3 วิธีในการลดการหลุดร่วงของเส้นผมและกระตุ้นให้เส้นผมแข็งแรง

การหลุดร่วงของเส้นผมเกิดขึ้นกับทุกคนและในอัตราที่แตกต่างกันทั่วกระดาน บางคนหลั่งตามฤดูกาล บางคนอายุมากขึ้น และบางคนแทบจะไม่หลั่งเลย (ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณก็โชคดี!)

22 มกราคม เข้าสู่ระบบ

สำหรับผู้ที่สังเกตว่ามีขนขึ้นในแปรงมากกว่าปกติ ให้คำนึงถึงเคล็ดลับต่อไปนี้เพื่อให้เส้นขนแข็งแรงและยืดหยุ่นมากขึ้น:

รวบรวมกิจวัตรการดูแลหนังศีรษะ

เป็นความคิดที่ดีที่จะนึกถึงหนังศีรษะของคุณให้เหมือนผิวหนังมากขึ้นและให้เหมือนเส้นผมน้อยลง เมื่อคุณเข้าใกล้ผ่านเลนส์นี้ ก กิจวัตรการดูแลหนังศีรษะเฉพาะที่ สมเหตุสมผลเท่านั้น

แต่เช่นเดียวกับกิจวัตรบนใบหน้า คุณไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ 12 ชนิดสำหรับการบำรุงรักษาหนังศีรษะทั่วไป ในความเป็นจริง รูทีนหลักจะเรียกใช้กฎสามข้อนี้เท่านั้น:

• รักษาหนังศีรษะของคุณให้สะอาด: ใครก็ตามที่ใช้ดรายแชมพูหรือผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม (เจล มูส สเปรย์ฉีดผม และอื่นๆ) ควรใช้ สครับหนังศีรษะ หรือ ดีท็อกซ์หนังศีรษะ สินค้าประจำเดือน. มิฉะนั้น คุณจะเสี่ยงต่อการสะสมตัวที่ปิดกั้นรูขุมขนไม่ให้เติบโต ซึ่งอาจทำให้หลั่งเร็วขึ้น
• เพิ่มความชุ่มชื้นเมื่อคุณสามารถ: หลังอาบน้ำ ให้พิจารณาใช้ไฮเดรตติ้ง หนังศีรษะส่วนปลาย ด้วยส่วนผสมเช่นเปปไทด์และกรดไฮยาลูโรนิก หากคุณไม่ต้องการใช้เซรั่มที่ไม่ต้องล้างออก ลองใช้ดู การหลุดร่วงของเส้นผมและหนังศีรษะ (ชโลมน้ำมันบนหนังศีรษะและความยาว) แล้วปล่อยทิ้งไว้สักสองสามชั่วโมงก่อนล้าง
• อย่าดึงแรงเกินไป: ไม่มีอะไรผิดปกติกับ ผมหางม้าสลิคไปด้านหลัง ,เปีย,หรือมวยผมแต่เมื่อทำบ่อยเกินไปก็อาจทำให้ ผมร่วงฉุด . การสูญเสียเส้นผมรูปแบบนี้อาจดูเหมือนการหลุดร่วงที่เพิ่มขึ้นในตอนแรก แต่อาจส่งผลให้เกิดจุดล้านได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ควบคุมสไตล์ที่ลื่นไหลของคุณและอย่าดึงแรงเกินไปเมื่อคุณทำ

จัดลำดับความสำคัญของการลดความเครียด

'ความเครียดอย่างมากอาจนำไปสู่การผลัดขนและ ผมร่วง 1 ,'แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ พญ.คริสติน เชฟเวอร์ FAAD ของ Bernstein Medical Center for Hair Restoration ในนิวยอร์กซิตี้ เคยบอกmbg .

อย่างไรก็ตาม คุณอาจไม่สังเกตเห็นอาการผมร่วงในทันที 'เมื่อมีความเครียดสูง ผมจะเริ่มร่วงประมาณ 3-6 เดือนต่อมา' Shaver อธิบาย แต่ถึงกระนั้น 'มันจะยังคงหลั่งต่อไปจนกว่าสาเหตุของความเครียดจะได้รับการแก้ไขและแก้ไข' เธอกล่าว

เห็นได้ชัดว่าการลดความเครียดนั้นพูดง่ายกว่าทำมาก อย่างไรก็ตาม การมุ่งเน้นไปที่งานนี้ในชีวิตประจำวันของคุณอาจช่วยลดความเครียดที่เกิดจากความเครียด (และทำให้ความเป็นอยู่โดยรวมของคุณดีขึ้น) ในระยะยาว

วิธีที่คุณเลือกที่จะระบายอารมณ์จะขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ ตารางเวลา และสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขเป็นพิเศษ หากคุณต้องการแรงบันดาลใจ นี่คือ 10 วิธีธรรมชาติในการลดความเครียด เพื่อให้คุณระดมสมอง

พิจารณาไปพบแพทย์ของคุณ

หากผมร่วงเริ่มรบกวนคุณ ควรไปพบแพทย์ มีปัจจัยภายในบางอย่างที่สามารถส่งผลต่อการหลุดร่วงของเส้นผม ตั้งแต่ระดับฮอร์โมน ระดับวิตามิน ไปจนถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงกว่านั้น

เมื่อคุณไปพบแพทย์ พวกเขามักจะพูดคุยเกี่ยวกับโภชนาการ วิถีชีวิต ความเครียด ฯลฯ พวกเขาอาจทำการตรวจเลือดเพื่อประเมินการขาดสารอาหารหรือความไม่สมดุลของฮอร์โมน ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด การปลอดภัยย่อมดีกว่าเสียใจ บางครั้งการหลุดร่วงของเส้นผมสะท้อนมากกว่าการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล

ซื้อกลับบ้าน

การหลุดร่วงของเส้นผมเกิดขึ้นได้กับทุกคนในบางครั้ง แต่มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดการหลุดร่วงของเส้นผมหากต้องการ พยายามอย่างเต็มที่เพื่อสร้างกิจวัตรการดูแลหนังศีรษะที่ดีต่อสุขภาพ ลดความเครียดหากเป็นไปได้ และไปพบแพทย์หากคุณยังไม่แน่ใจ ตอนนี้ มีความแตกต่างเล็กน้อยระหว่างการหลุดร่วงของเส้นผมและผมร่วง—คุณสามารถทำได้ อ่านทั้งหมดได้ที่นี่หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม .