3 พฤติกรรมการดูแลผิวและความเป็นอยู่ที่ดีของนางแบบ Miranda Kerr ทำทุกวัน

'ฉันเชื่อในจิตใจ ร่างกาย และการเชื่อมต่อของผิวหนัง แม้แต่สิ่งที่คุณคิดว่าส่งผลต่อผิวในระดับเซลล์' ซูเปอร์โมเดลกล่าว มิแรนดาเคอร์ ผู้ก่อตั้ง โครา ออร์แกนิกส์ . เคอร์เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและความงาม เพียงแค่ฟังในสัปดาห์นี้ โรงเรียนเสริมสวยสะอาด ที่จะได้ยินด้วยตัวคุณเอง ระหว่างแว็กซ์บทกวีเกี่ยวกับส่วนผสมในการดูแลผิว เธออธิบายว่าทำไมเธอถึงกลายเป็น โค้ชสุขภาพที่ผ่านการรับรอง และให้คำแนะนำหนังสือของนักจิตวิทยาแก่เรา เดวิด ฮอว์กินส์ ' tomes เกี่ยวกับจิตสำนึก

แล้วเธอปฏิบัติสิ่งที่เธอเทศนาทุกวันได้อย่างไร? ฉันได้รวบรวมเคล็ดลับที่ฉันโปรดปรานบางส่วนจากตอนนี้ แต่อย่าลืมติดตามเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม—มีข้อมูลดีๆ มากมายอยู่ในนั้น

633 เทวดาหมายเลข

การฝึกพลังแห่งสติ

'มีความเชื่อมโยงอย่างมากระหว่าง จิตใจและผิวหนัง . ทุกความคิดที่คุณคิดว่าส่งผลต่อร่างกายของคุณ' Kerr กล่าว วิธีเล็กๆ อย่างหนึ่งที่เธอนำปรัชญานี้เข้ามาในชีวิตของเธอคือ เธอฝึกสวดมนต์ระหว่างการดูแลผิวประจำวันหรือพิธีกรรมด้านสุขภาพ โดยผสมผสานการมีสติและการกระทำเข้าด้วยกัน

ยกตัวอย่างเช่น การล้างหน้าง่ายๆ 'เมื่อฉันทำความสะอาดผิว ฉันยังชำระจิตวิญญาณของฉันด้วย ฉันให้อภัยตัวเองสำหรับทุกสิ่งที่ฉันทำให้ใครไม่พอใจ ฉันให้อภัยใครก็ตามที่ทำให้ฉันไม่พอใจตลอดทั้งวัน' เธอกล่าว พร้อมสังเกตว่านั่นคือสาเหตุที่คำว่า 'การให้อภัย ' ปรากฏที่ด้านหลังของออยคลีนเซอร์ของแบรนด์

โครา ออร์แกนิกส์

น้ำมันทำความสะอาดผิวอ่อนโยนจากเห็ดมิลค์กี้

นางฟ้าหมายเลข 456

บำรุงภายใน…

'ผิวที่แข็งแรงคือผิวที่สวยงามที่สุด ดังนั้นหากคุณให้อาหารที่เหมาะสมแก่มัน ทั้งจากภายในและภายนอก มันก็จะดีที่สุด' Kerr กล่าว

แน่นอนว่าวันของเธอเต็มไปด้วยของเหลว: 'ฉันเริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำอุณหภูมิห้อง 32 ออนซ์กับมะนาว 1 ลูก หลังจากนั้นฉันก็ดื่มน้ำขึ้นฉ่ายฝรั่ง 32 ออนซ์ ตามด้วยชาดอกแดนดิไลออนหรือกาแฟถ้าต้องการ . ต่อมาฉันทำสมูทตี้กับ สาหร่ายเกลียวทอง หญ้าข้าวบาร์เลย์ บลูเบอร์รี่แช่แข็ง กล้วย น้ำส้มคั้นสด และสาหร่าย' เธอกล่าว

นอกจากนี้ยังมีสารอาหารหนาแน่น เต็มไปด้วยอาหารจากพืช โปรตีนเป็นครั้งคราว และอาหารว่าง 'เรารู้ว่าอาหารจากพืชมีประโยชน์อย่างไร' เธอกล่าว 'แต่ฉันก็ใช้ชีวิตแบบ 80/20'

…และออก!

สิ่งที่คุณป้อนเข้าสู่ร่างกายเป็นส่วนสำคัญของการดูแลผิวสำหรับ Kerr แต่ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกที่มีคุณภาพก็เป็นสิ่งจำเป็น 'มันเป็นความเข้าใจผิดที่ว่าส่วนผสมออร์แกนิกไม่มีประสิทธิภาพ' เธอกล่าว โดยสังเกตจากงานวิจัยบางชิ้นที่ระบุว่าพืชออร์แกนิกประกอบด้วย สารต้านอนุมูลอิสระสูงขึ้น 60 เปอร์เซ็นต์ เนื้อหามากกว่าคู่หูที่ทำฟาร์มแบบดั้งเดิม 'ผิวของฉันไม่เคยดีไปกว่าตอนที่ฉันเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิคเลย'

และไม่ใช่แค่ใบหน้าของเธอที่เรากำลังพูดถึง—มันจบลงแล้ว 'เราจำเป็นต้องปฏิบัติต่อผิวหนังบนร่างกายของเราด้วยความสำคัญแบบเดียวกับที่เราปฏิบัติต่อใบหน้า' เธอกล่าว

โครา ออร์แกนิกส์

โคร่า ออร์แกนิค นูริชชิ่ง แฮนด์ แอนด์ บอดี้ โลชั่น

ปรับเป็นตอนสำหรับกิจวัตรเต็มรูปแบบของเธอ ต้องฟัง!

5 ส.ค. ราศี