3 ขั้นตอนที่ต้องทำหากคุณต้องการหลีกเลี่ยงจุดด่างดำและเส้นเล็ก (แต่ยังคงเพลิดเพลินกับแสงแดด)

ถึงตอนนี้ฉันคิดว่าหมกมุ่นกับความงามส่วนใหญ่รู้ถึงผลข้างเคียงที่สวยงามมากมายที่มาจากการเปิดรับแสงแดดที่ไม่มีการป้องกัน แต่สำหรับผู้ที่ต้องการการสรุป 80% ของสัญญาณที่มองเห็นของอายุ 1 ซึ่งรวมถึงเส้นละเอียด, จุดด่างดำ, การเปลี่ยนแปลงพื้นผิวและการหย่อนคล้อย (ไม่พูดถึงความเสียหายของ UV อาจนำไปสู่การแย่ลงมาก - เช่น Melanoma.)

นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องหลีกเลี่ยงแสงแดดและเวลากลางแจ้งโดยสิ้นเชิง เพื่อแนะนำว่าจะไม่เพียง แต่ไม่สมจริง แต่จะบ่อนทำลายประโยชน์ต่อสุขภาพจิตของแสงแดด แต่ถ้าสุขภาพผิวและอะแฮ่มลักษณะที่ปรากฏเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณ - หมายความว่าคุณต้องใช้ความระมัดระวังที่เหมาะสม

ด้วยขั้นตอนพิเศษเพียงไม่กี่ขั้นตอนคุณสามารถช่วยตัวเองจากการจัดการกับจุดแดดที่น่ารำคาญและยากที่จะฉายและลึกลงไปอย่างถาวรมากขึ้น

ราศีที่ 24 เมษายน

นอกจากนี้ยังสามารถช่วยคุณไม่ให้ใช้การแทรกแซงที่เข้มข้นมากขึ้นและผลิตภัณฑ์ที่มีศักยภาพในอนาคต ดังนั้นทำไมไม่เพียงแค่ทำงานพิเศษตอนนี้? 

ที่นี่วิธีรักษาผิวของคุณให้แข็งแรงและยังคงเพลิดเพลินไปกับแสงแดดอันมีค่า 

ครีมกันแดด

สิ่งนี้ไม่น่าแปลกใจเลยที่ผู้อ่านทั่วไปของฉัน แต่ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการดูแลผิวของคุณคือ (พูดกับฉัน): ครีมกันแดด! มันเป็นส่วนผสม“ ต่อต้านริ้วรอย” ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในตลาดเพราะมันหยุดความเสียหายที่เกิดขึ้นตั้งแต่แรก

น่าเสียดายที่การใช้งานไม่แพร่หลายเท่าที่ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามหลายคนต้องการ: การสำรวจระบุว่า มีเพียง 11% ของชาวอเมริกันเท่านั้นที่ทำเช่นนั้น - และประมาณครึ่งหนึ่งของชาวอเมริกันรายงานว่าพวกเขาไม่เคยใส่ครีมกันแดด  

หากคุณนับตัวเองในค่าย“ ไม่เคยมีมาก่อน” ฉันขอแนะนำให้คุณตรวจสอบครีมกันแดดใหม่ มีสูตรที่เป็นทุกสิ่งที่คุณต้องการให้ครีมกันแดด พวกเขารู้สึกดีมากเมื่อคุณใช้อย่าใช้ยาภายใต้การแต่งหน้าอย่าระคายเคืองผิวบอบบางและทำงานกับโทนสีผิวและประเภทที่หลากหลาย 

สารต้านอนุมูลอิสระ

ฉันนึกถึงคำแนะนำทองคำนี้ที่มอบให้ฉันจากแพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ Rachel Nazarian, M.D. ของกลุ่มโรคผิวหนัง Schweiger เกี่ยวกับสารต้านอนุมูลอิสระ - 'ผู้คนมักจะถามว่าคุณควรใช้สารต้านอนุมูลอิสระจำนวนเท่าใดคำตอบคือยิ่งยิ่งคุณสามารถช่วยต่อต้านโมเลกุลที่ไม่เสถียรที่เกิดจากการก่อตัวของอนุมูลอิสระได้นานเท่าไหร่คุณก็สามารถกอบกู้สุขภาพของเซลล์และผิวหนังได้นานเท่าไหร่ 

สารต้านอนุมูลอิสระช่วยหยุดน้ำตกของความเสียหายอนุมูลอิสระที่เกิดจากรังสี UV ใช้ก่อนที่คุณจะออกไปกลางแดดระหว่างและหลัง 

13 กรกฎาคม เข้าสู่ระบบ

ข้อดีอย่างมากของนักสู้หัวรุนแรงฟรีคือมีหลายคนให้เลือก ในขณะที่สารต้านอนุมูลอิสระเป็นอนุมูลอิสระประเภทเป้าหมาย แต่สารต้านอนุมูลอิสระแต่ละตัวเองสามารถให้ประโยชน์ที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นตามความต้องการของคุณ 

7755 หมายเลขนางฟ้า

บทสรุปของคนที่ได้รับความนิยมมากกว่าสองสามคน:

• COQ10 : สารต้านอนุมูลอิสระที่ละลายในไขมันนี้ช่วยด้วย การผลิตพลังงานเซลลูลาร์ 2 ซึ่งหมายความว่ามันสามารถช่วยให้เซลล์ผิวของคุณยังคงอ่อนเยาว์ นอกจากนี้ยังป้องกัน ไขมัน peroxidation 3 ซึ่งเป็นเพียงวิธีแฟนซีในการบอกว่ามันช่วยให้มั่นใจได้ว่าเยื่อหุ้มเซลล์ผิวของคุณจะแข็งแกร่ง 
• วิตามินซี : สารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นที่ชื่นชอบของผิวหนังไม่เพียง แต่จะสว่างขึ้นเท่านั้น แต่ยังสามารถช่วยในการผลิตคอลลาเจน วิตามินซีเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการสังเคราะห์คอลลาเจน 
• Niacinamide: วิตามิน B นี้รองรับสิ่งกีดขวางทางผิวหนังและสามารถช่วยจางหายไปได้ 
• Resveratrol: โพลีฟีนอลนี้ใช้เพื่อลดการอักเสบในผิวหนังและ สนับสนุนการฟื้นฟู 4 - 
• แอสตาแซนธิน : การสกัดทางทะเลนี้เป็นแคโรทีนอยด์ที่ 6,000 ครั้ง มีศักยภาพมากขึ้น มากกว่าวิตามินซี

เรตินอล

เรตินอลเป็นอนุพันธ์ของวิตามินเอที่ถือว่าเป็น 'มาตรฐานทองคำ' ของส่วนผสมที่มีอายุมากขึ้นเนื่องจากเป็นหนึ่งในการศึกษามากที่สุดสำหรับผลกระทบที่มีต่อผิว 

ส่วนผสมทำอะไรมากมายเมื่อนำไปใช้อย่างมากรวมถึงการช่วยจัดการกับความเสียหายจากแสงแดด เรตินอลต่อสู้กับเอฟเฟกต์โดย การยับยั้ง metalloproteinases 5 หรือเอนไซม์ที่ย่อยสลายคอลลาเจน นอกจากนี้เนื่องจากส่งเสริมการหมุนเวียนของเซลล์ก็ช่วยได้ ทำให้หนังกำพร้าข้น และ แม้กระทั่งการเกิด hyperpigmentation 6 - ไม่เพียง แต่ป้องกันการสูญเสียคอลลาเจนเท่านั้น แต่ยังสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการผลิตได้เช่นกันโดยการควบคุมยีนที่ผลิตคอลลาเจน ผลกระทบนี้ถูกพบในการศึกษาของมนุษย์ขนาดเล็กที่การรักษาด้วยเรตินอล การผลิตคอลลาเจนกระตุ้น 7 ในผิวที่เป็นผู้ใหญ่ช่วยลดการปรากฏของรอยย่น 

สำหรับมืออาชีพหลายคนถือว่าเป็น“ ต้อง” อย่างไรก็ตามเรตินอลเป็นเรื่องยากที่จะทนได้ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีผิวบอบบางหรือแห้ง และสำหรับคนเหล่านี้มันอาจทำให้เกิดอันตรายมากกว่าดี ดังนั้นฉันจึงบอกให้คนอื่นใช้ถ้าทำได้ แต่อย่าบังคับตัวเองถ้ามันก่อให้เกิดการอักเสบ

Takeaway

นี่คือข้อตกลง: คุณสามารถดูแลดวงอาทิตย์ได้อย่างเหมาะสมตอนนี้หรือคุณสามารถรักษาผลกระทบในภายหลัง ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดคุณจะต้องจัดการกับมันในบางครั้ง ต้องการเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการดูแลผิวของคุณและยังคงเพลิดเพลินกับแสงแดดหรือไม่? อ่านเต็มของเรา คำแนะนำเกี่ยวกับการดูแลดวงอาทิตย์ -