15 คำยืนยันที่จะช่วยคุณลดน้ำหนัก
ฉันหนัก 235 ปอนด์ตอนอายุ 14 ซึ่งไม่ใช่จุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดในชีวิต ฉันไม่เคยเข้าใจเลยว่าทำไมฉันถึงตัวใหญ่ขนาดนี้ ฉันเชื่อว่าฉันติดอยู่ในร่างกายของตัวเองอย่างสมบูรณ์หลังจากประสบความล้มเหลวครั้งหนึ่งหลังจากที่พยายามลดน้ำหนักอีกครั้ง ฉันอดอาหารโยโย่อดอาหารและลองแผนการกินตามแฟชั่นทั้งหมดจนถึงวัยผู้ใหญ่ แต่ฉันไม่มีทางลดน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้นได้เลย ในที่สุดฉันก็ค้นพบว่ามันไม่ได้เกี่ยวกับการลดน้ำหนักเพียงไม่กี่กิโล
ในบทความนี้
การเดินทางของฉัน
ในวัยยี่สิบต้น ๆ ฉันเริ่มเรียนรู้เกี่ยวกับ การเขียนโปรแกรมภาษาระบบประสาท (NLP) ซึ่งมุ่งเน้นไปที่การเชื่อมโยงระหว่างภาษาของเรากับความคิดและพฤติกรรมของเรา ในที่สุดฉันก็มีคุณสมบัติเป็นโค้ช NLP และมีโอกาสได้ทำงานด้วยตัวเอง
ฉันตระหนักว่าผู้ร้ายหลักในการต่อสู้กับน้ำหนักคือความคิดและนิสัยของฉันมาโดยตลอด ฉันจำเป็นต้องทำงานเกี่ยวกับความนับถือตนเองการยอมรับในตนเองและความสุข ในผิวของฉันเอง . ฉันคิดว่าการลดน้ำหนักจะทำให้ฉันมีคุณสมบัติเหล่านั้น แต่ในความเป็นจริงฉันต้องพัฒนามันก่อนที่จะลดน้ำหนักได้
ราศีมีน หญิง กันย์ ชาย
จากการค้นคว้าอย่างต่อเนื่องของฉันและเทคนิค NLP ที่ใช้ได้จริงฉันได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับจิตไร้สำนึกและความสำคัญของการจัดกรอบการพูดเชิงลบด้วยตนเอง เราทุกคนมีรูปแบบที่ดำเนินอยู่ภายในจิตใต้สำนึกของเราซึ่งเริ่มตั้งแต่อายุยังน้อย เราได้รับอิทธิพลอย่างมากจากเพื่อนและครอบครัวของเราตลอดจนสภาพแวดล้อมของเรา หากคุณได้รับช็อคโกแลตซ้ำแล้วซ้ำเล่าเมื่อตอนเป็นเด็กเพื่อให้คุณหยุดร้องไห้โอกาสที่คุณจะมีช็อกโกแลตที่ฝังรากลึกและเชื่อมโยงกับการทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเมื่อคุณรู้สึกไม่พอใจในชีวิตในวัยผู้ใหญ่ของคุณ
ราศี 4 กรกฏาคม
โดยทั่วไปนิสัยที่เราก่อตัวตั้งแต่อายุยังน้อยจะเป็นประโยชน์ต่อเราเพราะมันปกป้องเราและทำให้เรามีเอกลักษณ์ แต่บางอย่างอาจเป็นอันตรายต่อความเป็นอยู่ของเราและทำให้เราก่อวินาศกรรมด้วยตนเอง (เช่นการกินอารมณ์) การยืนยันเป็นวิธีที่ดีในการส่งข้อความเชิงบวกไปยังจิตไร้สำนึกของคุณเพื่อที่คุณจะได้เริ่มคิดและปฏิบัติตนในทางที่ดีต่อตัวเอง (จำประเด็นของฉันเกี่ยวกับการค้นหาคุณสมบัติก่อนการลดน้ำหนักได้หรือไม่?)
การเปลี่ยนจากการพูดในแง่ลบไปสู่การรักตัวเองไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน อย่างไรก็ตามการใช้คำยืนยันเหล่านี้เมื่อเวลาผ่านไปฉันสังเกตเห็นความคิดของฉันเปลี่ยนไป และนั่นคือขั้นตอนแรก
โฆษณา
คำยืนยัน 15 ข้อเพื่อช่วยคุณตลอดกระบวนการ
- ฉันเชื่อในความสามารถของฉันที่จะรักตัวเองอย่างแท้จริงในสิ่งที่ฉันเป็น
- ฉันยอมรับรูปร่างของฉันและยอมรับความงามของมัน
- ฉันเป็นผู้สร้างอนาคตและขับเคลื่อนจิตใจของฉัน
- ฉันปล่อยวางรูปแบบพฤติกรรมที่ไม่เป็นประโยชน์กับอาหาร
- ฉันยอมให้ตัวเองเลือกและตัดสินใจเพื่อสิ่งที่ดีกว่าของฉัน
- ฉันนำคุณสมบัติของการเติมเต็มความสุขและความพึงพอใจเข้ามาในชีวิตของฉันอย่างที่ฉันเป็นอยู่ตอนนี้
- ฉันยอมทิ้งความผิดใด ๆ ที่ฉันมีเกี่ยวกับการเลือกอาหาร
- ฉันยอมรับร่างกายของฉันสำหรับรูปร่างที่ฉันได้รับพร
- ฉันยอมทิ้งความสัมพันธ์ที่ไม่ได้เป็นไปเพื่อความดีที่สูงกว่าของฉันอีกต่อไป
- ฉันเชื่อมั่นในตัวเองและยอมรับความยิ่งใหญ่ของฉัน
- ฉันยอมให้ตัวเองรู้สึกดีที่เป็นฉัน
- ฉันยอมรับตัวเองในสิ่งที่ฉันเป็น
- ฉันนำคุณสมบัติของความรักเข้ามาในหัวใจของฉัน
- ฉันมีความหวังและมั่นใจเกี่ยวกับอนาคต
- ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับร่างกายที่ฉันเป็นเจ้าของและทั้งหมดที่ทำเพื่อฉัน
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการยืนยันโปรดดูบางส่วนของเรา คำพูดที่ชอบ เพื่อเพิ่มลงในบอร์ดวิสัยทัศน์ถัดไปของคุณ
ดูดวง 23 ก.พ
และคุณต้องการให้ความหลงใหลในการมีสุขภาพดีเปลี่ยนโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
