15 เหตุผลที่ควรไปวิ่งตอนนี้!

คนส่วนใหญ่ตกอยู่ในสองค่าย - พวกเขารักการวิ่งหรือเกลียดมันด้วยความหลงใหล ไม่ว่าคุณจะเป็นประเภทไหนเหตุผลต่อไปนี้คือสาเหตุที่ฉันวิ่งและทำไมฉันคิดว่าคุณควรลองดู ในตอนท้ายของรายการฉันหวังว่าคุณจะสามารถทำให้ตัวเองอยู่ในหมวดหมู่ใหม่: ไม่ว่าคุณจะออกวิ่งในอีกห้านาทีข้างหน้าหรือจะไปในชั่วโมงถัดไป (อาจจะหลังจากอาหารของคุณหมดแล้ว)

1. คุณสามารถทำได้ทุกที่

การวิ่งสามารถทำได้ทุกที่ - และนั่นไม่ใช่เรื่องเกินจริง ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนหรือทำอะไรก็ตามคุณก็สามารถเริ่มวิ่งได้!

2. ฟรี!

ไม่เสียค่าใช้จ่ายในการวิ่ง คุณมักจะมีสิ่งของในตู้เสื้อผ้าที่เหมาะกับการวิ่ง ไม่ต้องใช้เวลามาก: สิ่งที่ปกปิดร่างกายของคุณเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเผชิญกับความไม่เหมาะสมถุงเท้าที่สะอาดและรองเท้าผ้าใบที่เหมาะสม

3. คุณจะมีสุขภาพดีขึ้น

การเพิ่มการวิ่งให้กับชีวิตของคุณจะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น สามารถลดความดันโลหิตเพิ่มการไหลเวียนของเลือดเพิ่มการเผาผลาญและเพิ่มความอดทนเพียงเพื่อบอกถึงประโยชน์ต่อสุขภาพบางประการ ไม่ต้องพูดถึงว่าการเริ่มนิสัยการวิ่งที่ดีต่อสุขภาพตามธรรมชาติจะเพิ่มโอกาสที่นิสัยที่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ จะแอบเข้ามาในชีวิตของคุณ

ราศีที่ 2 มกราคม

4. การวิ่งเป็นข้ออ้างที่ดีในการกินคาร์โบไฮเดรต

เพื่อให้กล้ามเนื้อของคุณมีชีวิตชีวาคุณต้องมีคาร์โบไฮเดรต การวิ่งช่วยให้คุณมีข้ออ้างในการดื่มด่ำกับคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพ! ฉันไม่ได้แนะนำให้คุณกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ตัวเลือกคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยให้คุณวิ่งได้ไกลขึ้น! ตัวเลือกที่ดีสำหรับก่อนออกวิ่งคือผลไม้หรือข้าวโอ๊ต ถ้าฉันเติมน้ำมันให้นานขึ้นฉันชอบมันเทศลาซานญ่าที่ทำจากผักรากหรือควินัว

5. ผิวของคุณจะเปล่งประกาย

การขับเหงื่อเป็นวิธีที่ร่างกายจะทำให้ร่างกายเย็นลงและขับสารพิษออกมาในกระบวนการ การขจัดสารพิษออกจากร่างกายสามารถทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งมีสุขภาพดี

6. การวิ่งสร้างความมั่นใจ

เมื่อคุณวิ่งคุณกำลังควบคุมสุขภาพและอนาคตของคุณ คุณให้ความสำคัญกับตัวเองเป็นอันดับแรก เมื่อคุณเข้าสู่กิจวัตรประจำวันคุณจะเริ่มรู้สึกมั่นใจมากขึ้นและน่าจะเป็นแรงบันดาลใจให้กับนักวิ่งหน้าใหม่!

7. คุณเป็นหนึ่งเดียวกับเมืองของคุณ

ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นการวิ่งรอบเมืองหรือละแวกใกล้เคียงสามารถทำให้คุณรู้สึกเชื่อมโยงกันมากขึ้น คุณสามารถดำเนินการโดยร้านค้านั้นที่คุณตั้งใจจะเช็คเอาต์และซื้อของในหน้าต่างด่วน คุณสามารถได้รับแรงบันดาลใจจากธุรกิจในท้องถิ่นและกลิ่นอันโอชะของพวกเขา คุณใช้เวลาในการชื่นชมสิ่งรอบตัว

8. คุณจะได้ซื้อรองเท้าใหม่ (ไม่ใช่ว่าคุณต้องการข้อแก้ตัว)

ฉันคิดว่ามันปลอดภัยที่จะบอกว่าพวกเราส่วนใหญ่ชอบซื้อรองเท้าใหม่ ใช้คู่เตะใหม่เป็นแรงจูงใจในการใช้ประโยชน์จากพวกเขา! เท้าและหัวเข่าของคุณจะถูกใจกับรองเท้าผ้าใบที่สวมใส่สบาย มันอาจจะเหมือนทั้งกลางวันและกลางคืนเมื่อมันมาถึงรองเท้าและการวิ่งของคุณ! อาดิดาส มีตัวเลือกที่ดีสำหรับช่วงราคาและสไตล์ที่แตกต่างกัน พวกเขาคำนึงถึงสิ่งที่เท้าของคุณต้องการสำหรับการวิ่งที่สะดวกสบายโดยไม่ทำให้เสียสไตล์ ให้ของขวัญตัวเองกับคู่เตะที่สดใสและทันสมัยเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายระยะทาง!

9. เป็นข้ออ้างในการระเบิดเพลงโปรดของคุณ

นี่เป็นโอกาสของคุณที่จะเล่นเพลงอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ เคล็ดลับอย่างหนึ่งของฉันในการก้าวต่อไปคือการรักษาจังหวะดนตรีของฉัน - การได้ยินจังหวะเร็ว ๆ ทำให้ฉันไปได้เร็วกว่าการฟังเพลงช้า

10. คุณจะรู้สึกเป็นอิสระ

การวิ่งของคุณเป็นของคุณ ไม่ใช่ใครอื่น การวิ่งช่วยให้คุณสามารถทำในสิ่งที่คุณต้องการและเป็นหนึ่งเดียวกับมัน การรู้สึกถึงลมที่พัดปะทะใบหน้าทำให้รู้สึกถึงอิสระที่โอบล้อมทั้งร่างกายของคุณ มันน่าทึ่งมากที่อากาศเปิดสามารถทำให้จิตใจและร่างกายสดชื่นได้

11. การวิ่งเพิ่มความแข็งแกร่ง - ในหลาย ๆ แผนก

ฉันจะให้คุณใช้จินตนาการของคุณกับสิ่งนี้สักหน่อย! บางช่วงเวลาที่ช่วยได้คือเวลาที่คุณเล่นกับลูก ๆ เดินขึ้นลงบันไดหรือทำงานในสวนเพื่อบอกชื่อไม่กี่อย่าง

12. คุณจะเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติ

การออกไปวิ่งข้างนอกเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเชื่อมต่อกับกิจกรรมกลางแจ้งที่ยอดเยี่ยมอีกครั้ง ในระหว่างการวิ่งฉันชอบสังเกตสภาพแวดล้อมของตัวเอง ฉันสังเกตเห็นสิ่งที่ปกติฉันไม่สังเกตเห็นขณะขับรถ มันทำให้ฉันรู้สึกเชื่อมโยงกับละแวกบ้านและเมืองของฉันมากขึ้น

13. การวิ่งให้ความรู้สึกถึงความสำเร็จ

มันมีจุดเริ่มต้นและจุดจบ การเริ่มต้นบางสิ่งจากจุดเริ่มต้นและมองผ่านไปยังจุดสิ้นสุดคือความสำเร็จ ใหญ่หรือเล็ก - คุณทำได้และควรภูมิใจ!

14. คุณจะค้นพบสถานที่ใหม่ ๆ

คุณไม่จำเป็นต้องวิ่งในอาคารหรือวิ่งไปตามถนนและเส้นทางที่พลุกพล่าน ให้อารมณ์ของคุณนำพาคุณไป ถ้าซอยดูน่าสนใจให้เลี้ยวลงตรงนั้นถ้ามีสวนสาธารณะสวย ๆ อยู่ทางซ้ายให้ไปตรวจสอบ หากคุณเห็นใครบางคนกำลังวิ่งไปในทางที่แตกต่างจากคุณให้ตรวจสอบเส้นทางของพวกเขา

15. คุณมีโอกาสที่จะตอบแทน

ร่วมวิ่งการกุศล. แม้ว่าการจ่ายเงินเพื่อดำเนินการอาจดูเหมือนเป็นเรื่องแปลก แต่การชำระเงินของคุณจะส่งไปยังผู้ที่ต้องการเงิน เป็นความรู้สึกที่ดีที่ได้ตอบแทน โบนัสคือคุณจะได้รับผลตอบแทนที่ดีเช่นกัน การวิ่งไปกับผู้คนนับร้อยที่อยู่รอบตัวคุณเป็นแรงกระตุ้นและแรงบันดาลใจที่ดีในการทำงานหนัก

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Imeh Akpanudosen สำหรับ Getty Images

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: