3 นิสัยด้านสุขภาพและความงามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามมืออาชีพอยากให้คุณเลิก  

หากคุณกำลังมองหาคำแนะนำด้านความงามบนโซเชียลมีเดียก็ไม่มีปัญหา เพียงเลื่อนดู SkinTok หรือด้านสกินอินฟลูเอนเซอร์ของ Instagram แล้วคุณจะถูกโจมตีด้วยข้อมูลผลิตภัณฑ์และรายละเอียดกิจวัตรประจำวัน  

เช่นเดียวกับทุกสิ่งบนอินเทอร์เน็ต ไม่ใช่ทั้งหมดจะเป็นคำแนะนำที่ดีเช่นกัน ดังนั้นเราจะกรองคำแนะนำทางอินเทอร์เน็ตเพื่อค้นหาสิ่งที่ใช้ได้ผลจริงสำหรับพวกเขาได้อย่างไร สำหรับผู้ที่รู้ พวกเขาไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านความงามและภัณฑารักษ์ความงาม นาตาชา กลาสโกว์ - 

อาชีพของเธอสร้างขึ้นจากภารกิจเดียว: ช่วยให้ผู้คนสร้างกิจวัตรที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของพวกเขา ปัจจุบันนั่นคือสิ่งที่เธอทำเพื่อรายชื่อลูกค้าชั้นนำที่ได้รับการดูแลจัดการ และในตอนนี้ของพอดแคสต์ความงามของ mindbodygreen โรงเรียนเสริมสวยสะอาด เธอแบ่งปันความลับของเธอ 

“เป้าหมายของฉันคือการเป็นแหล่งที่เชื่อถือได้ซึ่งคุณสามารถเข้ามาและรู้ว่า 'นาตาชาจะบอกฉันอย่างชัดเจนว่าฉันต้องการอะไรและไม่ต้องการอะไร' ด้วยวิธีนี้ คนเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องเข้าถึงอารมณ์หรือการเงิน มีส่วนร่วมในกระบวนการค้นหามัน” เธอกล่าว 

ในระหว่างการสนทนา กลาสโกว์แบ่งปันผลิตภัณฑ์บางอย่างที่เธอชื่นชอบ (ซึ่งคุ้มค่ากับเงินที่เสียไปจริงๆ) เทรนด์ที่เธอได้รับ การรักษาที่ให้ผลลัพธ์ที่แท้จริง และสุดท้ายคือ นิสัยความงามที่ควรเลิก 

อ่านเพิ่มเติมที่นี่ จากนั้นติดตามการสนทนาทั้งหมดด้านล่างหรือที่ใดก็ตามที่คุณฟังพอดแคสต์ 

วัฒนธรรมเร่งรีบ 

ดูเหมือนว่ากิจวัตรด้านสุขภาพและความงามจะเกินการควบคุมไปใช่ไหม? เมื่อฉันเลื่อนดูโซเชียลมีเดีย ฉันตกใจมากว่าทำไม ที่เกี่ยวข้อง ระเบียบปฏิบัติช่วงเช้าและเย็นของผู้คนคือ กลาสโกว์รู้สึกคล้าย ๆ กัน และพยายามลดกิจวัตรประจำวันของเธอให้เหลือน้อยที่สุด พร้อมทั้งสนับสนุนให้ลูกค้าทำแบบเดียวกัน

ดูดวง 22 ก.พ

“ฉันอยากจะดึงวัฒนธรรมที่เร่งรีบที่ฝังแน่นอยู่ในตัวฉันออกจากกิจวัตรด้านสุขภาพของฉัน” เธอกล่าว “เมื่อก่อนฉันกำลังซ้อน กระโดดเย็น , ซาวน่า, แปรงแห้ง, หน้ากากแอลอีดี และอื่นๆ ระบบประสาทของฉันทำงานหนักเกินไป” 

แล้วตอนนี้ล่ะ? กลาสโกว์ได้หันมาใช้กิจวัตรที่เรียบง่ายและอ่อนโยน “ฉันจับคู่มันกลับมาไม่น้อย ฉันเก็บความเย็นไว้ ฉันทำซาวน่าอินฟราเรดสองสามครั้งต่อสัปดาห์ แต่แล้วฉันก็เดินเบา ๆ และอ่อนโยน” เธอกล่าว “ฉันตระหนักว่าแนวคิดเรื่องวัฒนธรรมที่เร่งรีบไม่ได้ช่วยฉัน” 

การลอกผิว

“ฉันเคยพูดถึงการขัดผิวมากเกินไปเป็นล้านครั้งมาก่อน แต่ฉันจะไม่มีวันหยุด” เธอบอกฉันในพอดแคสต์ เธอไม่ผิด: การขัดผิวมากเกินไปเป็นปัญหาที่สร้างความเสียหายให้กับอุตสาหกรรม ตั้งแต่เด็กที่ขัดหน้าแดงไปจนถึงผู้ใหญ่ที่ใช้เปลือกกรดสามเท่าทุกคืน ผู้คนต่างทำมากเกินไป 

และมีผลกระทบร้ายแรง เช่น ความไวที่เพิ่มขึ้น อุปสรรคของผิวหนังที่เสียหาย การอักเสบที่เพิ่มขึ้น และแม้กระทั่งริ้วรอยก่อนวัย 

ในตอนนี้ กลาสโกว์มุ่งเน้นไปที่การปฏิบัติอย่างหนึ่งโดยเฉพาะ: 'ฉันจะพูดถึงการขัดผิวมากเกินไปประเภทหนึ่งและนั่นคือการทำผิวหนังที่บ้าน' เธอกล่าว “ฉันเห็นว่ามันเป็นเทรนด์ที่ยิ่งใหญ่และฉันเห็นว่ามันถูกพูดถึงบนแพลตฟอร์มทุกประเภทโดยมีอิทธิพล ช่วงอายุ และประเภทผิวที่แตกต่างกันมากมาย”

ราศี 22 พ.ค

การลอกผิว ถ้าคุณไม่คุ้นเคย ก็คือขั้นตอนการโกนใบหน้าด้วยใบมีดที่คมเป็นพิเศษเพื่อขจัดขนสีพีชและชั้นบนสุดของผิวออก

“ในฐานะผู้บริโภค เราติดใจกับการมีประสบการณ์ในการขจัดคราบพีช ทำให้ทารกมีผิวที่เรียบเนียน และการแต่งหน้าของคุณดูดีแค่ไหนในวันนั้น เราต้องการความพึงพอใจทันที แต่สิ่งที่เกิดขึ้นจริงในวันที่สาม, สี่, ห้า—นั่นคือช่วงที่ผิวหนังเริ่มผิดปกติ” เธออธิบาย 

เธอคือถ้าคุณไม่สามารถบอกได้ไม่ใช่แฟน 

“คุณกำลังขูดผิวหนังชั้นนอกออกจริงๆ!” เธอพูด “คุณมีระบบนิเวศทั้งหมดที่ทำงานเพื่อคุณ และเมื่อคุณเอาสิ่งนั้นออก ผิวของคุณจะสับสนมาก ร่างกายของคุณเริ่มผลิตน้ำมันจำนวนมากและปัญหาอื่นๆ ก็เริ่มผุดขึ้นมา” 

นอกจากนี้การปฏิบัติดังกล่าวยังส่งผลต่อผลิตภัณฑ์ที่คุณสามารถใช้ในอนาคตได้อีกด้วย “ผิวมีความไวต่อการกระตุ้นผิวมากจนผลิตภัณฑ์ใดๆ ที่คุณลองใช้จะเป็นอันตรายและอักเสบมากขึ้น” เธอกล่าว “หากคุณทำการรักษาด้วย Dermaplane คุณจะต้องปล่อยให้ผิวหนังได้รับการสมานตัวโดยใช้บาล์มกั้นเป็นเวลาประมาณหนึ่งเดือนหลังจากนั้น”   

ดูดวง 7 พ.ค

การดูแลผิวสำหรับวัยรุ่น

มีความคิดเห็นมากมายเกี่ยวกับวิธีที่ Gen-Z และ Gen Alpha หมกมุ่นอยู่กับผลิตภัณฑ์ดูแลผิว และผู้เชี่ยวชาญต่างก็กังวลอย่างถูกต้องว่าสิ่งนี้มีอิทธิพลต่อการรับรู้ตนเอง ความนับถือตนเอง และผิวหนังของคนรุ่นเหล่านี้อย่างไร สำหรับกลาสโกว์ เธอไม่เพียงแต่ใส่ใจเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพจิตเท่านั้น แต่ยังสนใจว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีอิทธิพลต่อการพัฒนาผิวหนังอย่างไร 

“ไม่มีกฎเกณฑ์ใดๆ ตราบใดที่ส่วนผสมเกี่ยวข้องกับช่วงอายุและผิวของวัยรุ่น” เธอกล่าว “แต่เมื่อคุณอายุยังน้อย ผิวของคุณก็ยังคงพัฒนาอยู่ เราจะไม่ให้สิ่งใดๆ แก่เด็กที่ส่งผลต่อพัฒนาการทางสมองของพวกเขา แต่เราอนุญาตให้เด็กๆ เหล่านี้ใช้ส่วนผสมที่มีฤทธิ์รุนแรง เช่น เรตินอล วิตามินซี AHA BHA และสารออกฤทธิ์อื่นๆ” 

และเราเห็นการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นแบบเรียลไทม์ 

“สิ่งเหล่านี้กำลังเปลี่ยนแปลงแนวทางการพัฒนาในระดับเซลล์ และสร้างระบบนิเวศของปัญหาที่อาจเกิดขึ้นตลอดชีวิต แพทย์และแพทย์ผิวหนังในเด็กหลายคนกล่าวว่า พวกเขาเริ่มมีสิวตั้งแต่เนิ่นๆ มีความรู้สึกไวมาก และสิ่งต่างๆ เช่น ผื่นและแผลไหม้” เธอกล่าว 

ปรับใน: 

ฟังการสนทนาทั้งหมดของเราด้านล่างเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ของกลาสโกว์ การรักษาที่ชื่นชอบ และอื่นๆ อีกมากมาย: