3 นิสัยสุขภาพช่องปากที่ควรหลีกเลี่ยงจากหมอฟัน

เป็นที่นิยม เทรนด์TikTok ลอยไปรอบ ๆ ตอนนี้นั่นคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับความรู้ของผู้เชี่ยวชาญ โดยพื้นฐานแล้ว ผู้เชี่ยวชาญบางประเภท—คิดว่า แพทย์ผิวหนัง หรือนักไตรวิทยาสำหรับหัวข้อเกี่ยวกับความงาม—ระบุบางสิ่งที่พวกเขาต้องการ ไม่เคย ให้ความรู้ที่พวกเขาได้รับในอาชีพของตน

เราได้ตัดสินใจที่จะกระโดดตามเทรนด์นี้ด้วย โดยเริ่มจากบริเวณที่ไม่ได้รับความสนใจเกือบเท่าในด้านความงาม นั่นคือ การดูแลช่องปาก ในที่นี้ เราถามทันตแพทย์ Rebeca Rosario ผู้อำนวยการฝ่ายปฏิบัติการที่ สุขภาพเก่ง (สตูดิโอทันตกรรมสมัยใหม่ในนิวยอร์กซิตี้) สำหรับเรื่องสุขอนามัยในช่องปากที่ไม่สามารถต่อรองได้ของเธอ ด้านล่างนี้ ให้ค้นหาสามสิ่งที่โรซาริโอไม่มีวันทำ เคย ทำกับชุดสีขาวมุกของเธอเอง:

1. ซื้อเครื่องขูดหินปูนที่บ้าน

คุณรู้หรือไม่ว่าเครื่องมือโลหะที่ทันตแพทย์ใช้ในการขูดคราบฟันของคุณ? ก็คุณ สามารถ ในทางเทคนิคแล้วให้ซื้อของเหล่านี้สำหรับใช้ที่บ้าน แต่โรซาริโอแนะนำให้ทิ้งแนวปฏิบัตินี้ไว้กับมือโปร 'เครื่องขูดหินปูนทางทันตกรรมมีไว้สำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรมที่จะใช้ผู้ที่มีความพร้อมในการกำจัดแบคทีเรียและคราบหินปูน' เธอกล่าว

เกล็ดนั้นเฉียบแหลมและเมื่อรวมกับการขาดประสบการณ์แล้วผลลัพธ์ก็อาจไม่สวยนัก 'เครื่องขูดเกล็ดที่บ้านจะนำไปสู่ความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นกับเคลือบฟันและเนื้อเยื่ออ่อน' โรซาริโอเตือน ดังนั้นในขณะที่คุณอาจคิดว่าคุณกำลังก้าวไปอีกขั้นด้วยการดูแลทันตกรรมแบบ DIY จริง ๆ แล้วการเลือกไม่เข้าร่วมขั้นตอนนี้จะดีกว่าหากคุณไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรมที่มีประสบการณ์

สอง. รับลิ้นแทง.

คุณเคยได้ยินเรื่องการใช้ลิ้นพูดไหม? หากไม่เป็นเช่นนั้น ให้โรซาริโออธิบายว่า: 'บุคคลบางคนมีนิสัยชอบดันลิ้นไปข้างหน้าระหว่างฟันบนและฟันล่างเมื่อกลืน แทนที่จะกดทับเหงือกเหนือด้านหลังของฟันหน้าบน' เธอกล่าว ผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับการดูแลทันตกรรมอาจไม่ค่อยรู้จัก แต่อาจนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงบางอย่างหากไม่ได้รับการแก้ไข

'นิสัยนี้เพียงอย่างเดียวสามารถนำไปสู่อาการปวดหัว กรน ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ ความผิดปกติของ TMJ โรคเกี่ยวกับฟันและเหงือก และการกำเริบของการรักษาแบบออร์โธปิด' โรซาริโออธิบาย (เช่น การจัดฟันอีกรอบ) แม้ว่านี่อาจไม่ใช่สิ่งที่คุณรู้อยู่แล้ว แต่ก็ควรสังเกตว่าคุณกลืนอย่างไร หากคุณพบว่าตัวเองชอบพูดแรง คุณอาจต้องพยายามเลิกนิสัยนั้นถ้าเป็นไปได้

3. ข้ามขั้นตอนสุขอนามัยช่องปาก

บางทีสิ่งนี้อาจดำเนินไปโดยไม่บอก แต่โรซาริโอย้ำว่า 'ฉันไม่เคยข้ามกิจวัตรสุขอนามัยในช่องปากของฉันเลย ไม่ว่าจะเป็นการใช้ไหมขัดฟัน การแปรงฟัน การขูดลิ้น และ น้ำยาบ้วนปาก .' แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้หลีกเลี่ยงน้ำยาบ้วนปากน้ำยาฆ่าเชื้อเพราะน้ำยาเหล่านี้สามารถขจัดออกได้ ทั้งหมด ของแบคทีเรียในช่องปากของคุณ (ซึ่งสามารถแม้กระทั่ง ทำให้เกิดกลิ่นปาก ในระยะยาว!). ดีที่สุดที่จะเลือกใช้ a น้ำยาล้างไม่ฆ่าเชื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณวางแผนที่จะใช้งานบ่อยๆ

โรซาริโอยังตั้งข้อสังเกตอีกว่าการตระหนักถึงนิสัยการกินของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นเรื่องของเนื้อสัมผัสของอาหาร เป็นสิ่งสำคัญหากคุณต้องการปรับกิจวัตรการดูแลช่องปากของคุณ หากคุณกำลังทานอาหารที่เหนียวหรือหวาน คุณควรตระหนักถึงการใช้ไหมขัดฟันและการแปรงฟันเป็นพิเศษ และเมื่อพูดถึงเครื่องดื่ม โรซาริโอพยายามหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่เป็นกรดเมื่อทำได้ เนื่องจากอาจส่งผลและเคลือบฟันเมื่อเวลาผ่านไป ไม่เป็นไรถ้าคุณดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้า แต่คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงการจิบเครื่องดื่มที่เป็นกรดตลอดทั้งวัน (คุณสามารถดื่มโดยใช้หลอดเพื่อลดการสัมผัส)

ซื้อกลับบ้าน

หากมีแนวโน้มของ TikTok หนึ่งเทรนด์ ผู้เชี่ยวชาญจะแบ่งปันความรู้กับผู้คนจำนวนมาก ในครั้งนี้ โรซาริโอได้แบ่งปันนิสัยสามอันดับแรกของเธอที่ควรหลีกเลี่ยง เนื่องจากเธอมีความเชี่ยวชาญในฐานะนักทันตสุขศาสตร์ อย่าลืมปล่อยให้การขูดหินปูนกับผู้เชี่ยวชาญ พยายามหลีกเลี่ยงการดันลิ้นเมื่อทำได้ และอย่าข้ามขั้นตอนการดูแลช่องปากอย่างเต็มรูปแบบ— ขูดลิ้น รวมอยู่ด้วย.

รักษาผิวของคุณ

รับของคุณ ฟรี คู่มือความงามที่ได้รับอนุมัติจากแพทย์

คุณกำลังสมัครรับข้อมูล

มองหาอีเมลต้อนรับในกล่องจดหมายของคุณ!

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:

นางฟ้าหมายเลข 1141