ค้นหาจำนวนนางฟ้าของคุณ

แผนเกม 3 ขั้นตอนเพื่อเพิ่มความสุขให้กับชีวิตของคุณจาก Joy Strategist

ในปี 2564 เรามุ่งเน้นไปที่ความสุข หลังจากปีที่เรามีการปลูกฝังและเฉลิมฉลองช่วงเวลาแห่งความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่พวกเขามาไม่เคยรู้สึกถึงการขับปัสสาวะยืนยันชีวิตและจำเป็นต่อความเป็นอยู่ที่ดีที่ยั่งยืนอีกต่อไป ในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้าเราจะหัวเราะสัมผัสประสบการณ์ใหม่ ๆ และปรับปรุงแง่มุมที่ไม่เคยมีมาก่อนในชีวิตประจำวัน กลับมาใหม่ทุกวัน ' ความละเอียด Joy 'ภาคต่อที่คุณจะได้พบกับแรงบันดาลใจและคำแนะนำที่ได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญชั้นเรียนฟรีและ - เรากล้าพูดไหม - กิจกรรมสนุก ๆ

เนื่องจากเรากำลังพูดถึงการค้นหาความสนุกสนานมากขึ้นในปีใหม่เราจึงไม่ควรพูดคุยกับหนึ่งในแหล่งที่ไปที่ไปของเราซึ่งมีงานที่แท้จริงเพื่อช่วยให้ผู้คนพบความสุขมากขึ้น เอริก้าลาซาน นักกลยุทธ์ด้านความสุขและผู้ก่อตั้ง JOYrney To Purpose ช่วยให้ผู้คนระบุว่าสิ่งใดที่ทำให้พวกเขาสมหวัง - แล้วสร้างกลยุทธ์เพื่อให้พวกเขาทำสิ่งนั้นได้มากขึ้น





เราเคาะบทเรียนที่เธอชื่นชอบและมีประสิทธิภาพมากที่สุดให้เธอฟังเพราะเดาอะไรไหม ความสุขไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นโดยบังเอิญเสมอไป บางครั้งคุณต้องสร้างมันขึ้นมาจากสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ

'จอยไม่ได้มาตามธรรมชาติบ่อยนัก คุณต้องปลูกฝังเวลาและพื้นที่สำหรับความสุข สิ่งสำคัญคือต้องมีโครงร่างวิสัยทัศน์และแผนการเล่นเกมเพื่อที่คุณจะนำความสุขเข้ามาในชีวิตได้มากขึ้น 'เธอกล่าว 'เพราะเมื่อชีวิตกำลังดำเนินไปอย่างยากลำบากคุณต้องมีโร้ดแมปที่สามารถอ้างอิงกลับไปได้ คิดว่านี่คือดาวเหนือของคุณที่หมายถึงความสุขสำหรับคุณ



1.ไปกับการแสวงหาความสุข

โดยพื้นฐานแล้วการแสวงหาความสุขคือการประเมินตนเองในวัตถุประสงค์และลำดับความสำคัญ 'ความสุขยึดติดกับวัตถุประสงค์' Lasan กล่าว 'ผู้คนพลาดสิ่งนี้ พวกเขาคิดว่าความสุขเป็น 'ความคิดที่ดี' หรือความสุขบางอย่างที่พวกเขาไม่มีทางบรรลุได้จริง ๆ แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณมุ่งมั่นในสิ่งที่สอดคล้องกับจุดประสงค์ของคุณและสิ่งที่เป็นแรงบันดาลใจให้คุณโดยธรรมชาติ ' และแน่นอนเธอตั้งข้อสังเกตว่าไม่ใช่ทุกสิ่งเล็กน้อยที่จุดประกายความสุขจะเกี่ยวข้องโดยตรงกับวัตถุประสงค์และเป้าหมาย แต่ในบางระดับช่วงเวลาแห่งความสุขสามารถเชื่อมโยงกับความฝันที่ยิ่งใหญ่กว่าของคุณได้



มันสมเหตุสมผลและเป็นไปตามบทเรียนเดียวกับที่เรารู้จากด้านอื่น ๆ ของความเป็นอยู่ที่ดี: คุณไม่สามารถมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้หากไม่เข้าใจว่าคุณอยู่ที่ไหนในขณะนี้และคุณต้องการอยู่ที่ไหน คุณไม่สามารถปรับปรุงสุขภาพจิตได้หากไม่เข้าใจว่าอะไรเป็นศูนย์กลางและทำให้คุณสงบ และคุณไม่สามารถแสดงให้เห็นถึงชีวิตที่สนุกสนานโดยปราศจากความเข้าใจประการแรกสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขในการเริ่มต้น

13 กรกฎาคม เข้าสู่ระบบ

หากคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มเควสแห่งความสุขนี้อย่างไร Lasan ขอแนะนำให้ใช้เวลาสักพักเพื่อที่คุณจะได้จดบันทึกเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข: 'จงเห็นแก่ตัวสิ! จงเห็นแก่ตัวเกี่ยวกับความสุขของคุณ อย่าคิดถึงสิ่งที่คนอื่นอาจต้องการจากคุณหรือสิ่งที่คาดเดามาสู่คุณ 'เธอกล่าวโดยสังเกตถึงรายละเอียดและรายละเอียดที่คุณสามารถทำได้ 'คุณต้องการที่จะชัดเจนในช่องทางแห่งความสุขของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้' แน่นอนว่ามี แหล่งข้อมูลระดับมืออาชีพ และ ชั้นเรียน เพื่อช่วยคุณนำทางหากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อเริ่มต้น



เส้นรักมือ
โฆษณา

สอง.สร้างบอร์ดวิสัยทัศน์

เมื่อคุณได้สร้างความคิดที่ดีแล้วว่าความสุขและจุดประสงค์ของคุณคืออะไรขั้นตอนต่อไปคือการสร้างการแสดงออกทางกายภาพและทางสายตาของสิ่งนี้: ได้เวลาสร้าง คณะกรรมการวิสัยทัศน์ . บอร์ดวิสัยทัศน์เป็นที่ชื่นชอบในพื้นที่เพื่อความเป็นอยู่ที่ดีเนื่องจากมีการเตือนความจำทุกวันเกี่ยวกับเป้าหมายที่ใหญ่กว่าของคุณและให้ช่วงเวลาแห่งการหยุดชั่วขณะเมื่อคุณรู้สึกว่าถูกครอบงำหรือแม้กระทั่งออกนอกเส้นทาง



อย่างไรก็ตามไม่ได้ใช้อย่างมีประสิทธิภาพเสมอไป 'ผู้คนนึกถึงพวกเขาไม่ได้ตั้งใจ แต่เป็นเพียงภาพสวย ๆ แต่นั่นเป็นวิสัยทัศน์ที่ป้อนให้คุณ - ไม่ใช่จุดประสงค์หรือความสุขเฉพาะของคุณ 'Lasan กล่าว

แต่เพื่อสร้างบอร์ดวิสัยทัศน์ที่ตอบสนองวัตถุประสงค์: 'ต้องเป็นกลยุทธ์เพราะหากไม่มีคุณอาจหลงทางว่าวิสัยทัศน์ของคุณใหญ่แค่ไหนหรือเกี่ยวข้องกันอย่างไร' เธอกล่าว 'ตามกลยุทธ์ฉันหมายความว่าภาพจะต้องเชื่อมต่อโดยตรงกับจุดประสงค์ของคุณและทำงานให้เป็นไปตามแผนใหญ่ของคุณ องค์ประกอบแต่ละอย่างจะต้องเป็นสิ่งที่รู้แจ้งว่าคุณเป็นใครและเป็นแก่นแท้ของการเป็นคุณ '



3.ค้นหาตัวเองว่าเป็นทีมงานที่รับผิดชอบ

ขั้นตอนสุดท้ายที่สามารถดำเนินการได้คือ ความรับผิดชอบ - โดยพื้นฐานแล้วคุณยึดมั่นในวิสัยทัศน์แห่งความสุขนี้ที่คุณสร้างขึ้นด้วยตัวคุณเองได้อย่างไร? คุณจะเช็คอินได้อย่างไรว่าคุณอยู่ที่ใดในการเดินทางของคุณ? คุณแน่ใจได้อย่างไรว่าคุณกำลังทบทวนแผนที่ถนนเป็นประจำ



คุณเข้าถึงผู้อื่น: 'คุณต้องการคนที่จะรับผิดชอบคุณต่อความสุขและจุดประสงค์ที่คุณกำหนดไว้สำหรับตัวคุณเอง' Lasan กล่าว 'มันง่ายมากที่จะถูกโยนกลับไปสู่ความยุ่งเหยิงของโลกดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องมีคนที่คอยเช็คอินด้วยความสุขของคุณ'

มีหลายวิธีในการดำเนินการนี้: ตัวเลือกง่ายๆคือเข้าร่วมกลุ่มดิจิทัลที่สอดคล้องกับเป้าหมายของคุณเช่นกลุ่มนักเขียนกลุ่มศิลปินที่ปรึกษาทางจิตวิญญาณหรือบัญชีฟิตเนสบนโซเชียลมีเดีย

แต่คุณต้องพาคนที่คุณสนิทด้วยขึ้นเครื่องด้วย 'ให้คนที่คุณรักมีส่วนร่วมเช่นพ่อแม่เพื่อนคู่ชีวิตลูก ๆ ' เธอกล่าว 'คุณไม่ได้เดินทางคนเดียว คุณต้องการให้ผู้คนตระหนักถึงลำดับความสำคัญและความต้องการของคุณเพื่อให้พวกเขาสามารถช่วยให้คุณอยู่ในแนวเดียวกันและไม่ดึงคุณออกนอกเส้นทางด้วย '



Lasan ตั้งข้อสังเกตว่าสิ่งนี้มีประโยชน์ที่อาจล้นเข้าไปในความสัมพันธ์ของตัวเอง: 'คุณกำลังเดินทางเพื่อทำความรู้จักตัวเองดังนั้นสิ่งนี้จึงเชิญชวนให้คนอื่นรู้จักคุณมากขึ้นเช่นกัน ผู้คนในชีวิตของคุณอาจมีความคิดว่าพวกเขาคิดว่าคุณเป็นอย่างไร แต่เราทุกคนมีการพัฒนาและเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ ให้ผู้คนได้รับรู้ว่าตอนนี้คุณเป็นใครและคุณอยากเป็นใคร '

ดวง 4 กรกฎาคม

ซื้อกลับบ้าน.

เราไม่สามารถพูดได้ดีไปกว่า Lasan เอง: 'ที่สำคัญที่สุด: เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและสนุกกับกระบวนการนี้ เดินทางของคุณทีละความรู้สึกดีๆ ชีวิตมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาและสิ่งที่คุณนำเสนอคือสิ่งที่คุณได้รับ '

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: