3 เรื่องน่าประหลาดใจที่คุณอาจไม่รู้เกี่ยวกับวิตามินซี

เพียงเพราะว่า การสนับสนุนภูมิคุ้มกัน ประโยชน์ของวิตามินซีในโปสเตอร์สำหรับเด็กไม่ได้หมายความว่าเป็นเพียงเหตุผลเดียวที่จะกินสารอาหารที่จำเป็นนี้ วิตามินซีมีบทบาทในร่างกาย รวมทั้งผิวหนัง สมอง หัวใจ และอื่นๆ ที่นี่ไม่กี่ ผลประโยชน์ที่ไม่เป็นที่นิยม เพื่อให้ทันกับปริมาณวิตามินซีของคุณ - พวกเขาอาจทำให้คุณประหลาดใจ

วิตามินซีสนับสนุนสุขภาพสมอง

เรื่องน่ารู้: วิตามินซีสามารถพบได้เป็นพิเศษ ความเข้มข้นสูงในสมอง . สารอาหารนี้ทำหน้าที่เป็น สารต้านอนุมูลอิสระ และป้องกันความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันที่อาจส่งผลต่อการทำงานของสมองและความจำ*

หนึ่งในการทำงานของสมองที่จำเป็นซึ่งได้รับการสนับสนุนจากวิตามินซีคือระดับการโฟกัสของคุณ ในการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ การเสริมวิตามินซี ' เพิ่มแรงจูงใจในการทำงานและสมาธิ และมีส่วนทำให้การทำงานด้านความรู้ความเข้าใจดีขึ้น ซึ่งต้องใช้พลังงานที่ยั่งยืน'*

ประการสุดท้าย ระดับวิตามินซีที่สูงขึ้นเชื่อมโยงกับสภาพจิตใจที่มีความสุขมากขึ้น เรารู้น่าตกใจ นี่คือเหตุผล: ในนี้ การศึกษาสารต้านอนุมูลอิสระ บุคคลที่มีความเข้มข้นของวิตามินซีในพลาสมาสูงสุด (เช่น ระดับเลือด) มีแนวโน้มที่จะมีอารมณ์แปรปรวน* สถานะวิตามินซีที่เพียงพอยังสัมพันธ์ผกผันกับความเศร้า ความโกรธ และความสับสน ค่อนข้างน่าประทับใจใช่ไหม

หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับบทบาทของวิตามินซีต่อสุขภาพสมอง โปรดดูสิ่งนี้ ดำน้ำลึก .

วิตามินซีส่งเสริมสุขภาพหัวใจที่ดีที่สุด

การวิจัยชี้ให้เห็นว่า การเสริมวิตามินซี มีบทบาทในการ รักษาความดันโลหิตให้แข็งแรง .* เนื่องจากวิตามินซีจำเป็นต่อการสร้างคอลลาเจนและโปรตีนนี้ สร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในหัวใจ และทั่วร่างกาย (เพิ่มเติมเรื่องคอลลาเจนต่อไป)*

ป้าย 11 มกราคม

โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินซีสนับสนุนการทำงานของเยื่อบุผนังหลอดเลือด เอ็นโดทีเลียมเป็นเยื่อบาง ๆ ที่ทำจากเซลล์บุผนังหลอดเลือดที่เรียงตัวเป็นเส้นตรงของหัวใจและหลอดเลือด เราต้องการเมมเบรนนี้เพื่อ ทำงานได้อย่างถูกต้อง เพื่อให้ใจของเราทำเช่นเดียวกัน และจากการทบทวนงานวิจัยในวารสาร หลอดเลือด การเสริมวิตามินซีช่วยส่งเสริมการ สุขภาพโดยรวมและการทำงานของ endothelium .*

เชื่อหรือไม่ว่าการเสริมวิตามินซีมีประโยชน์ต่อหัวใจมากกว่านั้น ซึ่งคุณสามารถพบได้ไม่กี่อย่าง ที่นี่ หากคุณสงสัย

วิตามินซีสนับสนุนการผลิตคอลลาเจน

ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ แต่มันมีความสำคัญกับร่างกายทั้งหมด เราจะพูดอีกครั้ง: วิตามินซีมีบทบาทสำคัญในการผลิตคอลลาเจนในร่างกาย ซึ่งเป็นหน่วยการสร้างโปรตีนของผิวหนัง และระดับวิตามินซีต่ำเมื่อเวลาผ่านไป อาจทำให้ผิวหนังดูมีริ้วรอยมากขึ้น แห้งและหมองคล้ำกว่าปกติ

ผิวของคุณอาจเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุด แต่ก็มีประโยชน์ต่อร่างกายอื่นๆ อีกมากในการรักษาระดับคอลลาเจนให้แข็งแรง เนื่องจากจำเป็นต่อโครงสร้างและการทำงานที่ดีที่สุดของกล้ามเนื้อ ข้อต่อ กระดูก หลอดเลือด ลำไส้ ตา และอื่นๆ

การผลิตคอลลาเจนเป็นเพียงประโยชน์อย่างหนึ่งของการเสริมวิตามินซีต่อผิวหนัง—ต้องเรียนรู้เพิ่มเติม ที่นี่ .*

ซื้อกลับบ้าน

การสนับสนุนภูมิคุ้มกันเป็นประโยชน์หลักของการเสริมวิตามินซีอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่ข้อดีเพียงอย่างเดียวในการรักษาระดับที่เหมาะสม วิตามินซียังส่งเสริมสุขภาพของหัวใจ สมอง และผิวหนัง* ยิ่งไปกว่านั้น ร่างกายของคุณไม่ได้สร้างวิตามินซีเอง ดังนั้นคุณควรระวังที่จะบริโภคผ่านอาหารและการบริโภคอาหารเสริม ในทุกๆวัน เพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์มากมาย

หากคุณกำลังตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือกำลังใช้ยา ควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มกิจวัตรอาหารเสริม ควรปรึกษากับผู้ให้บริการด้านสุขภาพเสมอเมื่อพิจารณาว่าอาหารเสริมชนิดใดที่เหมาะกับคุณ