3 เคล็ดลับง่ายๆ แต่ประเมินต่ำเกินไปเพื่อผิวกระชับขึ้นที่คุณไม่ควรมองข้าม

ผิวที่เต่งตึงและเด้งเสมือนการวิ่งมาราธอน ไม่ใช่การวิ่งระยะสั้น ต้องใช้ความระมัดระวังอย่างสม่ำเสมอเพื่อที่จะเห็นผลจริง ดังนั้นฉันจะไม่นั่งที่นี่และบอกคุณว่าการแก้ไขด่วนบางอย่างจะช่วยให้งานสำเร็จได้ ตามชื่อที่แนะนำ การมีอายุยืนยาวของผิวหนังเป็นเกมที่ยาวนาน เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การเล่น IMHO แต่สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงสิ่งที่คาดหวังตามความเป็นจริง

ดังที่กล่าวไว้ หากคุณมีผิวที่กระชับขึ้นในรายการเป้าหมายของคุณในปีนี้ ฉันขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยเคล็ดลับที่ได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญทั้งสามข้อนี้ รับข้อมูลพื้นฐานลง ( เหมือนเป็นกิจวัตรที่มั่นคง ) จากนั้นใช้วิธีการด้านล่างเพื่อเพิ่มระดับ:

ใช้ประโยชน์จากการดูแลผิวแบบสร้างใหม่

มีการพัฒนาใหม่ๆ ที่น่าตื่นเต้นในด้านการดูแลผิวเฉพาะที่! ในอดีต การมองว่าเซรั่มหรือครีมเป็นการ 'ยกกระชับหน้าในขวด' ถือเป็นการเกินความจริงและเป็นปัญหาเล็กน้อย แต่ในปัจจุบัน ด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่สร้างใหม่ คำกล่าวอ้างนี้ไม่ใช่เรื่องไกลตัวนัก

ดูดวง 26 พ.ค

แน่นอนว่าส่วนผสมดูแลผิวแบบดั้งเดิมบางชนิด (เรตินอล, AHA และอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน) มีความสามารถในการกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน แต่ไม่สามารถเข้าถึงชั้นผิวที่ลึกลงไปได้ ขณะนี้ เรามีส่วนผสมที่สามารถซึมเข้าสู่ชั้นผิวที่ลึกกว่านั้น และช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์ผิวของคุณเองเพื่อซ่อมแซม ลองนึกถึงเปปไทด์ เอโซโซม และปัจจัยการเจริญเติบโตของผิวหนังชั้นนอก

'พวกมันเพิ่มการผลิตพลังงานในเซลล์ของคุณ ดังนั้นเซลล์จึงเริ่มทำงานเหมือนเซลล์อายุน้อยกว่าที่ผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินมากขึ้น ดังนั้นเราจึงเริ่มเห็นการปรับปรุงมากขึ้นในความหย่อนคล้อยของผิวหนัง ความเหี่ยวย่น และความหย่อนคล้อยของผิว' บอร์ด -แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรอง นพ. จูลี รุสศักดิ์ FAAD , บอกกับ mindbodygreen

แน่นอนว่าหัวข้อเหล่านี้มีข้อจำกัด “ฉันจะไม่ไปอ้างว่าผลิตภัณฑ์เฉพาะที่จู่ๆ จะมาช่วยเราในเรื่องความร่าเริง นั่นคงไม่เกิดขึ้น” รุสศักดิ์กล่าว 'แต่การเริ่มคิดถึงเรื่องนี้ไม่ช้าก็เร็วและช่วยให้เซลล์ของเรารักษาการผลิตพลังงานที่เป็นประโยชน์... นั่นจะสร้างความแตกต่างอย่างมากในอนาคต'

ดู ที่นี่ เพื่อเจาะลึกเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เฉพาะที่ช่วยกระชับผิวและสูตรที่ดีที่สุดเพื่อให้คุณได้สัมผัส

เริ่มทานคอลลาเจน

รู้สึกอิสระที่จะใช้ประโยชน์จากเทคโนโลยียุคใหม่สุดคึกคัก แต่อย่าลืมเกี่ยวกับพื้นฐานด้วย ระดับคอลลาเจนที่ลดลงเป็นสาเหตุของความหย่อนคล้อยของผิวตามอายุ ไม่ว่าคุณจะเฉือนมันด้วยวิธีใดก็ตาม

และระดับเหล่านั้นก็เริ่มลดลง ในอัตราคงที่ 1% ต่อปี 1 เมื่อคุณเข้าสู่วัย 20 กลางๆ กับอีกคนหนึ่ง ลดลง 30% 2 ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ในขณะที่คอลลาเจนที่สะสมอยู่ลดน้อยลง ผิวของคุณก็จะบางลง และยากขึ้นที่จะกลับมาคืนรูปเดิมได้ ความหย่อนคล้อยจึงตามมา

อย่างไรก็ตาม คอลลาเจนเปปไทด์ไฮโดรไลซ์ได้รับการแสดงเพื่อช่วยส่งเสริม การผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติของร่างกาย 1 และโมเลกุลอื่นๆ ที่ประกอบเป็นผิวหนัง เช่น อีลาสตินและไฟบริลลิน ผลการวิจัยพบว่าคอลลาเจนเปปไทด์เหล่านี้สามารถ รองรับความยืดหยุ่นของผิวและความหนาแน่นของคอลลาเจนในผิวหนัง 3 . กล่าวโดยย่อ: การบริโภคคอลลาเจนคุณภาพสูงเป็นการลงทุนที่มั่นคงเพื่อผิวที่กระชับขึ้นในปี 2024

ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณต้องทำ คอลลาเจนทุกวันเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ . ใช่ทุก. เดี่ยว. วัน. พวกที่อ้างว่า' คอลลาเจนไม่ทำงาน ' ไม่น่าจะยึดติดกับกิจวัตรประจำวันจริงๆ หรือ มีสูตรคอลลาเจนต่ำกว่ามาตรฐานพร้อมสารตัวเติมที่ไม่จำเป็นและรสชาติสังเคราะห์

ดู ที่นี่ สำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนคุณภาพสูงที่สะอาดที่เราชื่นชอบ ซึ่งทั้งหมดนี้มีปริมาณที่ได้รับการรับรองทางคลินิกและได้รับการตรวจโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ

ผ่อนคลายใบหน้าของคุณ

สุดท้ายก็แค่ผ่อนคลายใบหน้าของคุณ ลองทำตอนนี้: คลายกรามของคุณ ปล่อยลิ้นของคุณออกจากเพดานปากของคุณ ขยับไหล่ออกจากหู ผ่อนคลายคอของคุณ นั่นสิ… ดีกว่ามาก!

737 เลขนางฟ้า ความรัก

ฟังดูเรียบง่าย แต่ความตึงเครียดบนใบหน้าเมื่อเวลาผ่านไปอาจส่งผลให้ผิวหนังหย่อนคล้อยได้โดยสิ้นเชิง ซึ่งเป็นสาเหตุที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ติดตามการเคลื่อนไหวของคุณ ไม่ได้หมายความว่าคุณจะหัวเราะหรือขมวดคิ้วไม่ได้อีก แต่แค่รับรู้ว่าคุณพักหน้าอย่างไรเมื่อไม่ได้มีส่วนร่วม

'แน่นอนว่าใช้ชีวิตให้เต็มที่ แต่ถ้าคุณอยู่บ้าน การพักผ่อนกล้ามเนื้อบนใบหน้าก็ช่วยได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อปากมีการเคลื่อนไหวตลอดเวลา' พยาบาลวิชาชีพด้านความงาม Neethi Masur, R.N. ที่ สกินนี่ เมดสปา , บอก mbg

คุณยังสามารถนวดหน้าทุกวันเพื่อคลายความตึงเครียดทางร่างกายได้ โดยทั่วไปแล้ว การนวดหน้ามีประโยชน์ต่อคุณภาพผิวอย่างไม่น่าเชื่อ ดังการวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้คนรายงานว่ามี ผิวยกกระชับขึ้น 4 หลังจากผ่านปกติ

ที่นี่ พบกับผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม ไปนวดพังผืดบนใบหน้า —สิ่งที่คุณต้องมีก็แค่น้ำมันสำหรับสลิปและปลายนิ้วของคุณเอง

ซื้อกลับบ้าน

มีเคล็ดลับและคำแนะนำผลิตภัณฑ์มากมายที่ต้องพิจารณาเพื่อผิวกระชับยิ่งขึ้น แต่ฉันขอแนะนำให้เริ่มต้นปี 2024 ด้วยวิธีการง่ายๆ แต่มีประสิทธิภาพทั้งสามวิธีนี้ สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นเส้นทางการดูแลผิว (สวัสดี ยินดีต้อนรับ) ลองดู กิจวัตรทีละขั้นตอนนี้ ที่จะปฏิบัติตาม; แล้วพบกันใหม่เมื่อคุณพร้อมที่จะเลื่อนระดับ