45 เรื่องน่าทำสำหรับคู่รัก ตั้งแต่เรื่องสนุกไปจนถึงเรื่องโรแมนติก

ไม่ว่าคุณจะอยู่ด้วยกันมาสองเดือนหรือ 20 ปี การคิดไอเดียการออกเดทและวิธีรักษาความสัมพันธ์ของคุณอาจรู้สึกยุ่งยากเล็กน้อย ขอให้เป็นจริง: มีเพียงหลายครั้งเท่านั้นที่อาหารค่ำและภาพยนตร์สามารถเข้าชมได้

'เราเป็นสายพันธุ์ที่รักความหลากหลายเมื่อพูดถึงความรัก' Deborah Fox ที่ปรึกษาของคู่รัก LCSW เขียนก่อนหน้านี้สำหรับ mbg . 'เมื่อพูดถึงการวางแผนออกเดทตอนกลางคืน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการวางแผน ทำสิ่งที่แตกต่าง . เราต้องการกิจวัตรเพื่อให้รู้สึกปลอดภัย และเราต้องการความแปลกใหม่เพื่อทำให้เรารู้สึกมีชีวิตชีวา'

ความเข้ากันได้ของจักรราศี 14 มิถุนายน

ดังนั้น ที่นี่ เราได้รวบรวมรายการกิจกรรมสานสัมพันธ์มากมายที่คุณสามารถใช้เพื่อพัฒนาความสัมพันธ์ของคุณและไอเดียการออกเดตสนุกๆ มากมาย

สิ่งที่ต้องทำเพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ:

เรียนรู้ภาษารักของกันและกัน

รองรับการนอน+

(374)

นักบำบัด เกียน่า เชลตัน LCSW แนะนำให้ใช้เวลาในการทำ แบบทดสอบภาษารัก ด้วยกัน. 'หลายคนมักจะพูดว่าพวกเขาต้องการให้คู่ของพวกเขาปรากฏตัวในความสัมพันธ์เหมือนที่พวกเขาทำ' เธอกล่าว 'อย่างไรก็ตาม เมื่อพูดถึงวิธีที่เราแสดงความรัก จะมีวิธีใดที่ดีไปกว่าการแสดงให้คู่รักของคุณเห็นว่าพวกเขาเห็นจริงๆ มากกว่าการรักพวกเขาด้วยภาษารักที่แท้จริงของพวกเขา'

มีกิจวัตรการแบ่งปันทุกคืน

เคล็ดลับอีกประการหนึ่งของ Shelton คือการจัดเวลาทุกคืนเพื่อทบทวนวันนี้ด้วยกัน เธอแนะนำให้ใช้ตัวย่อ GLAD เพื่อเป็นแนวทางในการสนทนาของคุณ:

• ช ให้คะแนน: บอกสิ่งหนึ่งที่คุณแต่ละคนรู้สึกขอบคุณ
• แอล ที่ได้รับ: บอกหนึ่งสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ในวันนี้
• ก ccomplished: บอกสิ่งที่คุณทำสำเร็จมาหนึ่งอย่าง
• ง ความสุข: บอกสิ่งที่ทำให้คุณยิ้มได้ในวันนี้

นี่เป็นวิธีที่มีประโยชน์ในการจบวันด้วยการไตร่ตรองและเรียนรู้เพิ่มเติมเล็กน้อยเกี่ยวกับสิ่งที่คู่ของคุณประสบ

วารสารกัน.

นักบำบัดคู่รัก เคธี่ เวนเกอร์ LCSW แนะนำให้มีบันทึกส่วนตัวที่คุณสามารถแบ่งปันความคิดและความรู้สึกของคุณกับคู่ของคุณอย่างตรงไปตรงมา บางครั้งการเขียนสิ่งต่างๆ ลงไปก็ง่ายกว่าการพูดออกมาดังๆ คุณจะได้รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความคิดของคู่ของคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณใกล้ชิดกันมากขึ้น

กลัวตัวเอง

ฟังดูแปลก แต่การทำกิจกรรมที่มีปัจจัยความกลัวทำให้คนรู้สึกใกล้ชิดกันมากขึ้น เนื่องจากมันสามารถกระตุ้นฮอร์โมนออกซิโทซินซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความผูกพัน หลังจากที่เรา 'เอาชีวิตรอด' จากกิจกรรมที่น่ากลัวหรือทำให้ดีอกดีใจ จะมีประโยชน์มากยิ่งขึ้นเมื่อคุณและคู่ของคุณอยู่ในทีมเดียวกัน ลองใช้ห้องหลบหนีหรือบ้านผีสิงเพื่อให้เลือดสูบฉีดและรู้สึกปลอดภัยกับความรักของคุณมากขึ้น กล่าว Tiffany N. Lindley, M.S., LPC-S, CCATP, ป.ป.ช .

