10 เคล็ดลับในการเรียกคืนพลังของคุณหลังจากการล่มสลายของวิญญาณ

Deidre โทรหาฉัน สามเดือนผ่านไปนับตั้งแต่อดีตคู่หมั้นของเธอแม็คส่งข้อความถึงเธอเพื่อยุติการหมั้นหมาย เธอยังไม่ได้รับการติดต่อจากเขา ในการประชุมครั้งก่อนของเราด้วยกันฉันแนะนำให้ Deidre เป็น หยุดการติดต่อกับแฟนเก่าของเธอทั้งหมด . Deidre กำลังดีท็อกซ์และเริ่มฟื้นพลัง แต่เธอก็ยังคงดิ้นรน

'เขาโผล่ขึ้นมาในฟีด Facebook ของฉันเมื่อเช้านี้ มีภาพของเขากำลังยกแก้วเบียร์และหัวเราะกับเพื่อน ๆ ของเขา 'Deidre คร่ำครวญ 'เขากำลังมีช่วงเวลาแห่งชีวิตของเขา ในขณะที่ฉันกำลังเก็บชิ้นส่วนหลังจากที่เขาระเบิดชีวิตของฉันและเดินจากไป '

ใครบ้างที่ไม่เคยสัมผัสกับความโกรธและความสิ้นหวังของ Deidre หลังจากการเลิกราที่อธิบายไม่ได้และสะเทือนใจ โซเชียลมีเดีย (โดยเฉพาะเฟซบุ๊กและอินสตาแกรม) สามารถราดเกลือลงบนแผลสดได้ซึ่งจะทำให้อาการปวดรุนแรงขึ้น

ในหนังสือเล่มใหม่ของฉัน แย่งอำนาจกลับมา: การแบ่งกลุ่มทำได้ถูกต้องแล้ว , ฉันสอนถึงความสำคัญของขอบเขตที่แข็งแกร่งและไม่สามารถต่อรองได้ กฎการไม่สัมผัส 'สไตล์คอมมานโด' เป็นรากฐานของการฟื้นสมดุลของคุณ:

1. หยุดพยายามรักษามิตรภาพ

คุณเป็นคนรัก ตอนนี้คุณไม่ได้ เลิกแสร้งทำเป็นเป็นเพื่อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณแอบหวังที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่โรแมนติกขึ้นมาใหม่ สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะไม่ค่อยได้ผล แต่ยังไม่ได้ผลอย่างสมบูรณ์อีกด้วย

29 เมษายน เข้าสู่ระบบ

หากคุณแบ่งปันเด็ก ๆ เหมือนกันจงสุภาพ แต่สั้นและตรงประเด็นในการสื่อสารของคุณ

2. ปล่อยเขาและเพื่อน ๆ ทุกคนบนโซเชียลมีเดีย

ฉันรู้ว่าฉันรู้ว่า. นี่รู้สึกรุนแรง คุณชอบเพื่อนของเขา (และเกลียดการทำร้ายความรู้สึกของพวกเขา)

แต่ถึงเวลาที่คุณต้องจัดลำดับความสำคัญของความรู้สึกของตัวเอง จิตใจและอารมณ์ของคุณมาก่อน การฟื้นฟูตัวเองด้วยภาพของแฟนเก่าและเพื่อนของเขาจะทำลายวันของคุณโดยไม่จำเป็น แม้ว่าโซเชียลมีเดียแทบจะไม่ได้วาดภาพที่ถูกต้องของความเป็นจริงภายในของบุคคลอื่น แต่ความเศร้าโศกก็ทำให้ยากที่จะอยู่อย่างมีเหตุผล

ในตอนนี้คุณไม่จำเป็นต้องรู้อะไรเกี่ยวกับเขา และเขาไม่จำเป็นต้องรู้อะไรเกี่ยวกับคุณ

3. อย่าทำอะไร!

อย่าโทร. ห้ามส่งข้อความ อย่าขับรถผ่าน อย่าสร้างเหตุฉุกเฉิน (เช่น 'สุนัขของฉันป่วย') หรือวันหยุดปลอม ('เช่นวันครบรอบ 3 เดือนของเรา') ไม่ต้องทำอะไรเลย. อย่า - และฉันหมายถึงห้าม - เริ่มต้นการติดต่อ

4. ไม่ต้องทำอะไร

ไปอ่านซ้ำครั้งที่ 3 อ่านซ้ำ 10 ครั้ง จากนั้นอ่านเพิ่มเติม

ใช่ถามเพื่อน ๆ ว่า 'เป็นไงบ้าง' คือการติดต่อ หากคุณสงสัยว่าคุณกำลังทำผิดกฎหรือไม่คุณอาจเป็น ในช่วงแรกของการดีท็อกซ์ให้โทรหาเพื่อนที่ดีและขอคำแนะนำจากเธอ เธอจะบอกคุณว่า 'อย่าทำ!'

เครื่องหมายโหราศาสตร์ธันวาคม

5. วนเกวียน

เมื่อพูดถึงเพื่อนที่ดีคุณควรบอกคนในวงใน บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณกำลังทำร้าย คุณอาจต้องค้างคืน ขอไหล่ที่จะร้องไห้ พวกเขาจะเติมเต็มคุณด้วยความรัก และเสียงหัวเราะ. หัวใจของคุณจะปวดน้อยลงมาก ในสถานที่แห่งความเจ็บปวดคุณจะรู้สึกขอบคุณที่พระเจ้าทรงรักคุณมากพอที่จะอวยพรคุณด้วยเผ่าเพื่อนที่ดีเท่าคนเหล่านี้

6. ไม่รวมความบ้าคลั่ง

คนที่คลั่งไคล้จะเสียใจเมื่อได้ยินข่าวร้ายของคุณ แต่ทันทีที่คุณหันไปนิ้วของพวกเขาจะสั่น - จากความปรารถนาที่จะส่งข้อความถึงโลก จงอดกลั้นความเจ็บปวดนี้ไว้ รักษาความคลั่งไคล้เหล่านี้ให้ห่างไกลจากคุณจนพวกเขานั่งอยู่ในแอนตาร์กติกาอย่างแท้จริง (ขออภัยแอนตาร์กติกา แต่พวกเขาต้องนั่งที่ไหนสักแห่ง)

7. อย่าขอเข้าพบ

ให้เขายื่นมือมาหาคุณ ล่วงหน้า. เช่นหนึ่งสัปดาห์ล่วงหน้า สองสัปดาห์ถ้าคุณยังบ้าอยู่ เพราะคุณมีชีวิต! คนพลุกพล่านไม่ยอมรับคำเชิญในนาทีสุดท้าย

8. อย่าไปแข่งกับเขา

ในบางครั้งคุณจะได้ยินว่าเขากำลังเจอคนใหม่ ใจเย็น. ผ่อนคลาย. เมื่อถึงเวลานั้นคุณจะเห็นคนอื่น ๆ ด้วย ร้อนแรง. คูลเลอร์. ผู้คนที่มีวิวัฒนาการทางจิตวิญญาณมากขึ้น (ชนะ!) หรือเมื่อถึงเวลานั้นคุณจะทำเก้ารายการออกจากรายการถังของคุณรวมถึงการเรียนรู้การเล่นกระดานโต้คลื่นในฮาวาย (ชนะ!) หรือคุณจะทำสิ่งหนึ่งที่ยอดเยี่ยมนอกชาร์ตเช่นการเขียนอัลบั้มเกี่ยวกับการอกหัก (ชนะ!)

9. รู้คุณค่าของตัวเอง

คุณเคยซื้อสินค้าที่ Dollar Store หรือไม่?

ฉันไม่คิดอย่างนั้น

ผู้คนต่างโหยหาสิ่งที่มีค่าและหายาก จำวิธีที่คุณต้องตัดหญ้า 4,322 สนามคือซื้อ MacBook เครื่องแรกของคุณหรือไม่? ฉันพนันได้เลยว่าคุณยังคงคิดว่าคอมพิวเตอร์ที่ดีที่สุดที่คุณเคยเป็นเจ้าของ

อย่าลดคุณค่าของคุณหรือทำตัวราวกับว่าคุณสามารถอยู่บนชั้นวางของที่ Dollar Store ได้

ถ้าเขาทิ้งคุณเขาก็ไม่ได้รับรางวัล คุณคือ. ยกศีรษะของคุณให้สูง และจงรู้ไว้เสมอว่าคุณคือกุหลาบในทะเลหนาม

10. ค้นหาการกระทำที่สร้างสรรค์ที่คุณรัก

เปลี่ยนความเจ็บปวดของคุณให้เป็นสิ่งที่สวยงาม สี. ร้องเพลง. เขียน. เวทมนตร์เกิดขึ้นเมื่อความเจ็บปวดและศิลปะมาบรรจบกัน คุณก้าวข้ามไปสู่ระดับถัดไปของจิตสำนึกเพราะคุณกำลังทำสิ่งที่มีคุณค่าและเป็นบวก (และคุณจะมองข้ามความชั่วร้ายทั่วไปเช่นการดื่มเพื่อการลืมเลือนหรือตกหลุมรักในอีกสัปดาห์ต่อมา)

ราศีเมถุน หญิง ราศีพิจิก ชาย

แต่ความเปราะบางและความเศร้าเป็นรำพึงของคุณ หัวใจของคุณเปิดกว้าง คุณรู้สึกทุกอย่าง จากความตายชีวิตเกิดขึ้นอีกครั้ง

ป.ล. หากทุกอย่างล้มเหลวให้เล่น 'I Will Survive' ของ Gloria Gaynor ซ้ำ เอาใจใส่คำพูด:

ตอนแรกฉันก็กลัวฉันกลายเป็นหิน เอาแต่คิดว่าฉันไม่สามารถอยู่ได้โดยไม่มีคุณอยู่เคียงข้างฉัน แต่แล้วฉันก็ใช้เวลาหลายคืนเพื่อคิดว่าคุณทำผิดกับฉันได้อย่างไร และฉันก็เข้มแข็งขึ้น และฉันได้เรียนรู้วิธีที่จะเข้ากันได้

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: