาแผนโบราณเมื่อเราแสดงรายการการผ่าตัดการรักษาในโรงพยาบาลหรือความเจ็บป่วยเป็นส่วนหนึ่งของประวัติทางการแพทย์ของเราการวินิจฉัยสุขภาพจิตก่อนหน้านี้จะได้รับการปฏิบัติในลักษณะเดียวกัน

3. กลัวการบำบัดอยู่เสมอ

28 กุมภาพันธ์ ราศี

เช่นเดียวกับความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการวินิจฉัยเช่นเดียวกันมีความเชื่อผิด ๆ ว่าเมื่อคุณติดตามการบำบัดแล้วคุณจะเข้ารับการบำบัดได้เสมอ ในความเป็นจริงการบำบัดเป็นหนึ่งในไม่กี่ความสัมพันธ์ที่เป้าหมายหลักคือการกล่าวคำอำลา

ระยะเวลาที่ใช้ในการทำงานร่วมกับนักบำบัดจะแตกต่างกันอย่างมากขึ้นอยู่กับปัญหาที่ใครบางคนกำลังดำเนินการความมุ่งมั่นในการบำบัด / การบำบัดเป็นสิ่งสำคัญลำดับความสำคัญของการทำการบ้านนอกบ้านให้เสร็จและประเภทของการบำบัด บางคนเลือกที่จะทำงานกับนักบำบัดต่อไปหลังจากที่ปัญหาในการนำเสนอของพวกเขาได้รับการแก้ไขแล้วเพื่อที่จะสำรวจตนเองเพิ่มเติมหรือเริ่มทำงานในด้านอื่น ๆ ของชีวิต ทางเลือกนี้ขึ้นอยู่กับลูกค้าเสมอ

4. กลัวการถูกตัดสิน

ลูกค้าของฉันหลายคนบอกฉันในช่วงเซสชั่นแรกว่าพวกเขารู้สึกประหม่าที่ต้องมาเพราะกลัวว่าฉันจะตัดสินพวกเขา สิ่งนี้ทำให้ฉันประหลาดใจและเศร้าอยู่เสมอ

นักบำบัดได้รับการฝึกอบรมเฉพาะเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมการรักษาที่ปลอดภัย นอกจากจะได้รับการสอนวิธีปลูกฝังความอบอุ่นการมองโลกในแง่ดีอย่างไม่มีเงื่อนไขและบรรยากาศที่ไม่ตัดสินแล้วนักบำบัดในปัจจุบันยังต้องผ่านการศึกษาเกี่ยวกับความหลากหลายทางวัฒนธรรมซึ่งจะช่วยเพิ่มความเข้าใจของเราเกี่ยวกับบรรทัดฐานทางวัฒนธรรมที่หลากหลายที่มีอยู่ในประเทศของเรา

นักบำบัดบางคนยังศึกษาเพิ่มเติมในกลุ่มวัฒนธรรมเฉพาะเช่นชุมชน LGBT เพื่อให้แน่ใจว่ามีสภาพแวดล้อมที่เปิดกว้างและปลอดภัยสำหรับทุกคน นักบำบัดที่ดีมีความระมัดระวังในการนำอคติและการตัดสินของตนเองเข้าสู่การประชุม ใช่เราเป็นมนุษย์ แต่เราก็เป็นมืออาชีพเช่นกัน หากคุณเคยกังวลว่านักบำบัดจะตัดสินคุณโทรหาเขาหรือเธอหรือดูเว็บไซต์ของนักบำบัด ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ในบทความที่แล้วความไว้วางใจในความสัมพันธ์ในการรักษาโรคเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด ทำความคุ้นเคยกับนักบำบัดก่อนนัดหมาย

5. กลัวที่จะเปิดใจกับคนแปลกหน้า

เชื่อฉัน. ในฐานะนักบำบัดเราได้รับมัน อาจเป็นเรื่องไม่สบายใจจริงๆที่ต้องเปิดใจกับคนแปลกหน้า เป็นกระบวนการที่ผิดธรรมชาติในการเข้าห้องกับคนที่คุณไม่เคยพบและแบ่งปันเนื้อหาส่วนตัวบางอย่าง แต่นี่คือสิ่งที่: ความสัมพันธ์ในการรักษาเป็นประโยชน์โดยเฉพาะสำหรับเหตุผลนั้น ความสัมพันธ์ที่คุณสร้างกับนักบำบัดเป็นเพียงกระดานชนวนที่ว่างเปล่า เราทำหน้าที่เป็นมุมมองภายนอก เราไม่ได้มีส่วนร่วมทางอารมณ์กับคุณและส่วนใหญ่จะไม่ได้รับผลกระทบเป็นการส่วนตัวจากการตัดสินใจของคุณ

ยิ่งไปกว่านั้นเราไม่มีเสรีภาพที่จะพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณกับคนอื่น ๆ เว้นแต่คุณจะอนุญาตหรือมีคุณสมบัติตรงตามเกณฑ์เฉพาะอื่น ๆ เรารู้ว่าสิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้คนซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเราส่วนใหญ่จึงอดทนและวางบอลไว้ในศาลเพื่อตัดสินว่าคุณจะแบ่งเท่าไหร่และเมื่อไหร่ นักบำบัดที่ดีรู้วิธีเต้นรำกับความรู้สึกไม่สบายตัวและให้คุณค่ากับความไว้วางใจแบบออร์แกนิกมากกว่าการบังคับให้คุณอยู่ในสถานการณ์ที่คุณยังไม่สบายใจอย่างเห็นได้ชัด

โบนัส: กลัวที่จะเผชิญหน้ากับปัญหา

เช่นเดียวกับสิ่งอื่น ๆ ผู้คนสามารถละทิ้งสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ต่อไปไม่ว่าพวกเขาจะมีหลักฐานมากแค่ไหนที่สนับสนุนความจริงที่ว่าพวกเขาจำเป็นต้องทำการเปลี่ยนแปลง ในเรื่องการบำบัดบางครั้งผู้คนพบว่ามันง่ายกว่าที่จะปฏิเสธว่ามีปัญหาหรือไม่ก็หลีกเลี่ยงปัญหาทั้งหมดด้วยกัน พวกเขาอาจมีความคาดหวังหรือความเชื่อว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากพวกเขาเผชิญหน้ากับปัญหา พวกเขายังอาจกลัวในอารมณ์ที่อาจเกิดขึ้นดังนั้นพวกเขาจึงหลีกเลี่ยงย่อหรือปฏิเสธโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด

ในบางครั้งปัญหาบางอย่างสามารถแก้ไขได้เอง สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไปและมีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้ว่าปัญหายังคงมีอยู่หรือไม่ หากปัญหาดูเหมือนจะไม่หายไปหรือคุณพบว่าตัวเองอยู่ในรูปแบบเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่าอาจถึงเวลาที่ต้องอุ่นเครื่องกับแนวคิดในการเผชิญหน้ากับปัญหาด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

เหตุผลอื่นใดที่ผู้คนหลีกเลี่ยงการบำบัด? ทิ้งไว้ในความคิดเห็นด้านล่าง

18 พฤศจิกายน เข้าสู่ระบบ

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: