4 ขั้นตอนในการปลดปล่อยความกลัวในอดีตที่สาปแช่งคุณในปัจจุบัน

พวกเราหลายคนไม่ทราบว่าอดีตของเราเป็นตัวกำหนดชีวิตในปัจจุบันและอนาคตของเรามากเพียงใด เราคิดว่าเราเป็นคนรอบคอบและฉลาดที่เราใช้ข้อมูลที่หามาได้ยากจากสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อนานมาแล้วเพื่อหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดเดิม ๆ

เราไม่ค่อยมีใครรู้ว่าการยึดติดกับเหตุการณ์ในอดีตทำให้มันเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า ในบทความนี้ฉันจะพูดถึงสาเหตุที่เรายึดติดกับอดีตมันยุ่งกับชีวิตของเราตอนนี้อย่างไรและจะปล่อยให้ทุกอย่างดำเนินไปได้อย่างไร

อาตมา เป็นส่วนหนึ่งของจิตใจของคุณที่จดจ่ออยู่กับอดีต มีข้อความที่มีพลังมากเกี่ยวกับอดีตที่คอยป้อนข้อมูลคุณตลอดเวลาและข้อความนั้นคือ: ระวังมันจะเกิดขึ้นอีกครั้ง

นี่เป็นกลอุบายอย่างหนึ่งของอัตตา; ความเชื่อนี้เพียงอย่างเดียวก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้คุณติดอยู่ และมันใช้งานได้เหมือนมีเสน่ห์

ความกลัวว่าสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตกำลังจะเกิดขึ้นอีกครั้งทำให้เรากลัวมากจนทำให้เราไม่สนุกกับสิ่งที่เกิดขึ้นจริงในตอนนี้ แทนที่จะเปิดรับประสบการณ์และผลลัพธ์ที่แตกต่างกันเรากลับเต็มไปด้วยความกลัวว่าเราจะได้รับบาดเจ็บอีกครั้ง

เมื่อจิตใจของเราจดจ่ออยู่กับบางสิ่งสิ่งนั้นก็จะกลายเป็นประสบการณ์ของเรา ความคาดหวังของเรากลายเป็นความจริงของเรา เหตุผลนี้เป็นความจริงเพราะเราไม่สามารถแยกตัวเองออกจากการรับรู้ของเราได้ สิ่งที่เรารับรู้คือสิ่งที่เป็นจริงสำหรับเรา หากการรับรู้ของคุณติดอยู่กับการทำซ้ำในอดีตแสดงว่าปัจจุบันของคุณกำลังวนซ้ำอยู่ในอดีตเช่นกัน

ราศีที่ 3 ธ.ค

ไม่ใช่จนกว่าเราจะปล่อยวางอดีตโดยสิ้นเชิงจนเราสามารถก้าวต่อไปและมีประสบการณ์ใหม่ได้จริงๆ และวิธีที่จะทำได้ก็คือการยอมจำนนความกลัวของคุณ

คุณต้องเต็มใจที่จะสร้างความเป็นจริงที่แตกต่างออกไป ชีวิตของคุณจะไม่แตกต่างออกไปเว้นแต่คุณจะทำอะไรที่แตกต่างออกไป และโชคดีที่คุณทำได้

นี่คือวิธีการละทิ้งความกลัวในอดีตที่กำลังสาปแช่งคุณในปัจจุบัน:

1. สังเกตว่าเมื่อไหร่ที่ความกลัวของคุณปรากฏขึ้น - สิ่งที่บอกว่า มันกำลังจะเกิดขึ้นอีกครั้ง .

หากเราจะปล่อยความกลัวออกไปเราต้องรับรู้สิ่งเหล่านี้ก่อน แค่สังเกตไปไกล ๆ เรียกว่ามีสติสัมปชัญญะ

เมื่อคุณเริ่มรู้สึกว่าตัวเองวิตกกังวลหรือหวาดกลัวเล็กน้อยให้หยุดและสังเกต คิดกับตัวเองว่า 'โอ้นี่ฉันเริ่มจะคลั่งแล้ว'

ขั้นตอนนี้ช่วยให้คุณเริ่มหลุดพ้นจากความกลัวในฐานะความเป็นจริงสูงสุด ช่วยให้คุณตระหนักว่าคุณไม่ใช่ความกลัวของคุณ

2. เรียกความกลัวออกมา

ทำความเข้าใจกับสิ่งที่คุณกลัวให้ชัดเจน เกิดอะไรขึ้น? กลัวอะไรจะเกิดขึ้นอีก

บางทีความกลัวก็คือเมื่อคุณเปิดใจกับคนอื่นคุณจะรู้สึกว่าถูกปฏิเสธ บางทีความกลัวก็คือเมื่อคุณได้ใกล้ชิดกับคนอื่นคุณจะสูญเสียความเป็นตัวเองไป

ตั้งชื่อมัน (ฉันขอแนะนำให้เขียนลงไป) อีกครั้งการรู้ว่าความกลัวคือวิธีเดียวที่คุณจะปล่อยมันไปได้

เมื่อความกลัวบินอยู่ภายใต้เรดาร์มันมีพลังที่จะทำให้เราหายนะโดยที่เราไม่รู้ตัว หากเราจมอยู่กับความกลัวโดยไม่รู้ตัวอยู่ตลอดเวลาเราจะเริ่มมีอาการอื่น ๆ เช่นความเจ็บป่วยอาการทางร่างกายภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและโรคอื่น ๆ

หากรู้สึกว่า 'ไม่ดี' อย่ากลัวที่จะตรวจสอบสิ่งที่เกิดขึ้น คุณได้รับอิสรภาพโดยมองความกลัวของคุณเข้าตา

3. เต็มใจที่จะปล่อยให้อดีตผ่านไปโดยการให้อภัย

ก็มักจะกลับมาให้อภัยเพราะ การให้อภัย เท่ากับ ปล่อยไป .

สิ่งที่เรายึดถือมาตั้งแต่อดีตคือสิ่งที่เราไม่ได้รับการให้อภัยอย่างเต็มที่ พวกเขามาในรูปแบบของความขุ่นเคือง แต่ยังเป็นเพียงแค่ความกลัวเท่านั้น

สาระสำคัญของการให้อภัยคือฉันรู้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นความผิดพลาด ฉันรู้ว่ามันเกิดขึ้นเพราะเรา (ฉันอีกคนหรือเราทั้งสองคน) แสดงท่าทีหวาดกลัว ฉันเต็มใจที่จะรู้สึกสงบสุขกับมันและปล่อยมันไป

คำใหญ่ สำคัญมาก

21 พ.ค. โหราศาสตร์

การให้อภัยคือแนวทางปฏิบัติที่เปลี่ยนแปลงชีวิต เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการสร้างความเป็นจริงใหม่ในปัจจุบันและอนาคตของคุณ สำหรับคำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีการให้อภัยโปรดดู ทำไมการให้อภัยจะเปลี่ยนชีวิตคุณ .

4. รับรู้ว่าสันติสุขอาศัยอยู่ในตัวคุณ

จริงๆ. มัน.

บ่อยครั้งที่เราต้องการให้คนรอบข้างหล่อหลอมและเปลี่ยนแปลงเพื่อให้เรารู้สึกดีขึ้น แต่จริงๆแล้วถ้าเรากลัวอดีต (อดีตของเรา) ก็เป็นหน้าที่ของเราที่จะฟื้นความรู้สึก ความสงบ .

ตามหลักการแล้วผู้คนในชีวิตของเราจะสนับสนุนเราเมื่อเรากลัว แต่สุดท้ายแล้วมันก็ไม่ใช่หน้าที่ของพวกเขาที่จะทำให้ทุกอย่างดีขึ้น เมื่อเราตระหนักถึงสิ่งนี้แล้วเราก็เลิกพึ่งพาผู้อื่นให้มากเพื่อให้รู้สึกปลอดภัย

การสวดมนต์และการทำสมาธิเป็นเครื่องมือที่ดีในการนำคุณกลับสู่ปัจจุบัน หากคุณเพียงแค่หลับตารับรู้ลมหายใจและฟังหัวใจของคุณคุณสามารถจัดตำแหน่งศูนย์กลางและปรับทิศทางตัวเองให้กลับมาที่ตอนนี้ได้อย่างง่ายดาย

ความกลัวจะเปิดใช้งานก็ต่อเมื่อเราจดจ่ออยู่กับอดีตหรืออนาคต เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกหวาดกลัวหากคุณสามารถย้อนกลับไปตอนนี้คุณจะรู้ว่าคุณปลอดภัยและสบายดีจริงๆ

ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกว่ามีความกลัวเกิดขึ้นให้ทำตามขั้นตอนทั้งสี่นี้ พวกเขาจะช่วยให้คุณกลับมาหาตัวตนที่แท้จริงของคุณซึ่งเป็นคนที่สงบสุขสนุกสนานและงดงาม

จำไว้ว่าคุณมีพลังมากกว่าความกลัว คุณไม่จำเป็นต้องใช้ชีวิตซ้ำแล้วซ้ำอีก เมื่อคุณเลือกที่จะมีประสบการณ์ที่แตกต่างกันในชีวิตประสบการณ์ที่แตกต่างนั้นก็จะเลือกคุณเช่นกัน

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: