3 วิธีในการลดการสัมผัสพลาสติกที่บ้าน (โดยไม่ทำให้ตัวเองบ้า)

มีวิธีที่ชัดเจนว่าพลาสติกทำร้ายโลก—ความจริงที่ว่ามีเพียงประมาณ 10% ของพลาสติกทั้งหมดที่ผลิตในช่วงชีวิตของเราเท่านั้นที่ถูกรีไซเคิล สิ่งมีชีวิตในทะเลถูกฆ่าโดยคนนับล้านเนื่องจากพลาสติกที่ก่อให้เกิดมลพิษในมหาสมุทรของเรา และการผลิตพลาสติกนั้นเป็น ปัจจัยขับเคลื่อนสำคัญของการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ

18 ธ.ค. ราศี

แต่พลาสติกก็ออกฤทธิ์ต่อร่างกายมนุษย์ในลักษณะที่มองไม่เห็นและร้ายกาจเช่นกัน แน่นอนว่าพลาสติกนั้นทำมาจากสารเคมีและหลายชนิดก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ พวกมันซึมเข้าไปในอาหารของเราจากภาชนะพลาสติก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อถูกความร้อน และยังสามารถเข้าไปในร่างกายได้เมื่อเด็กทารกเคี้ยวของเล่นพลาสติกหรือดื่มจากหลอดพลาสติก

การเปิดเผยทั้งหมดเหล่านี้คือ ตามบทความในวารสารฉบับหนึ่ง 1 , 'เชื่อมโยงกับผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ด้านสุขภาพที่รุนแรง เช่น มะเร็ง ความพิการแต่กำเนิด ภูมิคุ้มกันบกพร่อง การหยุดชะงักของต่อมไร้ท่อ ผลกระทบต่อพัฒนาการและการสืบพันธุ์'

แม้ว่าจะมีสารเคมีมากมายที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ แต่การวิจัยพบว่าพาทาเลตและ BPA/BPF/BPS เป็นอันตรายอย่างยิ่ง แบบแรกทำให้พลาสติกนิ่ม เช่น ขวดน้ำบอบบางที่คุณซื้อจากปั๊มน้ำมัน และแบบหลังทำให้พลาสติกแข็ง เช่น ขวดน้ำที่ทนทานและนำกลับมาใช้ใหม่ได้ซึ่งสามารถใส่ในเครื่องล้างจานได้

สารเคมีเหล่านี้รบกวนฮอร์โมนของมนุษย์ เช่น เอสโตรเจน โปรเจสเตอโรน และเทสโทสเทอโรน ซึ่งเป็นสาเหตุที่มักเรียกสารเคมีเหล่านี้ว่าสารรบกวนต่อมไร้ท่อ

นักวิทยาศาสตร์และผู้เชี่ยวชาญด้านสิ่งแวดล้อมจำนวนมากเชื่อมโยงการเพิ่มขึ้นของสารรบกวนต่อมไร้ท่อในสภาพแวดล้อมของเรากับการรบกวนการทำงานของระบบสืบพันธุ์ เช่น ภาวะเจริญพันธุ์ลดลง อัตราการแท้งบุตรที่สูงขึ้น และการเปลี่ยนแปลงจำนวนและคุณภาพของไข่ในรังไข่

ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2516 ถึง พ.ศ. 2554 จำนวนอสุจิรวมของชายชาวตะวันตก ลดลง 59% ซึ่งสมเหตุสมผลเมื่อคุณรู้ว่าการสัมผัสสารเคมีที่รบกวนต่อมไร้ท่อสามารถลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนในผู้ชายได้

Shanna Swan, Ph.D. นักระบาดวิทยาด้านสิ่งแวดล้อมและการสืบพันธุ์ชั้นนำจากศูนย์การแพทย์ Mount Sinai พบว่าสตรีมีครรภ์ซึ่งสัมผัสกับสารรบกวนต่อมไร้ท่อกำลังให้กำเนิดเด็กผู้ชายที่มีอวัยวะเพศชายเล็กกว่าที่วัดได้และมีระยะห่างระหว่างอวัยวะเพศและทวารหนัก

กล่าวอีกนัยหนึ่ง สารเคมีที่หญิงตั้งครรภ์สัมผัสทำให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในทารกในครรภ์เพศชายลดลงมากพอที่จะวัดผลกระทบทางร่างกายได้ นักวิทยาศาสตร์สังเกตผลกระทบนี้ในกบตัวผู้มาเป็นเวลาหลายทศวรรษแล้ว แต่การที่ได้เห็นผลกระทบนี้ในมนุษย์ก็น่าตกใจเช่นกัน

อ่านที่เกี่ยวข้อง: อาหารเสริมดีท็อกซ์ 8 รายการเหล่านี้ดีที่สุดในตลาด

วิธีลดการสัมผัสพลาสติกที่บ้าน

ไม่มีทางที่เราจะกำจัดการเปิดเผยทั้งหมดได้ แม้ว่าเราจะหมกมุ่นอยู่กับมันก็ตาม แล้วเราควรทำอย่างไร? ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้พอสมควร นี่คือสิ่งที่ดูเหมือน:

กรองน้ำหรืออย่างน้อยอย่าดื่มจากขวดพลาสติก

หากคุณมีทรัพยากรที่จะลงทุน เครื่องกรองน้ำที่บ้าน ทำมัน ดังที่เราได้เรียนรู้จากภัยพิบัติที่เกิดขึ้นในเมืองฟลินท์ รัฐมิชิแกน เราไม่สามารถพึ่งพาเทศบาลเพื่อแจ้งเตือนเราเกี่ยวกับปัญหาน้ำประปาได้ทันท่วงทีเสมอไป ไม่ต้องพูดถึง สารเคมีและยาในอุตสาหกรรมและเกษตรกรรมสามารถทำได้ ทำให้น้ำของคุณสกปรก ในลักษณะที่ไม่ได้รับการตรวจสอบจากเทศบาล

หากคุณได้น้ำดื่มจากบ่อน้ำ การกรองน้ำนั้นสำคัญยิ่งกว่าโดยคำนึงถึงสิ่งที่เรารู้ PFAs ที่ปนเปื้อนน้ำใต้ดิน - กล่าวโดยสรุป สิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับมลพิษทางน้ำก็เพียงพอที่จะเป็นเหตุผลให้ระมัดระวังน้ำดื่มของเรา สิ่งที่เรายังไม่รู้เกี่ยวกับการสัมผัสที่อาจเกิดขึ้นควรส่งเราวิ่งไปหา ซื้อเครื่องกรองภายในบ้าน -

กำจัดพลาสติกที่อยู่รอบๆ อาหาร

นี่ไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด เพราะในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีความต้องการของผู้บริโภคมากขึ้นสำหรับทางเลือกที่ไม่ใช่พลาสติก เมื่อพูดถึงขวดน้ำและภาชนะบรรจุอาหาร

ทำให้ง่ายต่อการหาขวดน้ำสแตนเลสหรือกล่องอาหารกลางวันให้บุตรหลานของคุณหากคุณต้องการ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าทางออกที่ดีที่สุดสำหรับการเก็บอาหารคือแก้ว โลหะ และเซรามิก

หากการเปลี่ยนพลาสติกในบ้านเป็นค่าใช้จ่ายที่คุณไม่สามารถจัดการทั้งหมดได้ในคราวเดียว ก็ไม่เป็นไร คุณสามารถลดความเสี่ยงได้ด้วยการไม่อุ่นอาหารด้วยพลาสติก ง่ายพอๆ กับการนำอาหารที่เหลือใส่จานเซรามิกก่อนที่จะอุ่นในไมโครเวฟ ซึ่งเป็นการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยแต่ยิ่งใหญ่

อ่านฉลาก

คุณควรอ่านฉลากอาหารให้เป็นนิสัยเพื่อให้แน่ใจว่าสิ่งที่คุณซื้อนั้นผ่านกระบวนการเพียงเล็กน้อยและปราศจากสารปรุงแต่งเท่าที่จะเป็นไปได้ ขั้นตอนต่อไปคือการรักษาของคุณ น้ำยาทำความสะอาดในครัวเรือน และ ผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคล ด้วยการตรวจสอบอย่างเดียวกัน

เมื่อพูดถึงอุปกรณ์ทำความสะอาด Swan แนะนำให้ลองใช้สเปรย์และน้ำยาทำความสะอาด และมองหาคำอย่างเช่น 'อันตราย คำเตือน ยาพิษ หรืออันตรายถึงชีวิต' แลกเปลี่ยนสารเคมีที่รุนแรงเหล่านั้นด้วยผลิตภัณฑ์ที่ทำจากส่วนผสมที่ระบุตัวได้ง่าย

ร้านขายเครื่องสำอางและความงามที่ร้านขายยาใกล้บ้านคุณเป็นสถานที่ที่สับสนที่สุดแห่งหนึ่ง เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ได้รับการควบคุมอย่างเข้มงวดจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ฉลากจึงอาจมีภาษาที่ทำให้เข้าใจผิด เช่น 'เป็นธรรมชาติทั้งหมด!' หรือ 'บริสุทธิ์และสะอาด!'—คำอธิบายว่าจากจุดยืนด้านกฎระเบียบหมายถึงการนั่งยองๆ

สำหรับผลิตภัณฑ์ส่วนบุคคล เพื่อหลีกเลี่ยงสารเคมีที่เป็นอันตรายและสิ่งรบกวนต่อมไร้ท่อ Swan แนะนำให้มองหาผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก ปราศจากน้ำหอมหรือน้ำหอมที่ปลอดภัย ปราศจากพาราเบน และปราศจากพาทาเลท หากเป็นไปได้

ป้ายวันที่ 2 ธันวาคม

ตัดตอนมาจาก ความสุขแห่งความเป็นอยู่ที่ดี โดย คอลลีน วาช็อบ และ เจสัน วาช็อบ ลิขสิทธิ์ © 2023 โดย Colleen Wachob และ Jason Wachob พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจาก Balance Publishing ซึ่งเป็นสำนักพิมพ์ของ Hachette Book Group สงวนลิขสิทธิ์.