3 นิสัยการเรียกเก็บเงินคอลลาเจนเพื่อเพิ่มกิจวัตรตอนกลางคืนของคุณโดยเร็วที่สุด

หากพื้นที่ดูแลผิวมีสโลแกนฉันพนันได้เลยว่ามันจะเป็นรุ่นต่อไปนี้: ปกป้องในระหว่างวัน ซ่อมแซมในขณะที่คุณพักผ่อน ผิวของคุณเตะเข้าสู่ 'โหมดซ่อม' ในชั่วข้ามคืนด้วยการเพิ่มขึ้นของ HGH (ฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์) ในช่วงเวลานอนหลับตอนกลางคืน การเปิดตัว HGH ช่วย สร้างเนื้อเยื่อของร่างกายขึ้นใหม่ 1 และสเปอร์สเพิ่มการผลิตเซลล์เพื่อเติมพลังและฟื้นฟูผิวหนังชั้นหนังแท้ 

นางฟ้า 200 เบอร์

สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไร? กิจวัตรตอนเย็นของคุณเป็นเวลาที่เหมาะสมในการรวมเข้าด้วยกัน นิสัยการสะสมคอลลาเจน - ผิวของคุณกำลังฟื้นฟูเซลล์ส่วนใหญ่ในตอนกลางคืน (รวมคอลลาเจน) ดังนั้นทำไมไม่ให้เพิ่มเป็นพิเศษ? 

ข้างหน้าหานิสัยง่าย ๆ สามตัวเพื่อปรับปรุงคอลลาเจนข้ามคืนและ - ฉันพูดว่า?

เรตินอล

มีเหตุผลที่ถือว่าเป็นมาตรฐานทองคำของการรักษาอายุผิว: เรตินอลได้รับการแสดงเพื่อ เพิ่มการผลิตคอลลาเจนในผิวหนัง 2 , ช่วยเหลือ ลดการปรากฏตัวของริ้วและริ้วรอย 3 - 'เรตินอลผูกกับตัวรับเรตินอยด์ภายในเซลล์ผิว' แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากบอร์ด Joshua Draftsman, M.D. บอก MBG เกี่ยวกับ ส่วนผสม - 'เปิดใช้งานยีนที่ควบคุมการผลิตคอลลาเจน' 

เรตินอลยังช่วยเร่งความเร็วในการหมุนเวียนตามธรรมชาติของผิวของคุณซึ่งหมายความว่ามันจะช่วยให้เซลล์ที่ตายแล้วและเสียหายเพื่อให้มีสุขภาพดีและทำงานใหม่ได้อย่างเต็มที่และเซลล์เล็ก ๆ เหล่านี้สามารถผลิตคอลลาเจนได้ดีขึ้น 

ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถทนต่อวิตามินเป็นอนุพันธ์ได้ แต่คุณสามารถหาทางเลือกที่ค่อนข้างอ่อนโยนเพื่อให้เหมาะกับสภาพผิวของคุณ (เราได้ระบุรายการโปรดของเราสองสามรายการ ที่นี่ - เพิ่งรู้ว่าคุณควรใช้มันในเวลากลางคืนและสวมใส่ SPF ในระหว่างวันเสมอเนื่องจากเรตินอลอาจทำให้เกิดความไวต่อแสง 

ผงคอลลาเจน

หากคุณโยนตักของ ผงคอลลาเจนลงในกาแฟของคุณ แล้วคุณก็ดี! อย่างไรก็ตามเราตระหนักว่าชีวิตเกิดขึ้นตารางงานจะวุ่นวายและบางครั้งคุณลืมที่จะหมุนในอาหารเสริมประจำวันของคุณ 

ไม่หงุดหงิด: คุณสามารถใช้คอลลาเจนได้ตลอดเวลา 'คอลลาเจนเสริมดูเหมือนจะทำงานได้ดีพอ ๆ กันเมื่อนอนก่อนนอนหรือตอนเช้า' James Galligan, Ph.D. ศาสตราจารย์ด้านเภสัชวิทยาและพิษวิทยาที่วิทยาลัยการแพทย์มนุษย์มหาวิทยาลัยมิชิแกนรัฐมิชิแกนก่อนหน้านี้ แบ่งปันกับ MBG - 

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการใช้มัน รายวัน ถึง เพิ่มประสิทธิภาพการผลิตคอลลาเจนของร่างกายคุณเอง 4 - รองรับความยืดหยุ่นของผิวหนัง 5 และทำให้เส้นเล็กดูเล็กลง - สำหรับช่วงเวลาของวันก็ขึ้นอยู่กับคุณโดยสิ้นเชิง หากคุณต้องการที่จะตี nightcap ที่มีผิวหนังเพียงอุ่นเครื่องนมที่คุณเลือกผสมในผงคอลลาเจนของคุณ ( ค้นหาการผสมที่เราชื่นชอบที่นี่ ) และเพิ่มเครื่องเทศสารให้ความหวานหรือท็อปปิ้งที่คุณเลือก (อบเชย, ลูกจันทน์เทศ, ผงโกโก้ ฯลฯ )

นางฟ้าหมายเลข 100

และที่นั่นคุณมี: เครื่องดื่มยามเย็นที่น่ารักที่อาจทำให้ผิวของคุณเรียบเนียนขึ้นเช่นกัน

นอน!

คุณได้ยินที่นี่ก่อน: สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้สำหรับกิจวัตรตอนกลางคืนของคุณคือการตีหญ้าแห้ง มันอาจฟังดูชัดเจน แต่ก็ยังมีพวกเราหลายคนไม่ได้จัดลำดับความสำคัญของการนอนหลับความงามของเรา 

การสูญเสียการนอนหลับเพิ่มคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียดที่น่าอับอาย) ซึ่งสามารถทำลายคอลลาเจนเมื่อเวลาผ่านไป - การวิจัยได้แสดงให้เห็น เชื่อมโยงระหว่างการผลิตปิดตาและคอลลาเจน 6 และถ้าคุณนอนไม่หลับทุกคืนการลิดรอนนั้นสามารถทำได้ ทำให้เกิดความเครียดออกซิเดชัน และ ลดการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระของคุณ ทำให้ร่างกาย (และผิวหนัง) มีความเสี่ยงต่อความเสียหายออกซิเดชัน เหตุผลทั้งหมดที่จะจัดลำดับความสำคัญของการปิดตาที่มีคุณภาพคุณไม่คิดเหรอ? 

เรารู้ว่าเรารู้ว่าการแสวงหาการนอนหลับที่ดีนั้นง่ายกว่าที่ทำ เพียงแค่พยายามอย่างเต็มที่เพื่ออำนวยความสะดวกในการพักผ่อนในคืนที่ได้รับการบูรณะ: ลดเวลาหน้าจอให้น้อยที่สุดหลีกเลี่ยงคาเฟอีนในช่วงบ่ายและดูแลกิจวัตรลมที่สงบนิ่ง (รวมถึงก เครื่องดื่มคอลลาเจน ?) เพื่อตั้งค่าตัวเองเพื่อการงีบหลับที่มีคุณภาพ หากคุณต้องการการเขยิบเป็นพิเศษใน Dreamland อย่าลังเลที่จะเรียกดูรายชื่อของเรา เครื่องช่วยนอนหลับธรรมชาติ -

Takeaway

เพื่อซ่อมแซมผิวของคุณและฟื้นฟูคอลลาเจนให้พิจารณาเพิ่มนิสัยทั้งสามนี้ลงในระบบการปกครองประจำวันของคุณ แน่นอนว่าการให้ความชุ่มชื้นมีความสำคัญและคุณสามารถยกระดับผู้เล่นตัวจริงของคุณด้วยขั้นตอนที่รักผิวหนังเป็นพิเศษ แต่ถ้าคุณ จริงหรือ ต้องการให้ผิวของคุณเด้งและอวบอ้วนเคล็ดลับการสนับสนุนคอลลาเจนเหล่านี้เป็นวิธีที่แน่นอนในการเริ่มต้น