สร้างสรรค์

ความคิดสร้างสรรค์เป็นอีกวิธีหนึ่งในการบ่มเพาะความสัมพันธ์ในความสัมพันธ์ ตามข้อมูลของลินลี่ย์ การวางแผนและดำเนินโครงการเป็นวิธีสำหรับคู่รักในการฝึกการสื่อสารและ แก้ปัญหาความขัดแย้ง ในขณะที่สร้างความไว้วางใจและความร่วมมือ หากคุณอยู่ด้วยกัน การสร้างสิ่งที่มีประโยชน์และเป็นตัวแทนของคุณทั้งคู่สามารถเป็นเครื่องเตือนใจถึงคำมั่นสัญญาและมิตรภาพที่ผูกมัดคุณไว้ด้วยกัน ตัวอย่างบางส่วนเป็นเฟอร์นิเจอร์ ชิ้นงานศิลปะที่ทำร่วมกัน หรือแม้แต่สวน เธอแนะนำ

สร้างเพลย์ลิสต์ด้วยกัน

ดนตรีสามารถเป็นแหล่งสร้างความผูกพันสำหรับคู่รักได้ ดังนั้นลองนั่งลงทำเพลย์ลิสต์ด้วยกัน รวมรายการโปรดทั้งหมดของคุณในช่วงเวลาที่คุณอยู่ด้วยกันและเล่นเมื่อคุณขับรถด้วยกันหรือพัตต์รอบบ้านด้วยกัน แน่นอนว่ามันจะทำให้เกิดความรู้สึกอบอุ่นทุกประเภทอยู่ภายใน

พักร้อน.

การไปเที่ยวพักผ่อนด้วยกันทำให้คุณมีโอกาสสร้างความทรงจำใหม่ๆ และหาวิธีรับมือกับการอยู่ในพื้นที่ที่ไม่คุ้นเคยด้วยกัน วันหยุดที่ประสบความสำเร็จจะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณมีความมั่นใจมากขึ้น! 'หลายสิ่งอาจเกิดขึ้นได้ในขณะที่คุณและคู่ของคุณอยู่ในสถานที่ใหม่: การหลงทาง การต้องประนีประนอมกับสิ่งต่างๆ เช่น อาหาร การนอนหลับ และอื่นๆ' นักบำบัดทางเพศที่ผ่านการรับรองกล่าว อลิยาห์ มัวร์, Ph.D. 'ดังนั้น หากคุณทั้งคู่สามารถฝ่าฟันอุปสรรคเหล่านี้ไปได้โดยปราศจากการทะเลาะเบาะแว้งกัน ความสัมพันธ์ของคุณก็จะยืนยาวอย่างแน่นอน'

วันที่ 30 มิถุนายน

พับผ้า.

ตกลง ฟังเรา! การซักผ้าอาจเป็นเรื่องโรแมนติกหากคุณตั้งใจทำอย่างนั้น Crescent Campbell, M.A., LPC, ป.ป.ช . “การซักผ้าอาจกองพะเนินและกลายเป็นงานที่น่าหวาดหวั่น เมื่อทำร่วมกันเสร็จ จะทำให้คู่รักมีเวลาพูดคุยกันโดยไม่เสียสมาธิ” เธออธิบาย 'นอกจากนี้ยังสามารถช่วยเพิ่มความรู้สึกที่สามารถพึ่งพาคู่ของคุณและรู้ว่าพวกเขาจะปรากฏตัวให้คุณ'

รับเหงื่อ

คู่รักที่ไปยิมด้วยกันชนะด้วยกัน! หรืออะไรทำนองนั้น การออกกำลังกายเป็นคู่ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณทำตามเป้าหมายการฝึกได้ง่ายขึ้นเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีที่ดีในการกระชับความสัมพันธ์ เนื่องจากคุณสามารถให้กำลังใจซึ่งกันและกันและสนับสนุนซึ่งกันและกันผ่านการซิตอัพหรือรอบสระไม่กี่รอบสุดท้าย

สร้างแผนที่ความฝัน

'สร้างแผนที่ความฝันที่สร้างแรงบันดาลใจสำหรับตัวคุณเองแล้วแชร์กับคู่ของคุณ จากนั้นออกแบบแผนที่ความฝันที่สร้างแรงบันดาลใจแบบบูรณาการสำหรับคู่รัก' นักบำบัดโรคเกี่ยวกับการแต่งงานและครอบครัวแนะนำ เดนา ไดนาร์โด LMFT .

แผนที่ความฝันคืออะไรกันแน่? DiNardo กล่าวว่าเป็นแผนที่ประกอบด้วยเป้าหมายระยะสั้น (เช่น สิ่งที่คุณคาดหวังในวันพรุ่งนี้ สัปดาห์หน้า และเดือนนี้) เป้าหมายระยะกลาง (หกเดือนถึงหนึ่งปีข้างหน้า) และเป้าหมายระยะยาว (ความฝันที่จะ ห้าปี 10 หรือ 15 ปีข้างหน้า)

“ถามคำถามซึ่งกันและกันว่าเหตุใดจึงมีเป้าหมายบางอย่าง เป้าหมายมีความหมายต่อกันและกัน แสดงถึงคุณค่าใด” DiNardo กล่าวเสริม 'ขอและให้ข้อเสนอแนะซึ่งกันและกันเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถสนับสนุนซึ่งกันและกันในการบรรลุเป้าหมายเหล่านี้'

ถามคำถามลึก ๆ ซึ่งกันและกัน

“การถามคำถามที่มีความหมายระหว่างกันเป็นกิจกรรมเชื่อมสัมพันธ์ที่ดีเยี่ยมที่คู่รักสามารถทำร่วมกันได้” มัวร์กล่าว โอกาสในที่นี้คือคู่ค้าสามารถบอกกันและกันว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับบางสิ่งในขณะที่เคารพซึ่งกันและกันและไม่ถือเป็นเรื่องส่วนตัว สิ่งนี้ช่วยให้คุณทั้งคู่ประนีประนอมกันได้ง่ายและเข้าใจกันได้ดีขึ้น

พิจารณาที่มีชื่อเสียง 36 คำถามตกหลุมรัก หรือรายการขนาดใหญ่ของ mbg การเริ่มต้นการสนทนาสำหรับคู่รัก .

จุดประกายความใกล้ชิดของคุณอีกครั้ง

มันง่ายเกินไปสำหรับความสนิทสนมที่จะตกข้างทางหลังจากอยู่ด้วยกันมาระยะหนึ่ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ให้เวลากับเซ็กส์เพียงอย่างเดียวแต่สำหรับการจูบ การสัมผัส และการกอดเล็กๆ น้อยๆ เหล่านั้นซึ่งช่วยให้คุณได้พบกัน คู่รักที่ติดต่อกันด้วยวิธีเหล่านี้อาจมีเวลาที่ง่ายขึ้นในการเชื่อมระยะทางประเภทอื่นเมื่อพวกเขามาถึง “กิจกรรมเหล่านี้ช่วยให้ค้นพบความใกล้ชิดในฐานะคู่รักอีกครั้ง และให้ความหมายใหม่แก่ความสัมพันธ์ของคุณ” มัวร์กล่าว และเสริมว่า “อย่าคิดมาก [เกี่ยวกับ] หากร่างกายของคุณเปลี่ยนไปหรือแก่ตัวลง คุณสามารถสำรวจกันและกันผ่านความใกล้ชิดทางร่างกาย แม้แต่การนัดหมายเวลามีเซ็กส์ก็ทำให้คุณและคู่ของคุณใกล้ชิดกันได้อย่างมหัศจรรย์'

ลองทำสมาธิทางเพศ.

การทำสมาธิทางเพศเป็นการฝึกสมาธิที่เน้นความรู้สึกและการเชื่อมต่อกับคู่ของคุณ การเปิดใจให้กันและกัน การอยู่พร้อมหน้าพร้อมตากันจะช่วยให้คุณเพิ่มความสนิทสนมได้อย่างมาก แนะนำ ธารา สุวิญญัติชัยพร พญ. ตรวจสอบคำแนะนำของ mbg เพื่อ เพศฉุนเฉียว และ การทำสมาธิถึงจุดสุดยอด .

คืนเรื่องไม่สำคัญของความสัมพันธ์

คำแนะนำอีกอย่างจากสุวินยัตติชัยพรคือการสร้างคำถามและคำตอบแบบปรนัยเกี่ยวกับตัวคุณ 10 ข้อและจัดคืนความรู้รอบตัว สิ่งนี้สามารถส่งเสริมการเชื่อมต่อที่ดีและสนุกสนานสำหรับทั้งคู่ คุณอาจได้เรียนรู้สิ่งใหม่เกี่ยวกับพวกเขา!

(mbg ก็มีสะดวกนี้ แบบทดสอบคู่รักเพื่อทดสอบว่าคุณรู้จักกันดีแค่ไหน .)

เขียนรายการขอบคุณ

เขียนรายการ 10 สิ่งที่คุณชื่นชมและชื่นชมเกี่ยวกับคู่ของคุณ นี่เป็นวิธีที่ดีในการจดจำว่าทำไมคุณถึงรักกันและทุกสิ่งที่ดึงดูดคุณเข้าด้วยกันในตอนแรก การอ่านรายการให้กันและกันฟังในภายหลังอาจเป็นเรื่องโรแมนติกที่สวยงามและกระชับความสัมพันธ์ของคุณ

โครงการรูปภาพ

'เลือกรูปภาพ 3 รูปจากช่วงต้นของชีวิตก่อนที่คุณจะพบกับคู่ของคุณ และแบ่งปันให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เกี่ยวกับช่วงเวลานั้นในชีวิตของคุณ ภาพนั้นสื่อถึงอะไร ใครเป็นคนถ่าย คุณอยู่ที่ไหน คุณทำอะไร และกำลังทำอะไรอยู่' จำไม่ได้แล้ว และตอนนี้คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อมองมัน' DiNardo กล่าว

ไม่มีโซนโทรศัพท์

ทำข้อตกลงกับคู่ของคุณเพื่อกำหนดเวลาออกจากอุปกรณ์ทั้งหมดด้วยกัน 'การสละเวลาเพื่อใช้จ่ายร่วมกัน ไม่ถูกขัดจังหวะด้วยการแจ้งเตือนเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่สำคัญจริงๆ สามารถช่วยให้คุณเชื่อมต่อและใกล้ชิดกันมากขึ้น' Kyle Zrenchik, Ph.D., ACS, LMFT, of the อัลลิน คลินิกบำบัด ในมินนิอาโปลิส 'บทสนทนาที่ยาว เข้มข้น และดีสามารถช่วยให้คู่รักตกหลุมรักกันมากขึ้น'

การดูดาว.

ดื่มด่ำกับบรรยากาศโรแมนติกและใกล้ชิดในยามค่ำคืนด้วยการดูดาวด้วยกัน นั่งบนดาดฟ้าด้านหลังหรือกางผ้าห่มบนพื้นหญ้า Zrenchik กล่าวว่า 'การหาสถานที่ซึ่งมองเห็นดาวได้เป็นวิธีที่ดีในการชะลอความเร็ว ดับลง จับดาวตก/ดาวหาง และเชื่อมต่อกันในความเงียบ' Zrenchik กล่าว

ไอเดียเดทสนุกๆ:

1. ปิกนิกแสนโรแมนติกในสวนสาธารณะ
2. มีชมรมหนังสือสองคน
3. ทำอาหารด้วยกัน.
4. ไปจุ่มผอม
5. รับนวดคู่.
6. พบกันในบาร์และแสร้งทำเป็นคนแปลกหน้า
7. วางแผนการเดินทางแบบไปเช้า-เย็นกลับและลงมือทำจริง!
8. เดินป่าท่ามกลางธรรมชาติ
9. เรียนเซรามิกด้วยกัน
10. ไปที่งานชิมไวน์
11. รับของคุณ ออร่าอ่าน ด้วยกัน.
12. เข้าร่วมการประชุมเชิงปฏิบัติการที่น่าสนใจด้วยกัน
13. ไปหาพืชหรือผลไม้ที่กินได้
14. เป็นนักท่องเที่ยวในเมืองของคุณเอง
15. ไปดูคอนเสิร์ต.
16. ไปตั้งแคมป์สักคืนสองคืน
17. เขียนจดหมายรักให้กันและกันแล้วอ่านออกเสียงให้กันและกันฟัง
18. มีวันที่ชายหาดด้วยกัน
19. สร้างการล่าสมบัติซึ่งกันและกัน
20. ไปเดทคู่กับคู่อื่น
21. ไปที่พิพิธภัณฑ์ศิลปะ
22. เรียนโยคะสำหรับคู่รัก
23. นั่งรถนานๆคุยกัน
24. เรียนรู้ ชิบาริ รูปแบบการพันธนาการด้วยเชือกแบบญี่ปุ่นและผูกมัดซึ่งกันและกัน
25. รับการอ่านโหราศาสตร์เพื่อจับคู่ความเข้ากันได้ของคุณ
26. ไปสวนสัตว์.
27. เข้าชั้นเรียนแทนทด้วยกัน

ซื้อกลับบ้าน

'การทำสิ่งที่แตกต่างออกไป แม้ว่าจะเป็นกิจกรรมธรรมดาๆ ก็ตาม อาจช่วยยกระดับจิตวิญญาณของคุณ และเพิ่มพลังให้กับความสัมพันธ์ของคุณ' ฟ็อกซ์บอก mbg

นางฟ้าหมายเลข 83

เมื่อเราโชคดีพอที่จะหาคู่ได้แล้ว เราจะต้องนึกถึงการให้ความสนใจและความสนิทสนมกับพวกเขาจริงๆ แม้ว่าชีวิตจะพยายามเข้ามาขวางทางก็ตาม คืนวันที่ กิจกรรมสร้างสายสัมพันธ์และเวลาในการเชื่อมต่อที่จัดสรรไว้เป็นพิเศษสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับสุขภาพของความสัมพันธ์ได้ ไม่ว่าคุณจะอยู่ด้วยกันนานแค่ไหนก็ตาม