3 การทดสอบเพื่อดูว่าคุณมีอาการอักเสบหรือไม่ไม่จำเป็นต้องใช้แพทย์

ที่ lifeinflux เรามักจะพูดถึงการอักเสบอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นการลดการอักเสบในลำไส้ด้วย อาหารเสริมเช่น L-glutamine หรือทำไฟล์ ซอสขมิ้นเผ็ดใส่ทุกอย่าง คำว่า 'การอักเสบ' 'การต่อต้านการอักเสบ' และ 'การต่อสู้กับการอักเสบ' มีอยู่ทั่วไป

และเมื่อคุณเริ่มเรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุและสาเหตุของการอักเสบก็จะเริ่มรู้สึกหนักใจเล็กน้อย คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากมัน? คุณจำเป็นต้องได้รับการทดสอบแฟนซีหรือจ่ายเงินนอกกระเป๋าเพื่อไปพบแพทย์ด้านการแพทย์เชิงบูรณาการหรือไม่?

เป็นความคิดที่ดีเสมอที่จะทำงานร่วมกับมืออาชีพโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัญหาด้านสุขภาพเรื้อรัง แต่ถ้ายังไม่ได้อยู่ในบัตรสำหรับคุณ (หรือบัญชีธนาคารของคุณ) ในขณะนี้การทดสอบทั้งสามนี้เป็นการเริ่มต้นที่ดีในการพิจารณาว่าคุณอาจต้องรวมอาหารต้านการอักเสบและอาหารเสริมบางอย่างเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณหรือไม่

วิธีการทราบว่าการอักเสบเรื้อรังเป็นปัญหาสำหรับคุณหรือไม่:

เลข 67 เลขนางฟ้า

1. คุณมีอาการอักเสบที่พบบ่อยเหล่านี้

ในตอนท้ายของวันแพทย์ด้านการแพทย์เชิงบูรณาการและการรักษาส่วนใหญ่จะยอมรับว่าวิธีที่ดีที่สุดในการวินิจฉัยภาวะการอักเสบเรื้อรังคือการดูอาการอย่างใกล้ชิดที่ผู้ป่วยแต่ละรายกำลังเผชิญอยู่ พวกเขามีอาการปวดหัวบ่อยๆหรือไม่? มีอาการท้องผูกหรือปัญหาทางเดินอาหารอื่น ๆ หรือไม่? ปวดข้อหรืออ่อนเพลียเรื้อรังล่ะ? สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าร่างกายของคุณยังไม่พร้อมที่จะรับมือกับสิ่งกระตุ้นการอักเสบทั้งหมดที่เกิดขึ้นในแต่ละวันและมันต้องการ TLC เพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย

ตาม มาวินซิงห์ , แพทย์ระบบทางเดินอาหารแบบบูรณาการ, สัญญาณทั่วไปที่เขามองหาในผู้ป่วยของเขา ได้แก่ 'ปวดข้อ, ผื่น, อ่อนเพลีย, ความไวต่ออาหาร, ท้องอืด, มีไข้, แผลในปาก, ปวดท้อง, ท้องอืด, ภูมิแพ้, หมอกในสมอง, นิสัยของลำไส้, ปวดกล้ามเนื้อ , โรคอ้วน, ฮอร์โมนไม่สมดุลและอื่น ๆ อีกมากมาย ' นอกจากนี้ยังไม่ชัดเจนเสมอไป: 'ตัวอย่างเช่นคุณอาจคิดว่าการแบกน้ำหนักเพิ่มเพียงเล็กน้อยก็หมายความว่าคุณมีน้ำหนักเกิน และใช่มันเป็นเช่นนั้น อย่างไรก็ตามยังหมายความว่าคุณมีอาการอักเสบเรื้อรังเนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนั้นทำให้เกิดการอักเสบ ความหมายไขมันส่วนเกินที่เรามีโดยเฉพาะบริเวณหน้าท้องจะอักเสบและระดับอินซูลินที่สูงขึ้นก็เกิดการอักเสบเช่นกัน ทั้งหมดนี้เป็นส่วนผสมในสูตรอาหารสำหรับโรคเรื้อรัง '

2. ระดับโปรตีน C-reactive ของคุณสูง

หากคุณไปพบแพทย์ด้านการทำงานหรือการแพทย์เชิงบูรณาการที่มีข้อกังวลเกี่ยวกับการอักเสบเรื้อรังการทดสอบอย่างหนึ่งที่พวกเขาต้องทำคือการตรวจเลือดระดับโปรตีน C-reactive และด้วยเทคโนโลยีคุณไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์เพื่อทราบระดับ CRP ของคุณ การทดสอบที่บ้านเช่นนี้จาก EverlyWell หรืออันนี้จาก DestinyWell - สามารถประเมินระดับ CRP ของคุณและทั้งหมดนี้ทำได้จากความสะดวกสบายในบ้านของคุณเอง

แต่คุณควรทำการทดสอบเหล่านี้ที่บ้านจริง ๆ หรือไม่? ตาม บินดิยาคานธี, M.D. แพทย์ด้านการแพทย์บูรณาการที่รักษาผู้ป่วยที่มีอาการอักเสบเรื้อรังเป็นประจำการทดสอบที่บ้านเหล่านี้อาจไม่ครอบคลุมเท่าที่คุณคิด เนื่องจากแม้ว่าเธอจะเป็นผู้ป่วยที่ดูแลสุขภาพ แต่การทดสอบเหล่านี้อาจเป็นเรื่องยากที่จะตีความ และหากผลเป็นบวกอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ป่วยที่จะไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรต่อไป 'การทดสอบ CRP เป็นการทดสอบที่ไม่เฉพาะเจาะจงสำหรับการอักเสบทั่วไป แต่เมื่อเป็นไปในเชิงบวกคุณต้องทำการตรวจสอบเพิ่มเติม' เธออธิบาย 'เอกสารการแพทย์เชิงบูรณาการและการทำงานจะถามคำถามทราบประวัติของผู้ป่วยและสามารถระบุการอักเสบว่าเกิดอะไรขึ้นกับผู้ป่วยโดยเฉพาะ การอักเสบอาจมาจากการแพ้การติดเชื้อระบบภูมิคุ้มกันลดลงภูมิต้านทานผิดปกติหรืออื่น ๆ '

กล่าวอีกนัยหนึ่งคือการทดสอบระดับ CRP ของคุณด้วยตัวคุณเองสามารถทำให้คุณทราบถึงสถานะของการอักเสบในปัจจุบันของคุณได้ แต่อาจมีคำถามเพิ่มเติมให้ตอบ หากผู้ป่วยมีอาการอักเสบเรื้อรังดร. คานธีจะดำเนินการห้องปฏิบัติการเช่นเฟอร์ริติน (สำหรับการอักเสบทั่วไป) โฮโมซิสเทอีนและ MPO (เพื่อประเมินการอักเสบของหัวใจ) และ CRP และ ESR (สำหรับการอักเสบทั่วไปภูมิต้านทานผิดปกติและการติดเชื้อ)

3. คุณมีอาการป่วยอย่างใดอย่างหนึ่ง

การอักเสบมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพและโรคดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่จะรู้ว่าความเจ็บป่วยบางอย่างเชื่อมโยงโดยตรงกับการตอบสนองต่อการอักเสบที่โอ้อวดมากเกินไป หากคุณมีอาการอย่างใดอย่างหนึ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณที่เห็นได้ชัดจากร่างกายว่ามันกำลังอักเสบ เรากำลังพูดถึงเงื่อนไขอะไร? สำหรับผู้เริ่มมีอาการแพ้ภูมิตัวเองซึ่งเป็นกลุ่มของความผิดปกติที่ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเริ่มโจมตีเนื้อเยื่อของตัวเองเช่นในกรณีของลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผลโรค Hashimoto และโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม แต่ยังรวมถึงโรคอักเสบอื่น ๆ ที่รู้จักกันดีเช่น โรคหอบหืดและโรคข้ออักเสบ

อย่างไรก็ตามอาจทำให้คุณประหลาดใจเมื่อได้เรียนรู้ว่าการอักเสบนั้นเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับโรคหัวใจ ตาม เอมี่ชาห์ แพทย์บูรณาการและ mbg Collective สมาชิก 'ในกรณีของโรคหัวใจคิดว่าการอักเสบทำให้ระบบภูมิคุ้มกันสะสมเซลล์ที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบคอเลสเตอรอลและเศษเล็กเศษน้อยลงในหลอดเลือดแดงมากขึ้น'

คุณจะทำอย่างไรถ้าคุณมีอาการอักเสบเรื้อรังซึ่งได้รับการยืนยันจากการทดสอบเหล่านี้หรือโดยแพทย์ด้านการแพทย์บูรณาการ? สถานที่ที่ดีในการเริ่มต้นคือการนอนหลับให้มากขึ้นหลีกเลี่ยงอาหารที่ก่อให้เกิดการอักเสบเช่นคาร์โบไฮเดรตแปรรูปน้ำตาลที่เติมและแอลกอฮอล์และลงทุนเวลาในการลดความเครียดตามการฝึกสติทุกวันเช่นโยคะการออกกำลังกายการหายใจการสแกนร่างกายหรือแม้แต่การบันทึกประจำวัน กล่าวได้ว่าหากคุณมีอาการร้ายแรงที่รบกวนชีวิตของคุณก็ถึงเวลาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: