10 วิธีในการรักชีวิตให้มากยิ่งขึ้นหลังจาก 40

ในที่สุดผู้คนก็เริ่มตระหนักว่าวัยกลางคนอาจเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณ ทุกอย่างอยู่ในแนวทางนี้ วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการบรรลุวัยกลางคนที่มีความสุขคือการกบฏต่อตำนานเชิงลบที่น่ากลัวบางอย่างที่เราได้รับการสอนให้เชื่อว่ารอเราอยู่เมื่อเราอายุมากขึ้น

ในฐานะนักจิตอายุรเวชและนักเขียนที่มีประสบการณ์มากกว่า 20 ปีฉันมีโอกาสเจาะลึกความเป็นจริงและตำนานของวัยกลางคน - และสิ่งที่ค้นพบนี้สร้างแรงบันดาลใจ

เมื่อคุณดูวิทยาศาสตร์จะเห็นได้อย่างรวดเร็วว่าวัยกลางคนไม่ใช่ช่วงเวลาแห่งการสูญเสียและการล่องหนที่เราถูกสังคมให้เชื่อ ในความเป็นจริงมันเป็นช่วงเวลาแห่งการเติบโตการเปลี่ยนแปลงและการเพิ่มคุณค่า แต่ในการยอมรับความเป็นไปได้เหล่านี้อย่างเต็มที่เพื่อความสุขอันดับแรกเราต้องปฏิบัติตามกลยุทธ์ที่สำคัญเหล่านี้

27 พฤษภาคม เข้าสู่ระบบ

1. เปลี่ยนแปลงตัวเองและชีวิตของคุณต่อไป

ไม่เคยสายเกินไปที่จะกลายเป็นตัวคุณเองที่ดีขึ้นและสวยงามมากขึ้น คุณไม่สามารถเตือนตัวเองได้บ่อยพอ

2. ค้นพบว่าคุณเป็นใครตอนนี้

Midlife เปิดโอกาสให้เราแม้กระทั่งความรับผิดชอบในการค้นพบว่าแท้จริงแล้วเราเป็นใครและต้องการอะไร - เพื่อค้นหาจุดมุ่งหมายที่แท้จริงในชีวิต นี่เป็นช่วงเวลาแห่งการไล่ตามความฝันไม่ใช่การเลิกฝัน

3. รู้สึกอ่อนเยาว์

การรู้ว่าสมองและร่างกายของเราจะไม่ล้มเหลวเมื่อใดก็ได้ในเร็ว ๆ นี้สามารถส่งผลให้เราดูอ่อนเยาว์ได้ นอกจากนี้ยังก่อให้เกิดรูปแบบพฤติกรรมของคนที่อ่อนเยาว์มากขึ้น ทัศนคติที่อ่อนเยาว์ช่วยให้เราทำงานได้มากขึ้นรู้สึกมีความสุขและมีความหวังมากขึ้นเกี่ยวกับอนาคตของเรา

4. ปลดเปลื้องความคิดที่ผิดพลาดของคุณเกี่ยวกับวัยกลางคนและแทนที่ด้วยกระบวนทัศน์ใหม่ทั้งหมด

สัมผัสกับพลังของวัยรุ่นในตัวคุณด้วยการต่อต้านทัศนคติ 'It’s Too Late For Me' ของสังคม ปฏิเสธความคิดเก่า ๆ ที่ผิดพลาดนี้และยอมรับชีวิตที่ได้รับการต่ออายุและได้รับแรงบันดาลใจจากความเป็นไปได้ข้างหน้าคุณ

711 แปลว่า ความรัก

5. แก้ไขความเสียใจและก้าวต่อไป!

ชีวิตเป็นเรื่องที่ล้มเหลว ใช้ความเสียใจให้เป็นประโยชน์ - เป็นการปลุกพลังเพื่ออัดฉีดความหมายและพลังใหม่ ๆ เข้ามาในชีวิตของคุณ ใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อสร้างโอกาสใหม่ ๆ ให้ตัวเองแล้วก้าวต่อไปด้วยความมั่นใจ

6. ยอมรับทัศนคติ 'คุณมีชีวิตอยู่เพียงครั้งเดียว'

มันจะช่วยให้คุณเห็นความเป็นไปได้ที่นั่นด้วยตัวคุณเอง ช่วยให้คุณสามารถตอบตกลงกับชีวิตในแบบที่น่าตื่นเต้นมากขึ้น

7. แต่งตัวให้เข้ากับชีวิตที่คุณต้องการ

ใช้เสื้อผ้าของคุณเป็นเครื่องมือในการเสริมพลังให้กับตนเอง เป็นโครงการศิลปะของคุณเอง ทดลองกับรูปลักษณ์ที่แตกต่างกัน ใช้แฟชั่นเป็นวิธีแสดงความเป็นตัวเองและค้นพบความปรารถนาใหม่ ๆ ภายในตัวคุณ

8. พิจารณาว่า 'การมีทุกอย่าง' มีความหมายอย่างไรสำหรับคุณ

ในช่วงวัยกลางคนเราต้องมองตัวเองว่าเป็นความสำเร็จที่เราเป็นอยู่แล้ว อย่ากำหนดตัวเองหรือความสำเร็จให้แคบเกินไป เป็นเจ้าของความแตกต่างที่คุณสร้างขึ้นในโลกไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่แค่ไหน

9. ใช้มุมมองทางจิตวิญญาณ

การยอมรับมุมมองทางจิตวิญญาณทำให้เกิดความรู้สึกมีความสุขโดยรวมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคำนึงถึงความพึงพอใจในชีวิต การกอดจิตวิญญาณช่วยลดความซึมเศร้าลดความวิตกกังวลและลดระดับความเครียดของเรา นอกจากนี้ยังช่วยให้เราจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญในชีวิตในขณะเดียวกันก็ช่วยให้เราสามารถเชื่อมต่อกับผู้อื่นได้อย่างมีความหมายมากขึ้น

10. ตรวจสอบตัวเอง

Midlife ช่วยให้คุณไม่ต้องมองไปไกลกว่าตัวเองเพื่อการตรวจสอบความถูกต้อง ฟังเสียงภายในของคุณ ให้เกียรติความรู้สึกของคุณเองและสำรวจว่าคุณควรจะเป็นใคร

ความจริงก็คือเราทุกคนต้องใช้เวลานานขึ้นเล็กน้อยในการเติบโตและด้วยความก้าวหน้าของการแพทย์สมัยใหม่ถึงเวลาที่เราจะเปลี่ยนวิธีคิดและมองเห็นอนาคตของเราโดยพื้นฐานแล้ว ช่วงกลางชีวิตอาจเป็นช่วงเวลาที่น่าทึ่ง เรามีอีกหลายปีข้างหน้าเรา นี่ไม่ใช่เวลาที่จะเลิกตั้งเป้าหมายหรือเลือนหายไปในฉากหลังของชีวิต

ความสุขในปัจจุบันและอนาคตของเราจะขึ้นอยู่กับทางเลือกที่เราเลือกเพื่อตัวเราเองวันนี้ Midlife กลายเป็นช่วงชีวิตใหม่ทั้งหมด เป็นเวลาที่ดีที่สุดในการรีบูตชีวิตของเรา คุณมีโอกาสที่ไม่เคยมีมาก่อนในการใช้ชีวิตในแบบที่คุณต้องการอย่างแท้จริง คุณอยู่ในที่นั่งคนขับแล้วก็สนุกไปกับการนั่งได้เลย

การอ่านที่เกี่ยวข้อง:

• การเปลี่ยนแปลงมุมมองที่จะเปลี่ยนแนวปฏิบัติในการดูแลตนเองของคุณโดยสิ้นเชิง
• ศิลปะแห่งการขอโทษที่หายไป (และทำอย่างไรให้ถูกต้องทุกครั้ง)
• 25 นิสัยของคนที่มีความสุขสุขภาพดีและประสบความสำเร็จ
• ทางเลือกที่เหลือเชื่อในการทำสมาธิสติที่คุณอาจยังไม่ได้ลอง

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

213 หมายเลขนางฟ้า

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: