24 วิธีในการสนับสนุนผู้คน LGBTQ + อย่างแท้จริงในปี 2020

เป็นเดือนแห่งความภาคภูมิใจที่ทรงพลังโดยเฉพาะ

ในเดือนมิถุนายนนี้ผู้คนทั่วประเทศมีการดำเนินการร่วมกันและการเคลื่อนไหวมากขึ้นกว่าที่เคย หลังจากหลายสัปดาห์ของการประท้วงต่อต้านการเหยียดสีผิวและความรุนแรงของตำรวจระดับความทุ่มเทของชุมชนในการเป็นพันธมิตรอย่างแข็งขันทำให้รู้สึกถึงการปฏิวัติและเราเพิ่งเริ่มต้น

ในขณะที่เรากำลังหาวิธีรวมการต่อต้านการเหยียดผิวเข้ากับชีวิตประจำวันของเราโดยตรงจึงเป็นเวลาที่ดีที่จะพิจารณาวิธีที่เราสามารถเป็นผู้สนับสนุนชุมชน LGBTQ + ได้ดีขึ้นและโดยเฉพาะผู้หญิงผิวสีและผู้หญิงผิวดำที่แปลกประหลาด ต้องเผชิญกับการเลือกปฏิบัติและความยากลำบากครั้งใหญ่ทั่วโลก

เราติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต LGBTQ + นักเคลื่อนไหวผู้สร้างเนื้อหาและเจ้าของธุรกิจเพื่อแบ่งปันการดำเนินการที่เป็นรูปธรรมที่ทุกคนสามารถทำได้เพื่อสนับสนุนคน LGBTQ + นี่คือสิ่งที่พวกเขาบอกเรา:

1.ทำงานเพื่อให้ความรู้กับตัวเอง

'หาเวลาทำวิจัยของคุณเองและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับข้อมูลของคุณจากแหล่งที่มีชื่อเสียง - โดยอุดมคติจากคนในชุมชน' กล่าว เจสซี่คาห์น, LCSW, CST , ผู้อำนวยการและนักบำบัดทางเพศที่ ศูนย์บำบัดเรื่องเพศและเพศวิถี ในนิวยอร์ค

'อย่าละอายใจถ้าคุณไม่รู้ทุกอย่างอยู่แล้ว ให้แน่ใจว่าคุณใช้เวลาในการศึกษาตัวเอง นอกจากนี้ยังอาจรวมถึงการจ่ายเงินให้ใครสักคนเพื่อให้ความรู้คุณเข้าร่วมเวิร์กช็อปอ่านหนังสือที่มีความสามารถ LGBTQ + เป็นต้น

สอง.เรียนรู้ประวัติศาสตร์

'ในการเป็นพันธมิตรคุณต้องเรียนรู้เกี่ยวกับประวัติศาสตร์ LGBTQ +' นักบำบัดกล่าว Michael Salas, Psy.D. , LPC, CST . 'สิ่งนี้จะช่วยให้คุณตระหนักถึงวาทศิลป์และเหตุการณ์ปัจจุบันที่มีความสำคัญ แต่ที่สำคัญยิ่งไปกว่านั้นคือช่วยให้คุณเข้าใจว่าเหตุใดปัญหาเหล่านี้จึงมีความสำคัญต่อผู้คนที่เป็นส่วนหนึ่งของชุมชน สำหรับฉันแล้วนี่คือความแตกต่างระหว่างความอดทนอดกลั้นและการยอมรับที่แท้จริง ทำให้ประวัติศาสตร์ LGBTQ + เป็นประวัติศาสตร์ทั่วไปที่ส่งผลกระทบต่อเราทุกคนมากกว่าสิ่งที่เฉพาะคน LGBTQ + เท่านั้นที่ต้องระวัง '

3.แนะนำตัวด้วยสรรพนามของคุณ

'การใช้สรรพนามให้เป็นปกติสำหรับอัตลักษณ์ทางเพศทั้งหมด - ไม่ใช่แค่คนแปลงเพศหรือไม่ใช่ไบนารีเท่านั้น - ช่วยขจัดภาระและความเครียดบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับการถูกทำให้เข้าใจผิด' กล่าว หมากรุก Needham เจ้าของร่วม บริษัท เครื่องเขียน เถ้า + หมากรุก และผู้เขียนร่วมของ วาระเกย์ .

นีดแฮมแนะนำให้แนะนำตัวเองอย่างกระตือรือร้นโดยใช้สรรพนามเมื่อคุณพบปะผู้คนใหม่ ๆ โดยเฉพาะในการตั้งค่ากลุ่ม นั่นอาจฟังดูคล้ายกับ: สวัสดีฉันชื่อเคลลี่สรรพนามของฉันคือเธอ / เธอ

การรวมสรรพนามของคุณไว้ในไบออสโซเชียลมีเดียลายเซ็นอีเมลและที่อื่น ๆ ที่คุณกำลังแนะนำตัวเองก็เป็นประโยชน์เช่นกัน แนวคิดคือทำให้เป็นเรื่องปกติที่จะไม่ใช้คำสรรพนามของผู้คนซึ่งทำให้ง่ายและปลอดภัยยิ่งขึ้นสำหรับคนที่แปลงเพศและไม่เป็นไปตามเพศเพื่อให้แน่ใจว่ามีการใช้สรรพนามที่ถูกต้อง

'ให้ทางเลือกแก่ผู้คนในการแบ่งปันสรรพนามของพวกเขา' กล่าวเสริม เคนยาครอว์ฟอร์ด LMHC ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตและผู้ร่วมก่อตั้ง ในการแก้ไข . 'ทุกคนอาจไม่สบายใจที่จะแบ่งปันสรรพนามของตนในทุกพื้นที่ ตัวอย่างเช่น 'คำสรรพนามของฉันคือเธอ / พวกเขา ถ้าคุณรู้สึกปลอดภัยอย่าลังเลที่จะแบ่งปันสรรพนามของคุณ ''

สี่.จำไว้ว่าไม่มีสิ่งที่เรียกว่าสรรพนาม 'ที่ต้องการ'

'คำสรรพนามไม่ใช่สิ่งที่ชอบ' Crawford กล่าวเสริม 'พวกเขาคาดหวัง ดังนั้นขอสรรพนามแทน '

ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ 'ชอบ' ที่จะใช้สรรพนามเธอ / เธอ สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงสรรพนามที่ถูกต้อง หลักการเดียวกันนี้ใช้ได้กับคนทุกเพศ

5.นอกเหนือจากการเรียนรู้คำจำกัดความแล้วยังสร้างความสัมพันธ์

ปัจจุบันมีภาษาใหม่และคำศัพท์ใหม่ ๆ มากมายที่ผู้คนใช้อธิบายเพศและอัตลักษณ์ทางเพศของตน การจดจำ 'ความหมายที่ถูกต้อง' ของทุกคำไม่ใช่ประเด็น สุลามาลินา นักบำบัดด้านการฝึกอบรมที่ The Gender & Sexuality Therapy Center

'ในขณะที่มีความเข้าใจพื้นฐานเกี่ยวกับอัตลักษณ์อย่าง' เกย์ '' pansexual 'และ' nonbinary 'เป็นสิ่งสำคัญคำจำกัดความของหุ้นเหล่านี้ก็เหมือนกับรหัสไปรษณีย์ พวกเขาให้ความคิดทั่วไปเกี่ยวกับประสบการณ์ของใครบางคนเท่านั้น 'พวกเขาอธิบาย 'ทุกคนมีประสบการณ์' เกย์ '' pansexual '' nonbinary 'หรือตัวตนอื่น ๆ ของตัวเอง งานที่แท้จริงไม่ได้อยู่ในการจดจำรายการพจนานุกรม แต่เป็นการสร้างความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจกับกลุ่ม LGBTQ ซึ่งจะรู้สึกปลอดภัยที่จะแบ่งปันประสบการณ์ของพวกเขากับคุณ '

6.อย่าวิจารณ์ฉลากของคนอื่น

'ทิ้งอัตตาของคุณไว้ที่ประตู' ผู้สร้างเนื้อหาที่แปลกประหลาดและนักเคลื่อนไหวเพื่อปลดปล่อยร่างกายกล่าว จู๊ดวาเลนติน . 'หลายครั้งผู้คนมักจะรู้สึกถึงวิธีการระบุตัวตนของคนอื่นและสิ่งที่พวกเขาใช้ป้ายกำกับ แต่ป้ายกำกับเป็นเรื่องส่วนตัวและจะไม่เป็นการประเมินขนาดเดียวที่เหมาะกับทุกคน '

คนสองคนอาจใช้คำเดียวกันเพื่ออธิบายตัวตนของพวกเขาและมีคำจำกัดความที่แตกต่างกันมากว่าคำนั้นมีความหมายกับพวกเขาอย่างไร นั่นไม่ได้แปลว่าคนใดคนหนึ่งใช้มัน 'ผิด'

'ดำเนินการด้วยความสุจริตและมีความเชื่อที่ดี' วาเลนตินกล่าว 'เราทุกคนอยู่ด้วยกัน'

7.ชี้ให้เห็นถึงการปรับเพศของผู้คนให้เป็นที่ยอมรับนอกเหนือจากภาษา

'ถ้ามีคนใช้สรรพนามร่วมกับคุณอย่าใช้เวลาเพียงอย่างเดียวในการฝึกฝน (ด้วยตัวคุณเอง) โดยใช้สรรพนามเหล่านี้ในประโยคเท่านั้น ดู คน ๆ นั้นในแบบที่พวกเขาเห็น 'มาลิน่ากล่าวเสริม 'คนข้ามเพศและคนที่ไม่ใช่ไบนารีมักจะรู้เมื่อคุณได้รับคำว่า' ถูกต้อง 'แต่ยังไม่เห็นว่าพวกเขาเป็นเพศของตน นอกจากนี้การเปลี่ยนความเข้าใจภายในของคุณเกี่ยวกับเพศของบุคคลอาจทำให้การใช้สรรพนามที่ถูกต้องง่ายขึ้นมาก! '

8.บริจาคเวลาและเงินของคุณ

'โปรดจำไว้ว่าการใช้ชื่อและคำสรรพนามที่ถูกต้องสำหรับใครบางคนไม่ใช่การเป็นพันธมิตรกันมันเป็นเพียงขั้นต่ำที่จำเป็นในการหลีกเลี่ยงการเป็นคนหัวดื้ออย่างแข็งขัน' กล่าว Tuck Woodstock นักการศึกษาเพศและความเสมอภาคและโฮสต์ของ เพศเปิดเผย พอดคาสต์

'พันธมิตรที่แท้จริงเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างและการจัดสรรทรัพยากรใหม่ ดังนั้นหากคุณต้องการเป็นพันธมิตรในฤดูกาลแห่งความภาคภูมิใจนี้ให้เงินกับคนทรานส์ (GoFundMes ศัลยกรรมที่ไม่มีที่สิ้นสุด) สื่อทรานส์ (เช่น เพศเปิดเผย และ แปลกใจ ) และองค์กรทรานส์เช่น โครงการกฎหมายซิลเวียริเวรา และ ทรานส์ไลฟ์ไลน์ . '

คาห์นกล่าวเสริมว่า 'องค์กร LGBTQ + จำนวนมากต้องการอาสาสมัครและเงินบริจาค การบริจาคครั้งเดียวเป็นของขวัญที่ยอดเยี่ยม ของขวัญที่ดียิ่งขึ้นคือการบริจาคเป็นประจำทุกเดือนเพื่อให้องค์กรต่างๆสามารถไว้วางใจเงินของคุณทุกเดือนและใช้เพื่อทำงานต่อไป '

9.ทำให้ธุรกิจของคุณมีส่วนร่วมอย่างแข็งขัน

สามวิธีในการทำโดยตรงจาก Mere Abrams, LCSW นักบำบัดและที่ปรึกษาที่เน้นเรื่องเพศและอัตลักษณ์:

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกรูปแบบมีช่องว่างเฉพาะสำหรับชื่อ (หากแตกต่างจากชื่อตามกฎหมาย) คำสรรพนามและเพศ (ชายหญิงทรานส์ไม่ไบนารีและอื่น ๆ )
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพนักงานทุกคนได้รับทรัพยากรและการฝึกอบรมเกี่ยวกับวิธีการรวมและให้ความเคารพต่อคนข้ามเพศและคนแปลกหน้า
• จ้างคนข้ามเพศไม่ใช่ไบนารีและไม่เป็นไปตามเพศ การเห็นตัวเองสะท้อนออกมาในพื้นที่หรืออาชีพที่กำหนดเป็นส่วนสำคัญของความรู้สึกรวมอยู่ด้วย

10.กำหนดให้คน LGBTQ + มีอำนาจ

'ให้พวกเขาอยู่ในตำแหน่งที่แท้จริงของอำนาจ อย่าให้พวกเขาเป็นคนโทเค็นหรือเพียงแค่ให้พวกเขาอยู่ที่นั่นเพื่อแจ้งให้ทราบถึงอำนาจที่มีหรืออยู่ที่นั่นเพียงเพื่อให้ความรู้ 'Rachel Winard ผู้ก่อตั้งและประธานของ Soapwalla , บอกกับ mbg เมื่อปีที่แล้ว . 'ขอให้คนที่ดูไม่เหมือนคุณไม่มีประสบการณ์ชีวิตของคุณในทุก ๆ ทางที่เป็นไปได้อยู่ในตำแหน่งเหล่านั้นเพื่อที่คุณจะได้รับฟังสิ่งที่พวกเขาต้องการ'

1119 เทวดาหมายเลข

สิบเอ็ด.ทำตามคำมั่นสัญญา

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วง Pride บางครั้ง บริษัท ต่างๆสามารถลงทุนในการทำการตลาดในโครงการขนาดใหญ่ที่คาดว่าจะสนับสนุนผู้คน LGBTQ + แต่นั่นไม่ได้ช่วยอะไรที่จับต้องได้เลย

'บริษัท ใดก็ตามที่ใช้โลโก้สีรุ้งหรือ บริษัท ใด ๆ ที่ทำของ Pride ประเภทใด ๆ หรือถ้าคุณเป็นร้านกาแฟและกำลังทำลาเต้สีรุ้งและคุณขายมันคุณก็ทำเงินได้เป็นหลัก ชุมชนนี้ ' เบธานีซีเมเยอร์ส , นักเคลื่อนไหว LGBTQ + และผู้ก่อตั้ง โครงการ be.come , บอกกับ mbg ในการให้สัมภาษณ์เมื่อปีที่แล้ว . 'ดังนั้นควรคืนเงินให้กับชุมชน'

12.ปกป้องสิทธิ์ทรานส์

คนข้ามเพศทั่วโลกยังคงเผชิญกับการเลือกปฏิบัติและอุปสรรคต่อความเป็นอยู่ที่ดี ตัวอย่างเช่น, ตาม American Academy of Pediatrics คนข้ามเพศประสบปัญหาคนเร่ร่อนในอัตราที่สูงเกินสัดส่วนความรุนแรงทางร่างกายและปัญหาสุขภาพจิตในขณะเดียวกันก็มักจะไม่สามารถเข้าถึงการดูแลสุขภาพและการประกันได้ ให้เป็นไปตาม การสำรวจคนข้ามเพศของสหรัฐอเมริกาในปี 2015 33% เคยถูกกระทำทารุณด้วยมือของแพทย์ในปีที่แล้ว 47% เคยถูกข่มขืนกระทำชำเรา 54% เคยถูกล่วงละเมิดขณะอยู่ในโรงเรียนเกี่ยวกับการเป็นคนข้ามเพศและอีก 40% เคยพยายามฆ่าตัวตายตลอดชีวิต (9 ครั้ง อัตราการพยายามฆ่าตัวตายของประชากรทั่วไป)

ในสหรัฐอเมริกาศาลฎีกากำลังถกเถียงกันอยู่ว่าการไล่คนข้ามเพศเป็นเรื่องถูกกฎหมายหรือไม่และการห้ามคนข้ามเพศไม่ให้รับราชการทหารเป็นเรื่องถูกกฎหมายหรือไม่

'คนอเมริกันข้ามเพศแสวงหาโอกาสเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ - ทำงานหนักในโรงเรียนหรือที่งานของเราและมีส่วนร่วมในชุมชนของเรา' Nicolas Talbott หนึ่งในโจทก์กล่าว Stockman v. ทรัมป์ ซึ่งเป็นคดีของรัฐบาลกลางที่คัดค้านการห้ามทหารข้ามชาติ ในฐานะที่เป็นคนที่ถูกบอกว่าฉันไม่สามารถไล่ตามอาชีพในฝันของตัวเองในการรับราชการทหารได้แม้ว่าฉันจะผ่านการรับรองแล้วก็ตามฉันรู้ว่าการที่พันธมิตรปฏิบัติต่อพนักงานข้ามเพศและเพื่อนร่วมงานด้วยความเคารพเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ นั้นสำคัญเพียงใดและทำให้ การตัดสินใจในการทำงานโดยอาศัยทักษะและความสำเร็จไม่ใช่ว่าเราเป็นใคร ในโอไฮโอที่ฉันอาศัยอยู่ไม่มีการคุ้มครองคน LGBTQ ทั่วทั้งรัฐดังนั้นหากพันธมิตรไม่ยอมสนับสนุนฉันฉันอาจถูกไล่ออกเพราะฉันเป็นคนข้ามเพศโดยไม่คำนึงถึงความสามารถในการทำงานของฉัน '

การลงคะแนนเสียงและการมีส่วนร่วมของพลเมืองเป็นวิธีที่สำคัญที่สุดวิธีหนึ่งในการสนับสนุนคนข้ามเพศ: โหวตเลือกนักการเมืองที่สนับสนุนกฎหมายที่เลือกปฏิบัติต่อคนข้ามเพศและเรียกร้องให้เจ้าหน้าที่ท้องถิ่นของคุณเรียกร้องให้พวกเขาผลักดันการคุ้มครองทางกฎหมายสำหรับสิทธิการเดินทางข้ามเพศ

13.ปกป้องสาวประเภทสองผิวดำโดยเฉพาะ

ผู้หญิงข้ามเพศผิวดำเป็นหนึ่งใน กลุ่มคนชายขอบและกลุ่มเสี่ยงส่วนใหญ่ ภายในชุมชน LGBTQ + ที่กำลังเผชิญอยู่ เพิ่มความรุนแรง , การว่างงานและความไม่เสมอภาคด้านสุขภาพ . ดังนั้นการเป็นพันธมิตรที่แท้จริงจึงต้องการการขยายและสนับสนุนผู้หญิงข้ามเพศผิวดำโดยเฉพาะ

'สำหรับผู้ที่มีวิธีการทางการเงินการบริจาคเงินให้กับ LGBTQ ทำให้ความต้องการของผู้หญิงผิวสีเป็นศูนย์กลางอาจมีผลกระทบที่สำคัญและโดยตรงต่อชีวิตของผู้คน ในขณะที่องค์กรระดับชาติที่สนับสนุนชุมชน LGBTQ ทำงานที่สำคัญเงินที่บริจาคให้กับกลุ่มเหล่านี้ไม่ได้มอบให้กับสมาชิกที่ด้อยโอกาสที่สุดในชุมชนเสมอไป 'Malina อธิบาย 'ทำการวิจัยเพื่อดูว่ากลุ่มใดในชุมชนของคุณเป็นผู้นำและรับใช้คนข้ามสีและมีส่วนร่วมตามที่คุณสามารถทำได้!'

ครอว์ฟอร์ดยังเน้นย้ำถึงความสำคัญของการโทรหาเพื่อนและครอบครัวของคุณหากคุณได้ยินพวกเขาแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการแสดงออกทางเพศ: 'ปกป้องผู้หญิงข้ามเพศผิวดำด้วยการเรียกโรคกลัวความกลัวภายในชุมชน ใช้เสียงของคุณเพื่อให้ความรู้และสนับสนุน '

คุณยังสามารถบริจาคให้กับกองทุนทรานส์สีดำเช่น สถาบัน Marsha P.Johnson .

14.สนับสนุนโรงเรียนที่ครอบคลุมมากขึ้น

'ทุกคนมีความเสี่ยงที่จะถูกรังแก แต่กลุ่ม LGBTQ + ต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่เป็นมิตรมากกว่า' บล็อกเกอร์อธิบาย Nicholas Anthony Nicole Fronduto . 'โรงเรียนจำเป็นต้องดำเนินการเพิ่มเติมเกี่ยวกับพฤติกรรมต่อต้าน LGBT / อคติและทำงานเชิงรุกเพื่อให้แน่ใจว่า สภาพแวดล้อมที่ครอบคลุมมากขึ้น . นักเรียนบางคนรู้สึกไม่ปลอดภัยที่โรงเรียนเพราะไม่ได้ดำเนินการใด ๆ เกี่ยวกับการกลั่นแกล้ง คำพูดอาจส่งผลเสียต่อผู้อื่นอย่างแน่นอนดังนั้นเราทุกคนต้องระมัดระวังสิ่งที่เราพูดและทำมากขึ้น '

สิบห้า.อย่าตั้งสมมติฐานเกี่ยวกับรสนิยมทางเพศของใครบางคน

ให้ความสนใจกับเวลาที่คุณคิดว่าคนอื่นตรงไปตรงมาเช่นสมมติว่าเพื่อนผู้หญิงของคุณกำลังต้องการเดทกับผู้ชาย 'เราไม่ควรคิดว่าเรารู้จักรสนิยมทางเพศของใครบางคน ทุกคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและเราควรยอมรับสิ่งนั้นโดยปราศจากการตัดสิน 'Fronduto และ Nicolo กล่าว

หลีกเลี่ยงคำเช่น 'แฟน' และ 'แฟน' เมื่อพูดถึงความสัมพันธ์ของคนอื่นด้วยเช่นกัน Crawford กล่าวเว้นแต่คุณจะรู้ว่าเป็นคำที่พวกเขาใช้ มิฉะนั้นให้ใช้ป้ายกำกับที่เป็นกลางทางเพศเช่น ' พันธมิตร . '

4 เมษายนเข้าสู่ระบบ

16.นอกจากนี้อย่าตั้งสมมติฐานเกี่ยวกับบุคคล LGBTQ + ทุกคนที่คุณพบ

'เมื่อคุณรู้จักหรือเคยพบบุคคลที่ระบุว่าเป็น LGBTQ + ให้รู้ว่าคุณได้พบกับบุคคลดังกล่าวเพียงคนเดียว' กล่าว Symonne Kennedy, LMSW นักจิตอายุรเวทของ The Gender & Sexuality Therapy Center 'พันธมิตรสามารถแสดงการสนับสนุนได้จริงๆโดยไม่คิดว่าเราทุกคนมีชีวิตเหมือนกันมีเป้าหมายเดียวกันมีความสนใจเหมือนกัน ฯลฯ แทนที่จะพยายามตั้งรับและปกป้องพยายามที่จะรับฟังและเป็นมิตรเหมือนที่คุณทำกับ สมาชิกคนอื่น ๆ ของชุมชนที่กำหนด '

17.แบบแผนทางเพศ

'ไม่ว่าเราจะเติบโตมาในวัฒนธรรมใดเราต่างก็ต้องอยู่ภายใต้แนวคิดเรื่องบทบาททางเพศ พันธมิตรสามารถแสดงการสนับสนุนโดยใช้ความพยายามอย่างมีสติ ไม่ต้องเรียนรู้แบบแผน ที่กำหนดสคริปต์เรื่องเพศที่เฉพาะเจาะจงและบ่อนทำลายการแสดงออกทางเพศและการสร้างอัตลักษณ์เฉพาะบุคคล 'Kennedy อธิบาย 'อาจเป็นประโยชน์ที่จะจำไว้ว่าบุคคลที่ระบุว่าเป็น LGBTQ + เติบโตขึ้นมาในโลกเดียวกับคนอื่น ๆ ดังนั้นจึงอาจทำงานเพื่อปลดปล่อยแบบแผนเหล่านี้ด้วย'

18.เรียนรู้วิธีขอโทษโดยไม่มีการป้องกัน

`` เราทุกคนทำผิดพลาดและเมื่อพูดถึงเรื่องเพศและภาษาที่ยืนยันไม่ตรงกันมันเป็นเพียงเรื่องของเวลาจนกว่าคุณจะเพลี่ยงพล้ำ - แม้จะมีเจตนาที่ดีที่สุดก็ตาม 'นักบำบัดทางเพศที่แปลกประหลาดกล่าว Casey Tanner, LCPC . 'เมื่อคุณทำพลาดความตั้งใจเหล่านั้นไม่สำคัญเท่ากับความเสียหายที่เกิดขึ้นในความผิดพลาด นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องทำตัวให้หนักเป็นพิเศษใช้การพูดเชิงลบกับตัวเองหรือความอัปยศอดสู หมายความว่าอาจจำเป็นต้องมีการแก้ไข '

'คนแปลกหน้าทุกคนแตกต่างกันและเราทุกคนมีภาษาของการขอโทษที่แตกต่างกันดังนั้นฉันไม่ได้พูดแทนทุกคน ฉันคิดว่ามันยุติธรรมที่จะพูดแบบนั้นโดยทั่วไปแล้วเราไม่ต้องการฟังคำแก้ตัวหรือคำอธิบายและเราไม่ต้องการคำขอโทษแบบเปิดเผยตัวเองที่ทำให้เราอยู่ในสถานะที่จะปลอบประโลมคนตรงหน้า วิธีที่ดีที่สุดคือการขอโทษแก้ไขตัวเองก้าวต่อไปและทำสิ่งที่ดีกว่าในอนาคต หากคุณต้องการประมวลผลข้อผิดพลาดของคุณหรือต้องการเรียนรู้วิธีที่จะทำให้ดีขึ้นอย่าถามคนที่คุณทำร้าย ไปหาคนที่คุณรู้จักเป็นพันธมิตรที่ยอดเยี่ยมหรือเป็นมืออาชีพที่คุณสามารถจ่ายเงินเพื่อช่วยคุณทำงานนั้นได้ ไม่ใช่งานของคนแปลก ๆ ที่จะให้ความรู้แก่คุณ '

19.เน้นการฟัง.

'ให้ชุมชนชายขอบเป็นผู้นำทาง คุณอยู่ที่นั่นเพื่อรับการสนับสนุนดังนั้นอย่าลืมรับฟังและขยายเสียงของผู้อื่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ฟังแค่เพื่อนร่วมทีมเท่านั้น พันธมิตรมีพื้นฐานมาจากคนที่คุณอ้างว่าเป็นพันธมิตรด้วย ซึ่งหมายถึงการฟังมากกว่าที่คุณพูดในช่องว่างให้ความรู้ตัวเองและส่งเสริมผู้นำชุมชน 'Kahn กล่าว

ยี่สิบ.ไม่เคยออกใคร

เพียงเพราะมีคนบอก คุณ เกี่ยวกับรสนิยมทางเพศหรือการเปิดเผยเรื่องเพศไม่ได้หมายความว่าเป็นข้อมูลที่เปิดเผย เช่นเดียวกันหากมีคนพูดถึงอัตลักษณ์ทางเพศหรือเพศของผู้อื่นโดยไม่ตั้งใจ อย่าถือว่าข้อมูลนั้นเป็นสาธารณะเว้นแต่บุคคลที่เป็นปัญหาจะเปิดเผยต่อสาธารณะ

'การออกไปข้างนอกไม่ใช่การตัดสินใจง่ายๆสำหรับคนจำนวนมากและนี่ไม่ใช่ทางเลือกที่คุณสามารถเลือกให้คนอื่นได้' คาห์นกล่าว

ยี่สิบเอ็ด.ถามคำถาม.

'ถ้าคุณเป็นคนตรงและเป็นพันธมิตร - หรือคุณเป็นคนตรงและคุณต้องการเป็นพันธมิตร แต่คุณไม่รู้และคุณ ไม่อยากยุ่ง ดังนั้นคุณไม่ลอง - เพียงแค่ถาม แค่ ถาม . ถามคำถามใด ๆ นั่นเป็นวิธีเดียวที่คุณจะได้รับโอกาสในการทำความเข้าใจ 'Winard กล่าว 'แล้วก็ฟัง ฟังคำตอบ '

22.เป็นพันธมิตรกันแม้ว่าจะไม่มีคนแปลกหน้าอยู่ในห้องก็ตาม

'การเป็นพันธมิตรที่ดีหมายถึงการปรากฏตัวเพื่อชุมชนเมื่อคุณไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามีใครในชุมชนเห็นคุณทำหรือไม่' นักสอนเรื่องเพศและผู้เชี่ยวชาญด้านการบาดเจ็บกล่าว Jimanekia eborn . 'เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเป็นพันธมิตรและผู้สมรู้ร่วมคิดตลอดเวลา และมากยิ่งขึ้นเมื่อไม่มีใครอยู่ใกล้ ๆ '

2. 3.จำไว้ว่าการเรียกตัวเองว่าเป็นพันธมิตรนั้นไม่เพียงพอ

'การตั้งชื่อตัวเองว่าเป็นพันธมิตรนั้นไม่เพียงพอ การเป็นพันธมิตรคือการฝึกฝนไม่ใช่จุดสิ้นสุด 'Crawford อธิบาย 'ทำงานเพื่อรื้อระบบที่ขัดขวางความปลอดภัยของชุมชน LGBTQ อย่างแข็งขัน คุณไม่สามารถถือว่าตัวเองเป็นพันธมิตรได้เพียงเพราะคุณไป Pride หรือมีเพื่อนที่ดีที่สุดที่แปลกประหลาด ความเป็นพันธมิตรของคุณต้องได้รับการตั้งชื่อโดยคนในชุมชน '

ข่านกล่าวเสริมว่า 'การเป็นพันธมิตรคือการกระทำไม่ใช่ชื่อ ไม่ใช่สิ่งที่คุณเป็น เป็นสิ่งที่คุณทำ อย่าปล่อยให้ความเป็นพันธมิตรของคุณเริ่มต้นและจบลงที่นี่ เติบโตเรียนรู้และต่อสู้ต่อไป! '

24.อย่านั่งข้างสนาม

'การไม่ทำอะไรเลยเกือบจะแย่เท่ากับการทำสิ่งที่เป็นลบ' ฮิวสตันนักบัลเล่ต์เดี่ยว ฮาร์เปอร์วัตต์ ปีที่แล้ว บอก mbg . 'ทำตัวเองให้อยู่นอกเขตสบาย ๆ ใส่ตัวเองลงไปในความไม่แน่นอน. ฉันรู้สึกว่ามีบางสิ่งที่ดีจริงๆเกิดขึ้นจากสิ่งนั้น การไม่เข้าร่วมในบางสิ่งคุณยังคงส่งผลกระทบต่อใครบางคน การแสดงความกรุณาหรือการเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่กว่า '

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: