5 เครื่องดื่มร้อนเพื่อสุขภาพ (และอร่อย) ที่น่าอัศจรรย์เพื่อให้คุณอบอุ่นในฤดูหนาวนี้

จะมีอะไรดีไปกว่าการเพลิดเพลินไปกับฤดูหนาวไปกว่าการอุ่นเครื่องด้วยอะไรอร่อย ๆ ร้อนๆสักถ้วย? นี่คือรายการเครื่องดื่มร้อน ๆ ที่น่าลิ้มลองและแต่ละชนิดก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าประทับใจในการบูต

1.ชาเครื่องเทศอบเชยร้อน

จำลูกอม Fireball ร้อนจากวัยเด็กของคุณได้หรือไม่? ชาดำนี้เป็นรุ่นของเหลว (แต่สัมผัสได้มากกว่า) ไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้น แต่ไม่จำเป็นต้องใส่สารให้ความหวานเพิ่มเนื่องจากมีรสหวานเพียงพอตามธรรมชาติ ลอง Harney & Son’s Hot Cinnamon Spice ชาใบหลวมสำหรับนักเลงวัยเด็ก

สอง.'กาแฟสมุนไพร'

ไม่มีคาเฟอีนและรายการส่วนผสมที่น่าประทับใจรวมถึงสิ่งต่างๆเช่น ดอกแดนดิไลอัน , ชิโครี, หญ้าเจ้าชู้และบีทรูทส่วนผสมที่แสนอร่อยนี้มีรสชาติที่น่าพอใจ แต่เข้มข้นซึ่งจะพัดกาแฟออกจากน้ำ ในขณะที่ประโยชน์ต่อสุขภาพของกาแฟได้รับการถกเถียงกันอย่างมาก แต่การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคาเฟอีนมากเกินไปสามารถทำได้ ลดความไวของอินซูลิน ในผู้ป่วยที่มีสุขภาพดีในระยะสั้นอาจสร้างน้ำตาลในเลือดสูง

ในขณะเดียวกัน 'กาแฟ' สมุนไพรก็ผสมผสานกันเช่น Dandy Blend และ Teeccino สามารถให้รสชาติที่ใกล้เคียงกับกาแฟโดยไม่มีคาเฟอีนสูงแม้แต่การให้พรีไบโอติก เย็นกว่านี้? นอกเหนือจากการชิมกาแฟจริงๆแล้วยังสามารถชงได้ในลักษณะเดียวกัน

พยายามที่จะตัดนิสัยการดื่มกาแฟหรือไม่? นี่คืออื่น ๆ ทางเลือกกาแฟเพื่อสุขภาพ ที่จะลอง

3.ชา Schisandra

วัตถุดิบหลักของจีนนี้มีรสชาติที่เข้มข้นและเหมือนดินซึ่งบางคนใช้เป็นกาแฟทางเลือกอื่น ในทางกลับกันโปรไฟล์ด้านสุขภาพนั้นยากที่จะเอาชนะได้อย่างไม่น่าเชื่อ ชานี้ชงจากผลไม้ Schisandra ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้ว ปรับสมดุลอารมณ์ , ลดอาการวัยทอง , ช่วยรักษา ระบบทางเดินหายใจ และช่วยด้วย ป้องกันโรคตับ .

ในขณะที่ ชานี้ เป็นรสชาติที่ได้มา (มีกลิ่นคล้ายลูกพรุนเหลวเล็กน้อย) ประโยชน์ต่อสุขภาพอาจทำให้คุ้มค่า

สี่.ช็อคโกแลตร้อน.

รู้หรือไม่ว่าหนึ่งถ้วยที่อุดมไปด้วยความสบายและความอร่อยนี้เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจริง ๆ ?

บุคลิกภาพวันเกิด 19 กรกฎาคม

โกโก้มีมากมาย ประโยชน์ที่เป็นมิตรต่อหัวใจและสมอง ; น่าเสียดายที่แบรนด์ที่ซื้อจากร้านค้าจำนวนมากสามารถบรรจุส่วนผสมเทียมและน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์จำนวนมากซึ่งสามารถตอบโต้ผลประโยชน์ดังกล่าวได้

โชคดีที่การทำเวอร์ชันเพื่อสุขภาพของคุณเองที่บ้านเป็นเรื่องง่ายอย่างเหลือเชื่อ!

โฮมเมดโกโก้ร้อน

ทำให้หนึ่งเสิร์ฟร้อน

1. ผสมผงโกโก้1½ช้อนโต๊ะ (ยิ่งไม่มีอัลคาไลน์ยิ่งเข้มยิ่งดี) สารให้ความหวาน 2 ช้อนโต๊ะที่เลือกและน้ำเปล่า 3 ช้อนโต๊ะในกระทะใบเล็ก
2. ตั้งไฟอ่อนกวนตลอดเวลาเพื่อไม่ให้แป้งติด หลังจากผ่านไป 2 นาทีเติมนมที่เลือกได้ 1 ถ้วย (อัลมอนด์มะพร้าวข้าวนม) และวานิลลาสกัดบริสุทธิ์เล็กน้อย
3. ผสมให้เข้ากันก่อนเคี่ยวใส่ผงแป้งเท้ายายม่อม½ช้อนชา (ไม่จำเป็น) แล้วตีจนข้นเล็กน้อยแล้วเครื่องดื่มอุ่นผ่าน

ง่ายและอร่อยมาก! อย่าลังเลที่จะเติมอะไรก็ได้ตั้งแต่เอสเปรสโซสำเร็จรูปอบเชยพริกป่นไปจนถึงดาร์กช็อกโกแลตชิ้นเล็ก ๆ เพื่อทำในแบบของคุณเอง

5.ชาเขียว.

ตัวเลือกนี้อาจเป็นที่นิยมอยู่แล้ว แต่มันยอดเยี่ยมมากที่ต้องอยู่ในรายการนี้! เป็นเครื่องดื่มร้อนที่เหมาะสำหรับรับประทานระหว่างมื้ออาหารระหว่างวันเพราะมีน้ำหนักเบาราคาไม่แพงมีคาเฟอีนน้อยที่สุดและ มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย!

ด้วยเหตุนี้ชาเขียวจึงสามารถเอาชนะกาแฟเป็นเครื่องดื่มของหวานที่เหมาะสำหรับรับประทานหลังอาหารมื้อใหญ่ในวันหยุด นอกจากนี้การศึกษาพบว่า EGCG ในชาเขียวสามารถมีได้ คุณสมบัติให้ความชุ่มชื้นและความชุ่มชื้น สำหรับผิว

คุณยังสามารถใช้ชาในกิจวัตรความงามได้อีกด้วย! หลังจากชงชาเขียวออร์แกนิกหนึ่งถ้วยแล้วให้ใส่ถุงชา (โดยไม่ต้องบีบส่วนเกินออก) ในแก้วเล็ก ๆ ในตู้เย็น ในตอนกลางคืนหลังจากใช้น้ำยาทำความสะอาดสูตรอ่อนโยนให้ตบสำลีก้อนลงในถุงชาแล้วใช้ของเหลวเป็นโทนเนอร์เพื่อขจัดเครื่องสำอางส่วนเกินหรือสิ่งสกปรกที่น้ำยาทำความสะอาดของคุณอาจพลาดไป (คุณสามารถใช้ถุงชาจริงได้ด้วย!)

ป้ายวันที่ 1 กรกฎาคม

ไชโยกับเครื่องดื่มแสนสบาย!

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: