ค้นหาจำนวนนางฟ้าของคุณ

แพทย์ดูแลตัวเองอย่างไรในช่วง COVID-19

Us, Interrupted เป็นซีรีส์ที่มุ่งเน้นไปที่บุคคลสาธารณะเช่นเดียวกับมืออาชีพในแนวหน้าของ โควิด -19 ระบาดทั่วโลก . ในช่วงวิกฤตที่ไม่เคยมีมาก่อนนี้เราหวังว่าเรื่องราวของความเปราะบางและความยืดหยุ่นเหล่านี้จะช่วยให้เราก้าวไปข้างหน้าและเข้มแข็งไปด้วยกัน

Uché Blackstock, M.D. ไม่ว่าง เธอเป็นแม่ของลูกเล็ก ๆ สองคนผู้ก่อตั้งและซีอีโอของ การก้าวไปสู่ความเท่าเทียมกันด้านสุขภาพ และแพทย์เวชศาสตร์ฉุกเฉินที่ทำงานในแนวหน้าของการระบาดของโควิด -19 ในนิวยอร์กซิตี้





เราได้พูดคุยกับแบล็กสต็อคเกี่ยวกับชีวิตการทำงานด้านการแพทย์ในช่วงที่มีการระบาดของโรคและการดูแลตัวเองลูก ๆ และคนไข้ของเธออย่างสมดุลในช่วงเวลาที่ไม่เคยมีมาก่อน

ชีวิตของคุณเป็นอย่างไรก่อนที่เราจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับ COVID-19 ในแง่ของการดูแลตนเองและการรักษาความเป็นอยู่ที่ดีทั้งในและนอกโรงพยาบาล

บอกตามตรงว่ามันยากที่จะจำได้ว่าชีวิตเป็นอย่างไรก่อนที่โควิด -19 จะระบาดในนิวยอร์ค ฉันจมอยู่ในวิกฤตในช่วงสองสัปดาห์ที่ผ่านมาในการดูแลผู้ป่วยในคลินิกดูแลเร่งด่วนในใจกลางบรูคลิน ในฐานะพ่อแม่แพทย์ฝึกหัดและซีอีโอของ บริษัท ที่ปรึกษาของฉันเองฉันจะยอมรับว่าการหาเวลาดูแลตนเองเป็นเรื่องที่ค่อนข้างท้าทายสำหรับฉัน ฉันพยายามกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและรักษาตารางการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพ ก่อน COVID19 ฉันเข้ามา การบันทึก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเย็นเพื่อคลายความร้อนก่อนที่ฉันจะหลับไป ฉันยังคิดว่าการดูแลตนเองคือการดูแลรักษา ความสัมพันธ์กับคนที่ฉันรักและเพื่อน ๆ ดังนั้นฉันจึงพยายามตั้งใจที่จะหาเวลาที่มีความหมายเพื่อใช้ร่วมกับพวกเขา



โฆษณา

ก่อน COVID-19 คุณประสบปัญหาอะไรในเรื่องการดูแลตนเองมากที่สุด?

เมื่อฉันมีลูกคนแรกเมื่อห้าปีที่แล้วและเมื่อไม่นานมานี้กับการเริ่มต้นธุรกิจของตัวเองการหาเวลาดูแลตัวเองก็ยากขึ้นเรื่อย ๆ บ่อยครั้งฉันต้องกำหนดเวลาในการปรนเปรอหรือทำสมาธิหรือพบปะกับแฟนเพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างจะเกิดขึ้น แต่อย่างน้อยฉันก็รู้ว่ามันจะต้องเกิดขึ้น ถ้าฉันไม่แข็งแรงและสมบูรณ์ฉันจะเป็นพ่อแม่หรือแพทย์ที่ดีได้อย่างไร?



ถ้าคุณจำได้คุณเคยเรียนรู้เกี่ยวกับ COVID-19 ครั้งแรกที่ไหนในอเมริกาเหนือว่าเป็นภัยคุกคามที่แท้จริงสำหรับเราในอเมริกาเหนือ ความประทับใจครั้งแรกของคุณคืออะไร?

เช่นเดียวกับคนส่วนใหญ่เมื่อฉันได้ยินเกี่ยวกับ COVID-19 ครั้งแรกฉันไม่กลัวเท่าตอนนี้ตั้งแต่ฉันได้เห็นการสังหารที่นี่ในนิวยอร์ค มณฑลหวู่ฮั่นอยู่ห่างจากนิวยอร์คหลายพันไมล์และโดยสุจริตฉันไม่ได้มองว่าโควิด -19 เป็นภัยคุกคามที่แท้จริงเช่นเดียวกับผู้คนจำนวนมาก จนกระทั่งสถานที่ทำงานของฉันเริ่มกำหนดให้เราต้องสวมอุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคล (PPE) ซึ่งฉันตระหนักดีว่าสถานการณ์ร้ายแรงกว่าที่ฉันเคยคิดไว้ ในที่สุดฉันก็เริ่มเห็นผู้ป่วยที่ป่วยหนักในการดูแลเร่งด่วนซึ่งเป็นสภาพแวดล้อมที่ผู้ป่วยได้รับการดูแลสำหรับปัญหาทางการแพทย์ที่ไม่รุนแรง ในที่สุดมันก็ตีฉันว่าเรากำลังมีปัญหา

โดยทั่วไปแล้วประสบการณ์ของคุณเป็นอย่างไรในแนวหน้า?

ฉันรู้สึกทั้งเป็นสิทธิพิเศษและกลัวมากที่ได้ทำงานในแนวหน้าของการแพร่ระบาดครั้งนี้ ฉันชอบงานบริการของการเป็นแพทย์มาโดยตลอด ในทางหนึ่งการเพิ่มขีดความสามารถในการช่วยเหลือผู้อื่นในช่วงวิกฤตนี้ แต่ในขณะเดียวกันฉันก็ยอมรับว่าฉันกลัวที่จะทำสัญญากับ COVID-19 และนำมันกลับบ้านให้กับครอบครัวของฉัน แม้จะสวมใส่ PPE เต็มรูปแบบ แต่ก็มีความเสี่ยงอยู่เสมอ ฉันรู้สึกกลัวเหมือนกันที่เห็นว่าโรคนี้ได้ทำลายผู้ป่วยและชีวิตของพวกเขาไปแล้วอย่างไร



ราศี 19 พ.ย.

ตอนนี้คุณนำสิ่งต่างๆไปปฏิบัติในแง่มุมของ 'สาธารณสุข' เพื่อช่วยลดความเสี่ยงของ COVID-19 ได้อย่างไร

ในระดับจุลภาคฉันต้องใช้มาตรการป้องกันที่เป็นสากลทั้งที่บ้านและที่ทำงาน ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ในที่ทำงานฉันสวม PPE เต็มรูปแบบ แต่ฉันก็ล้างมือและใช้เจลทำความสะอาดมือด้วย แม้กระทั่งในที่ทำงานเราถูกขอให้พยายามทำตัวห่างเหินจากพนักงานคนอื่น ๆ เนื่องจากเพื่อนร่วมงานของฉันอาจเป็นคนที่แพร่เชื้อไวรัสให้ฉัน ในระดับที่กว้างขึ้นฉันใช้ประโยชน์จากการมีอยู่ในโซเชียลมีเดียของฉันเพื่อสนับสนุนให้ประชาชนอยู่ในบ้านและอยู่อย่างปลอดภัยตลอดจนจัดระเบียบ PPE เพิ่มเติมสำหรับเพื่อนร่วมงานด้านการดูแลสุขภาพของฉัน



การอยู่แนวหน้าส่งผลต่อความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีของคุณอย่างไรซึ่งรวมถึงทางร่างกายอารมณ์และความสัมพันธ์ของคุณด้วย อะไรที่คุณต้องดิ้นรนมากที่สุดในช่วงเวลานี้?

ช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาฉันรู้สึกหวั่นไหวไม่เพียง แต่เป็นมืออาชีพเท่านั้น เช่นเดียวกับหลาย ๆ คนโรคระบาดนี้ได้ส่งผลกระทบต่อชีวิตของฉันทุกด้านตั้งแต่การเป็นพ่อแม่ไปจนถึงการเป็นแพทย์ไปจนถึงการทำธุรกิจของฉันเอง งานที่ท้าทายที่สุดเคยไป อยู่ในความสงบและนำเสนอ สำหรับลูกเล็ก ๆ สองคนของฉัน พวกเขายังเด็กเกินไปที่จะรู้ว่ากำลังเกิดอะไรขึ้นและฉันดีใจมากเพราะไม่งั้นพวกเขาจะตกใจ เพราะตอนนี้พวกเขาเพิกเฉยอย่างมีความสุขและนั่นก็ทำให้จิตใจของฉันสบายขึ้น

คุณมีแนวคิดแหล่งข้อมูลเคล็ดลับกลเม็ดหรือคำแนะนำใด ๆ ที่คุณนำไปปฏิบัติเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของคุณและอาจช่วยผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพคนอื่น ๆ ได้หรือไม่?

ในช่วงเวลาที่ท้าทายการเข้าถึงและ เชื่อมต่อกับ คนในหมู่บ้านของฉันมีความสำคัญมาก ฉันรู้สึกสบายใจมากที่ได้พูดคุยกับเพื่อนร่วมงานด้านการดูแลสุขภาพของฉันเกี่ยวกับประสบการณ์ทางคลินิกของเราดังนั้นฉันจึงไม่รู้สึกโดดเดี่ยวและฉันก็มีความสุขกับชั่วโมงแห่งความสุขเสมือนใหม่ที่ฉันจัดกับแฟนที่สนิทที่สุดของฉัน เราไม่สามารถผ่านวิกฤตไปได้โดยลำพังรวมถึงการแพร่ระบาดครั้งนี้ด้วย



คุณได้เรียนรู้อะไรมากที่สุดเกี่ยวกับตัวคุณเอง (และครอบครัวของคุณหากคุณเลือกที่จะแบ่งปัน) ในช่วงเวลานี้ คุณเชื่อว่าคุณเติบโตขึ้น / จะเติบโตผ่านสิ่งนี้ได้อย่างไร? หลังจากนี้ระบบการดูแลสุขภาพจะดีขึ้นอย่างไร?

ตอนอายุ 19 ปีแม่ของฉันเสียชีวิตและฉันคิดว่าฉันจะไม่มีทางไปต่อได้ แต่ฉันพบว่ากำลังภายในที่จะดำเนินต่อไป เมื่อมองย้อนกลับไปในช่วงเวลาที่มืดมนนั้นฉันไม่เคยเชื่อเลยว่าวันหนึ่งฉันจะมีความสุขอีกครั้ง แต่ในที่สุดมันก็เกิดขึ้น ฉันแข็งแกร่งและแข็งแกร่งกว่าที่ฉันรู้ นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเราหลายคนจะไม่ต้องการการบำบัดและการสนับสนุนอีกต่อไปหลังจากนี้ แต่เราจะ 'อยู่รอด' สำหรับระบบการดูแลสุขภาพของเรามีบทเรียนมากมายที่ได้เรียนรู้รวมถึงการขาดความพร้อมและระบบการดูแลสุขภาพที่ไม่ประสานกันทำให้ผู้ป่วยของเราผิดหวังได้อย่างไร ฉันยังหวังว่านี่จะเป็นการเรียกร้องให้ดำเนินการเพื่อให้ผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพแนวหน้ามีส่วนร่วมในการกำหนดนโยบายด้านการดูแลสุขภาพมากขึ้น



คำแนะนำคำพูดและแรงบันดาลใจใด ๆ ที่คุณต้องการแบ่งปันให้กับผู้อ่านของเรา?

คำแนะนำที่ฉันอยากจะแบ่งปันและที่พี่สาวของฉันเตือนฉันคือ 'วันละครั้ง' การคิดถึงสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับฉันและคนไข้ของฉันในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้าเป็นเรื่องที่น่าหนักใจอย่างยิ่ง สำหรับตอนนี้ทุกอย่างเป็นเรื่องของการผ่านไปในแต่ละวันและออกมาโดยปราศจากอันตรายให้มากที่สุด

ราศีที่ 1 กันยายน

อะไรที่ทำให้คุณมีความหวังที่สุดในตอนนี้?

ตอนนี้การได้เห็นลูก ๆ ของฉันเล่นและหัวเราะด้วยกันทำให้ฉันมีความหวังมากที่สุด

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา



แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: