31 วิธีในการเป็นคนที่ดีขึ้นทุกวัน

เราทุกคนเคยได้ยินคำแนะนำที่จะ 'เป็นการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการเห็นในโลก' แต่การที่จะ 'เปลี่ยนแปลง' ในชีวิตประจำวันหมายความว่าอย่างไร? ฉันได้ไตร่ตรองคำถามนี้บ่อยครั้งในการฝึกซ้อมที่ซึ่งฉันทำงานกับคนที่ต่อสู้เพื่อเปลี่ยนแปลงทุกวัน

จากประสบการณ์ของฉันการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกไม่ว่าจะเป็นระดับบุคคลหรือระดับโลกเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อเราปฏิเสธที่จะขยายเวลาพฤติกรรมที่เป็นอันตรายและเมื่อเราปฏิเสธที่จะเป็นเหยื่อและเลือกกระทำ สิ่งนี้แบ่งออกเป็น 31 แนวปฏิบัติประจำวันที่สร้างความแตกต่างโดยเนื้อแท้ พวกเขาอยู่ที่นี่

1. เป็นเจ้าของความสามารถของคุณอย่างภาคภูมิใจ

ของขวัญของคุณมีความสำคัญและโลกต้องการสิ่งเหล่านี้

2. ปฏิเสธที่จะสร้างพฤติกรรมที่เป็นอันตรายขึ้นใหม่โดยผู้ที่อยู่เหนือคุณ

ให้คำปรึกษาคนที่คุณดูแลรับรู้ถึงความสำเร็จของพวกเขาและปฏิบัติต่อทุกคนด้วยความเคารพ 'นั่นคือวิธีที่ทำมาตลอด' ไม่ใช่ข้ออ้างในการปฏิบัติผิด

3. รู้ในสิ่งที่คุณไม่รู้

การแสร้งทำเป็นสิ่งที่คุณไม่ได้ใช้ความสามารถในการเรียนรู้เพิ่มเติมจากคนอื่นที่รู้จักเชือก

4. รับทราบส่วนของคุณในความขัดแย้งในสำนักงานและดำเนินการแก้ไข

การเป็นเจ้าของบทบาทของคุณอย่างซื่อสัตย์ในความสัมพันธ์ในการทำงานทำให้คุณเป็นแบบอย่างสำหรับทุกคนที่คุณทำงานด้วย

5. สนับสนุนการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก

หากสำนักงานของคุณไม่รีไซเคิลให้เริ่มโปรแกรม หากคุณเห็นว่ามีการจ้างงานชนกลุ่มน้อยน้อยเกินไปให้เปลี่ยนนโยบายของสำนักงาน

6. ปุ๋ยหมักและรีไซเคิล

ปัจจุบันเมืองส่วนใหญ่มีโครงการปุ๋ยหมักสาธารณะโดยการบริจาค ผู้ที่มีพื้นที่หลังบ้านสามารถทำปุ๋ยหมักที่บ้านได้ อย่าลืมรีไซเคิลทุกอย่างที่ทำได้โดยไม่มีข้อแก้ตัว ดาวเคราะห์ต้องการความช่วยเหลือจากคุณ

7. ซื้อสินค้าในท้องถิ่นและออร์แกนิก

การซื้อในท้องถิ่นช่วยลดการพึ่งพาเชื้อเพลิงฟอสซิลและยังส่งผลดีต่อสิ่งแวดล้อมด้วยการปล่อยคาร์บอนน้อยลง ซื้อออร์แกนิก รักษาความหลากหลายทางชีวภาพสนับสนุนเกษตรกรที่ทำในสิ่งที่ถูกต้องและทำลายความพยายามในการปรับเปลี่ยนแหล่งอาหารของเราโดยไม่มีผล

8. รู้ว่ามีอะไรอยู่ในตู้ของคุณ

อ่านฉลากบนทุกสิ่งที่คุณกินและผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดทุกชนิดที่คุณเป็นเจ้าของ หากคุณไม่สามารถระบุส่วนผสมโดยไม่ใช้ Google เป็นไปได้ว่าคุณไม่ควรรับประทานหรือวางไว้บนเคาน์เตอร์

9. ประหยัดทรัพยากรทุกครั้งที่ทำได้

ปิดไฟเมื่อคุณไม่ได้อยู่ในห้อง ปิดก๊อกขณะแปรงฟัน ถอดปลั๊กเครื่องชาร์จของคุณเมื่อไม่ใช้งาน

10. เป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยงที่มีความรับผิดชอบ

ดูดวง 23 พ.ย

นั่นหมายความว่าไม่เพียง แต่เลี้ยงสัตว์เลี้ยงของคุณเท่านั้น แต่ยังดูแลสัตว์เลี้ยงของคุณเหมือนที่คุณทำกับสมาชิกในครอบครัวอีกด้วย การดำเนินการที่นี่ส่งผลต่อชุมชนทั้งหมดของคุณ

11. ฟังก่อน

ลองคิดดู: เมื่อคุณต้องการการสนับสนุนโอกาสที่คุณจะไม่หันไปหาเพื่อนที่พูดถึงตัวเองเท่านั้น ทักษะการฟังเป็นทักษะบังคับใน ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ .

12. หยุดตำหนิ

ทุกความสัมพันธ์เป็นถนนสองทาง ลองนึกภาพดูว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าแทนที่จะตำหนิอีกฝ่ายเราต่างตรวจสอบส่วนของตัวเองในแบบไดนามิกและรับผิดชอบที่จะเปลี่ยนมัน? Presto-chango: ความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งและมีสุขภาพดี

13. เป็นหุ้นส่วนที่คุณอยากมี

เราต่างสะท้อนกลับถึงคุณสมบัติที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของเรา ต้องการความโรแมนติกมากขึ้นหรือไม่? เป็นคนโรแมนติกมากขึ้น ต้องการคนรักที่ดี? ฝึกฝนศิลปะแห่งการเป็นหนึ่งเดียว ต้องการการสื่อสารที่ใจกว้าง? เรียนรู้ที่จะสื่อสารได้ดีและเป็นแบบอย่างที่ดี

14. ผู้ปกครองด้วยความเคารพและการเชื่อมต่อ

ลูก ๆ ของเราคือครูที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเรา การรักพวกเขาเป็นอย่างดีและการเลี้ยงดูที่มีขอบเขตที่ดีความเมตตาและความเคารพเป็นประโยชน์ต่อโลกทั้งใบสำหรับคนรุ่นต่อ ๆ ไป

15. บำรุงดูแลผู้อื่น ...

... และคุณจะได้รับสิ่งเดียวกันในทางกลับกัน การทำซุปให้เพื่อนที่ป่วยของคุณหรือเสนอให้คนรู้จักที่เพิ่งสูญเสียพ่อแม่ไปรับรองว่าคุณจะได้รับการสนับสนุนแบบเดียวกัน

16. ทำความรู้จักเพื่อนบ้านของคุณ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเมืองใหญ่ ๆ การไม่เปิดเผยตัวตนนำไปสู่ความเหงาและความโดดเดี่ยว ปลูกฝังกิจกรรมของชุมชนในอาคารอพาร์ตเมนต์ของคุณหรือในละแวกของคุณและมีส่วนร่วมเมื่อคนอื่นทำเช่นเดียวกัน มุ่งมั่นที่จะเป็นศูนย์กลางของชุมชนของคุณ ผลตอบแทนไม่มีที่สิ้นสุด

17. แสวงหาองค์กรที่มีใจเดียวกันและมีส่วนร่วม

องค์กรอาสาสมัครต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมเสมอ ไม่ว่าของขวัญของคุณจะเป็นอะไรก็ตามพวกเขาต้องการ

ราศีที่ 24 มีนาคม

18. มีน้ำใจและสุภาพ

พกร้านขายของชำของเพื่อนบ้านไปด้วยเมื่อเธอต้องการ เปิดประตูให้คนอื่น กล่าวขอบคุณและขอบคุณ สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้สร้างโลกแห่งความแตกต่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ที่เรามีปฏิสัมพันธ์ด้วยในชีวิตประจำวัน

19. อยากรู้อยากเห็นและเปิดเผย

มีเพื่อนบ้านจากชาติกำเนิดอื่นหรือไม่? ถามเกี่ยวกับวันหยุดและประเพณีของพวกเขา มีเพื่อนร่วมงานที่มีงานอดิเรกแปลก ๆ บ้างไหม? ถามว่าอะไรทำให้น่าสนใจ คุณจะได้รับข้อมูลเชิงลึกที่ไม่เคยมีมาก่อนเกี่ยวกับโลกของคุณและคนรอบข้าง

20. อยู่ท่ามกลางผู้คนที่คิดบวก

เรากลายเป็น บริษัท ที่เรารักษาไว้ ให้ความร่วมมือกับคนที่มองโลกในแง่ดียกระดับและใจดีแล้วโลกของคุณจะไม่เหมือนเดิมมากขึ้น

21. รักษาร่างกายด้วยความเคารพ

มันเป็นเรือสำหรับประสบการณ์ของคุณในชีวิตนี้ เติมขยะและปฏิเสธที่จะย้ายและในที่สุดประสบการณ์ของคุณจะเป็นเรื่องที่น่าสังเวช

22. ตรวจสอบและเยียวยาตนเองที่พูดในแง่ลบ

หากสิ่งที่คุณพูดกับตัวเองในหัวไม่ใช่สิ่งที่คุณจะพูดกับลูก ๆ คู่ของคุณหรือเพื่อนสนิทคุณก็มีงานต้องทำ

23. รับผิดชอบในการขนถ่ายสัมภาระของคุณเอง

ไม่มีใครสามารถเติมเต็มความว่างเปล่าที่คุณไม่ได้ระบุไว้ในประวัติศาสตร์ของคุณเอง และการเป็นหุ้นส่วนเพื่อนและผู้ปกครองที่มีความรับผิดชอบหมายถึงการทำตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ทำให้ประสบการณ์เชิงลบของคุณเป็นเวลานานเมื่อคุณโต้ตอบกับผู้อื่น

24. ฝึกรักตนเอง

มีส่วนของร่างกายที่คุณตื่นเต้นน้อยกว่าหรือไม่? ทุกวันเป็นเวลา 30 วันให้มองไปที่ส่วนนั้นของร่างกายในกระจกและพูดออกมาดัง ๆ ว่าคุณรักมัน มองตัวเองอย่างสิ้นเชิงและพูดเหมือนกัน ดูว่าจะพาคุณไปที่ใดในหนึ่งเดือน - ชีวิตเปลี่ยนไป

25. ให้อภัยตัวเอง

เราทำสิ่งที่อยากลืมหมดแล้วและทำผิดพลาดเราไม่อยากทำซ้ำ นี่คือส่วนหนึ่งของชีวิต! เขียนจดหมายถึงตัวเองโดยที่คุณให้อภัยตัวเองสำหรับข้อผิดพลาดในอดีตและเขียนมันทิ้ง ใช้พลังงานของคุณเพื่ออนาคตแทนอดีต

26. ให้ความรู้กับตัวเอง

นางฟ้าหมายเลข 646

ไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นในอีกซีกหนึ่งของโลกและอาจส่งผลกระทบต่อคุณอย่างไร? อ่านแหล่งข่าวที่น่านับถือและส่วนความคิดเห็นโดยเฉพาะ รู้ว่าคุณและรัฐบาลมีปฏิสัมพันธ์กันอย่างไรทั้งที่บ้านและในโลก และควรคำนึงถึงแหล่งที่มาเสมอ

27. ขจัดความไม่รู้และความกลัว

อย่ายืนเงียบ ๆ ในขณะที่คนอื่นพูดดูถูกหรือกลั่นแกล้ง การแทรกแซงหนึ่งครั้งสามารถเปลี่ยนชีวิตได้

28. เชื่อใจจนกว่าคุณจะมีเหตุผลที่จะไม่ทำ

ความสงสัยโดยธรรมชาติของผู้อื่นรัฐบาลของเราและโลกของเราตัดขาดเราจากประสบการณ์เชิงบวกและการเชื่อมต่อ

29. ฝึกความอดทนและความเมตตา

คนขับรถที่ตัดคุณทิ้งอาจไม่สนใจเพราะพ่ออยู่โรงพยาบาล คนที่กระแทกคุณบนรถไฟใต้ดินอาจมารับลูกจากโรงเรียนช้า สมมติว่าสิ่งที่ดีที่สุดมากกว่าคนแปลกหน้าที่เลวร้ายที่สุดที่ข้ามเส้นทางของเราจะลดระดับความเครียดและทำให้เราเป็นพลเมืองที่ดีขึ้น

30. ดำเนินการจากสถานที่ที่มีคุณค่าโดยธรรมชาติ

คนที่ส่งซื้อกลับบ้านหรือรินกาแฟของคุณอาจฉลาดและมีความสามารถพอ ๆ กับคุณ แต่ชีวิตของพวกเขาทำให้พวกเขาไปในทิศทางที่แตกต่างออกไป ทุกคนมีจุดมุ่งหมายและทุกคนมีภารกิจแม้ว่าจะไม่ปรากฏบนพื้นผิวก็ตาม

และสุดท้ายในทุกสิ่ง:

31. ความรัก.

คุณต้องการมันคนรอบข้างคุณต้องการและโลกต้องการมัน แท้จริงแล้วทุกคนที่คุณโต้ตอบด้วยและใครก็ตามที่คุณเคยพบกำลังมองหาอยู่ที่ไหนสักแห่ง คุณจะเปลี่ยนแปลงได้อย่างไรไม่ว่าจะเป็นอะไร? ฝึกความรักทุกเมื่อที่ทำได้ มันเป็นตัวเปลี่ยนเกมที่ใหญ่ที่สุดที่มี

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: