3 เหตุผลที่ทำให้ผมของคุณหลุดร่วงมากกว่าปกติ + วิธีจัดการ

ในทางเทคนิคแล้ว คุณผมร่วงทุกวัน—ประมาณ โดยเฉลี่ย 50 ถึง 100 เส้น , ในความเป็นจริง. แต่หากคุณสังเกตเห็นว่ามีเส้นตกลงมาที่พื้นมากขึ้นในช่วงนี้ คุณอาจกำลังเล่นเป็นนักสืบเพื่อค้นหาสาเหตุที่ทำให้ราคาสูงขึ้นอย่างกะทันหัน

การหลุดร่วงที่เพิ่มขึ้นสามารถกระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวลได้ ดังนั้น ให้เราอธิบายเหตุผลบางประการ (ที่พบได้ทั่วไปโดยสิ้นเชิง) ที่คุณอาจประสบกับปัญหาผมร่วงมากขึ้นในช่วงนี้และวิธีจัดการ

ราศีที่ 29 ธันวาคม

การเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล

ที่ปรึกษา Trichologist อนาเบล คิงส์ลีย์ และแพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ พญ.มาริสา การ์ชิก FAAD ก่อนหน้านี้แบ่งปันรายการยาวของ สาเหตุของการหลั่งที่เพิ่มขึ้น ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล

การวิจัยในหัวข้อนี้ระบุว่าคนส่วนใหญ่มีผมหลุดร่วงมากขึ้น ในช่วงเปลี่ยนผ่านฤดูร้อนถึงฤดูใบไม้ร่วง —อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้อย่างแน่นอนในช่วงที่สภาพอากาศเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญ

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและวัยหมดประจำเดือน

หากคุณเพิ่งเปลี่ยนวิธีการคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมน คาดว่าจะมีการหลุดร่วงของเส้นผมเพิ่มขึ้น สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นกับทุกคน แต่การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนอาจส่งผลต่อรูขุมขนของคุณ และส่งผลให้มีการหลุดร่วงมากขึ้นและการเปลี่ยนแปลงของเส้นผมโดยรวม

ในบันทึกอื่นผมร่วง มักเกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน ซึ่งสามารถเริ่มต้นเมื่อมีการผลัดขนเพิ่มขึ้น ดูเมื่อมีคนเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน เอสโตรเจน และระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเริ่มแปรปรวนและลดลงในที่สุด

'การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการลดลงของฮอร์โมนทั้งสองนี้มีส่วนทำให้ผมร่วง เพราะพวกมันมีบทบาทในการเจริญเติบโตของเส้นผมและระยะเวลาที่เส้นผมจะอยู่ในช่วงการเจริญเติบโตหรือระยะ anagen' แพทย์ชีวการแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นผม และผู้ก่อตั้งเส้นผม ดูแลแบรนด์ Alodia Isfahan Chambers-Harris, Ph.D. , mbg บอกไว้ก่อนหน้านี้ .

นางฟ้าหมายเลข 1121

กล่าวโดยสรุป: การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนสามารถนำไปสู่การหลุดร่วงของเส้นผม ดังนั้นอย่าเครียดมากเกินไปหากคุณรู้ว่าร่างกายกำลังปรับตัว

ความเครียด.

นั่นนำเราไปสู่สาเหตุสุดท้าย: ความเครียด ในขณะที่หลายคนคิดว่าความเครียดจะทำให้ผมร่วงหมดภายในวันเดียว แต่นั่นไม่ใช่เลย ในความเป็นจริงอาจใช้เวลาถึงหกเดือนกว่าที่เส้นผมจะหลุดร่วงจากความเครียด

ทำให้มองเห็นได้ยาก การหลุดร่วงของเส้นผมที่เกิดจากความเครียด เว้นแต่คุณจะทราบว่ามีช่วงเวลาเครียดที่สำคัญหรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเกิดขึ้นเมื่อประมาณหกเดือนก่อน

วิธีจัดการ

แม้ว่าสิ่งกระตุ้นการหลุดร่วงของเส้นผมข้างต้นจะเป็นเรื่องปกติธรรมดา แต่ก็ยังเป็นความคิดที่ดีที่จะดูแลหนังศีรษะของคุณในระหว่างนี้ ด้านล่างมีสามวิธีในการดำเนินการดังกล่าว

• ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมเฉพาะที่: การดูแลหนังศีรษะอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญในการกระตุ้นการเจริญเติบโตและลดการหลุดร่วงของเส้นผม ตามหลักการแล้ว ให้ปฏิบัติต่อหนังศีรษะของคุณเหมือนกับใบหน้าของคุณมากกว่าที่คุณดูแลเส้นผม— ขัดผิวทุกสัปดาห์ และเติมความชุ่มชื้นอยู่เสมอด้วย เซรั่มหนังศีรษะ .
• ทานอาหารเสริมคอลลาเจน: เส้นผมของคุณประกอบด้วยเคราติน เพื่อให้ร่างกายสร้างเคราตินได้นั้นต้องการหลายชนิด กรดอะมิโนซึ่งส่วนใหญ่พบในคอลลาเจนเปปไทด์ 1 . ดังนั้นควรพิจารณาเพิ่มการเสริมคอลลาเจนทุกวันในอาหารของคุณเพื่อสนับสนุนสุขภาพของเส้นผม— นี่คือรายการตัวเลือก A+ บางส่วน ซึ่งทั้งหมดได้รับการสนับสนุนจากปริญญาเอกด้านโภชนาการ
• จัดลำดับความสำคัญของการลดความเครียด: เห็นได้ชัดว่าพูดง่ายกว่าทำมาก อย่างไรก็ตาม การมุ่งเน้นไปที่การลดความเครียดในชีวิตประจำวันของคุณจะช่วยลดความเครียดที่เกิดจากความเครียด (และทำให้ความเป็นอยู่โดยรวมของคุณดีขึ้น) วิธีที่คุณเลือกที่จะระบายอารมณ์จะขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ ตารางเวลา และสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข แต่ถ้าคุณต้องการแรงบันดาลใจ นี่คือ 10 วิธีธรรมชาติในการลดความเครียด เพื่อให้คุณระดมสมอง

ซื้อกลับบ้าน

คุณผมร่วง 50 ถึง 100 เส้นทุกวัน แต่จำนวนนั้นอาจเพิ่มขึ้นได้ในช่วงที่มีการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลหรือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หรือหากคุณผ่านช่วงที่มีความเครียดสูงในช่วง 6 เดือนที่ผ่านมา ไม่แน่ใจว่าผมร่วงง่ายหรือผมร่วงจริง? สแกนคู่มือฉบับเต็มนี้เพื่อดูเบาะแสเพิ่มเติม .