6 วิธีติดต่อกับธรรมชาติในช่วง COVID-19 (โดยไม่ต้องออกไปข้างนอก)
คุณสามารถช่วยรีเซ็ตสมดุลทางอารมณ์ของคุณได้โดยการเรียกคืนของขวัญจากธรรมชาติ แม้ว่าคุณจะติดอยู่ในบ้าน แต่ถ้าคุณใช้ความคิดสร้างสรรค์และความเฉลียวฉลาด
อ่านเพิ่มเติมช่วงเวลาสั้น ๆ ในธรรมชาติเหล่านี้เป็นตั๋วของคุณสำหรับฤดูหนาวที่สนุกสนานยิ่งขึ้น
ไม่ได้เดินทางเพื่ออนาคตอันใกล้? ต่อไปนี้เป็นวิธีปฏิบัติตามธรรมชาติอย่างมีสติในละแวกบ้านของคุณในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า
อ่านเพิ่มเติม7 เหตุผลในการวิ่งช่วยเพิ่มความมั่นใจ
การวิ่งช่วยเพิ่มความมั่นใจด้วยเหตุผลหลายประการตั้งแต่การช่วยให้คุณนอนหลับได้มากขึ้นไปจนถึงประโยชน์ในการลดความวิตกกังวล
อ่านเพิ่มเติมเคล็ดลับที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายนอกบ้านท่ามกลางความร้อนจัด
แม้ว่าการออกกำลังกายนอกบ้านจะมีประโยชน์อย่างไร้ขีด จำกัด แต่การทำเช่นนั้นอาจเป็นอันตรายได้หากคุณไม่ได้เตรียมตัวไว้ นี่คือคำแนะนำที่ดีที่สุดของเราเพื่อความปลอดภัย
อ่านเพิ่มเติม10 คนดังกับแคมเปญสีเขียวที่เราคว้าไว้เบื้องหลัง
Leonardo DiCaprio, Natalie Portman และ Jack Johnson เป็นเพียงคนดังไม่กี่คนที่มีส่วนร่วมในการปกป้องพื้นที่ธรรมชาติของโลก
อ่านเพิ่มเติม6 เหตุผลที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์การออกกำลังกายกลางแจ้งดีกว่าสำหรับคุณมาก
ตั้งแต่การออกกำลังกายที่ดีขึ้นไปจนถึงการเพิ่มความสุขและระบบภูมิคุ้มกันนี่คือเหตุผลบางประการที่คุณควรออกกำลังกายข้างนอก
อ่านเพิ่มเติมCDC แนะนำให้สวมหน้ากากในที่สาธารณะ - แล้วขณะวิ่งล่ะ?
CDC แนะนำให้สวมหน้ากากอนามัยในที่สาธารณะ แต่จะส่งผลอย่างไรต่อนักวิ่งที่อาจหายใจไม่ออกโดยปิดปากและจมูก
อ่านเพิ่มเติมคำแนะนำสำหรับผู้หญิงที่ใช้งานอยู่เพื่อสนับสนุนชุดว่ายน้ำ
ชุดว่ายน้ำของผู้หญิงไม่มีชื่อเสียงในด้านการรองรับโดยเฉพาะ (หรือแม้กระทั่งความสบาย) เราพบชุดว่ายน้ำที่มีทั้งสองแบบนี่คือตัวเลือกของเรา
อ่านเพิ่มเติมมาเคลียร์สิ่งนี้กันดีกว่า: คุณควรเล่นโยคะก่อนวิ่งหรือไม่?
นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับโยคะและการวิ่ง
อ่านเพิ่มเติมเหตุใดการวิ่งข้างนอกจึงยากกว่าการวิ่งบนลู่วิ่ง
เคยสงสัยไหมว่าทำไมการวิ่งข้างนอกถึงรู้สึกหนักกว่าบนลู่วิ่ง? ทำไมแม้ในขณะที่คุณมีรูปร่าง แต่การบันทึกไมล์นอกบ้านจึงรู้สึกยากขึ้น? นี่คือเหตุผล
อ่านเพิ่มเติมเข็มขัดวิ่ง 7 แบบที่จะช่วยให้คุณพกพาสิ่งจำเป็นแบบแฮนด์ฟรี
คุณควรทำอะไรกับสิ่งที่จำเป็นในระหว่างการวิ่ง? พบกับ: สายพานวิ่ง นี่คือตัวเลือกสายพานวิ่งที่ดีที่สุดบางส่วน
อ่านเพิ่มเติมวิ่ง 5K? นี่คือสิ่งที่กินและดื่มในคืนก่อน
วิ่ง 5K: กินอะไรและดื่มอย่างไรรวมถึงวิธีอุ่นเครื่องและก้าวตัวเอง
อ่านเพิ่มเติมฉันเป็นเทรนเนอร์ของ SeaWorld มา 7 ปี นี่คือเรื่องราวของฉัน
หมายเหตุบรรณาธิการ: ตามบทสนทนาล่าสุดเกี่ยวกับ SeaWorld และการดูแลสัตว์ ...
อ่านเพิ่มเติม